打籃球?qū)π『⒊砷L有什么好處

籃球是一項(xiàng)非常受歡迎的運(yùn)動，對孩子的成長好處頗多，對于許多人來說，從小就開始練習(xí)籃球是一種非常不錯(cuò)的選擇。

打籃球?qū)π『⒊砷L有什么好處

1、綜合發(fā)展

籃球運(yùn)動涵蓋了跑、跳、投等多種身體運(yùn)動形式，且運(yùn)動強(qiáng)度較大，能很好地鍛煉、刺激兒童左右腦平衡發(fā)展、培養(yǎng)兒童手眼協(xié)調(diào)、手腳協(xié)調(diào)、全身協(xié)調(diào)發(fā)展！

2、全腦開發(fā)

籃球?qū)儆谌磉\(yùn)動，對孩子的速度、力量、爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性有極高的要求。同時(shí)雙手運(yùn)球能促進(jìn)孩子非優(yōu)勢肢體的發(fā)展，從而達(dá)到手腦并用，全腦開發(fā)的發(fā)展目標(biāo)。

3、增加自信

從怯生生的抓住籃球不知所措，到賽場上的勇敢無畏所向披靡，這就是籃球帶給孩子的成長?；@球場上孩子們都有著初生牛犢不怕虎的氣概，敢于向強(qiáng)大的對手發(fā)出挑戰(zhàn)。他們或伸開雙臂賣力攔截、或加速運(yùn)球三步上籃，失敗了再嘗試，跌倒了又爬起，只要心無畏懼，整個(gè)世界都會為你的夢想讓道。

4、學(xué)會合作

沒有人能獨(dú)自成功，就算你是喬丹，也需要同伴的助攻。籃球運(yùn)動不是一個(gè)人的運(yùn)動，孩子們在籃球運(yùn)動中通過互相鼓勵(lì)、傳球逐漸建立起彼此的信任，他們需要和隊(duì)友并肩作戰(zhàn)，分工合作，共同進(jìn)退，就算是失敗了，小伙伴也會互相安慰、再接再厲。通過籃球，孩子在心中播下了一顆叫做“合作”的種子。

5、堅(jiān)持不懈

球場上，不是每一次投籃都能得分，不是每一次突破都能成功，不是每一場比賽都能夠勝利，唯有跌倒了站起來再戰(zhàn)斗才能贏得勝利。

球場上，不到終場哨響，球的軌跡永遠(yuǎn)都是指向?qū)Ψ降幕@筐；不到最后一刻，你永遠(yuǎn)都不知道答案是什么…勝利決定在最后一刻。人生亦如此，做每件事都必須學(xué)會堅(jiān)持，利用毅力完成使命。

6、懂得選擇

機(jī)會無處不在，當(dāng)機(jī)會來臨時(shí)，我們就面臨各種選擇。每一場籃球賽，都是一次機(jī)會的把握。在這過程中，孩子們需要在極短的時(shí)間內(nèi)，看清賽場局勢，準(zhǔn)確定位自己，在跑位、攔截、推進(jìn)、突破、傳球、投籃等方式中把握住機(jī)會并作出最合適的選擇。

7、交流溝通

學(xué)校高效率和快節(jié)奏的學(xué)習(xí)限制了學(xué)生之間的相互交流與了解，但籃球場給他們提供了交流的機(jī)會?；@球運(yùn)動能有效緩解學(xué)習(xí)的壓力，而良好的競爭環(huán)境又能培養(yǎng)健康的心理適應(yīng)力和承受力，調(diào)整及維護(hù)參與者的心理健康水平。

8、適應(yīng)能力

籃球作為集體項(xiàng)目體育運(yùn)動的杰出代表，在增加交流和友誼的同時(shí)，更能有效地培養(yǎng)孩子的心理素質(zhì)，并且通過籃球的磨練，孩子對其他事物的接受力和適應(yīng)能力會變得更強(qiáng)。

9、心理健康

通過練習(xí)和比賽的過程，能使參與者的個(gè)性、自信心、情緒控制、意志力、進(jìn)取心、自我控制與約束等方面都有良好的發(fā)展，以及培養(yǎng)團(tuán)結(jié)拼搏、努力協(xié)作、文明自律、遵紀(jì)守法、尊重他人等良好的道德品質(zhì)和集體主義精神。

孩子打籃球要注意什么

孩子打籃球還是有很多注意事項(xiàng)的，主要表現(xiàn)在以下幾點(diǎn)：

一、必須準(zhǔn)備好完整的保護(hù)器材，除了適當(dāng)?shù)男油?，還要戴上護(hù)膝、腳踝的東西，另外還要保護(hù)好自己的牙齒哦。打籃球也要勤剪指甲。

二、平常一定要安排合理的運(yùn)動量，打籃球時(shí)比較消耗體力，平時(shí)的運(yùn)動量還是很重要的。

三、掌握一定合理的打法。

四、打球前一定要熱身。

不同年齡的孩子訓(xùn)練有啥區(qū)別

4-6歲的孩子以球感訓(xùn)練為主，運(yùn)球、護(hù)球、籃球規(guī)則學(xué)習(xí)、籃球術(shù)語培訓(xùn)等，6-8歲可以慢慢進(jìn)行一些簡單比賽，一對一，二對二，三對三之類的，提高孩子的比賽意識，通過比賽發(fā)現(xiàn)不足加強(qiáng)特定技術(shù)的訓(xùn)練。

10歲以后可以看出來是不是需要在籃球上投入更多的時(shí)間和精力，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候如果孩子愿意全身心的投入，是技術(shù)能力增長，出成績的最好時(shí)機(jī)。