小孩打籃球有哪些好處
籃球是很多男孩子非常喜歡的運(yùn)動(dòng),不僅可以鍛煉身體,也可以促進(jìn)孩子的骨骼發(fā)育,很多家長(zhǎng)也非常支持孩子打籃球,可以說(shuō)是好處多多。
小孩打籃球有哪些好處
一、增強(qiáng)骨骼發(fā)育功能
打籃球必須要耗費(fèi)一些力氣帶動(dòng)肌肉的力量,同時(shí)也是需要我們有一定的耐力的,那么對(duì)于青少年來(lái)說(shuō),打籃球可以更好的讓自己的骨骼發(fā)育成長(zhǎng)的,而且讓自己變的會(huì)越來(lái)越強(qiáng)壯的。
二、提高彈跳性
為了搶奪籃板或者扣籃,球員需要彈跳,讓身體往上升,如果彈跳性差,往往到達(dá)不了自己的預(yù)期位置。所以,要反復(fù)練習(xí)。經(jīng)過(guò)練習(xí)后,人的彈跳性會(huì)變好,運(yùn)動(dòng)能力也會(huì)增強(qiáng)。
三、訓(xùn)練神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)
打籃球可訓(xùn)練腦部思考和判斷能力,思考后身體激發(fā)的反射動(dòng)作速度,有利于孩子大腦發(fā)育。神經(jīng)系統(tǒng):神經(jīng)系統(tǒng)分為中樞神經(jīng)系統(tǒng)及周圍神經(jīng)系統(tǒng),中樞神經(jīng)系統(tǒng)包括腦和脊髓,周圍神經(jīng)系統(tǒng)則含軀體神經(jīng)系統(tǒng)及自主神經(jīng)系統(tǒng)。
四、團(tuán)結(jié)意識(shí)增強(qiáng)
籃球是五個(gè)人的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,我們?cè)诖蚧@球的時(shí)候最喜歡看到的是配合,因此也利于從小培養(yǎng)孩子的集體意識(shí)和協(xié)作能力。
五、提高心肺功能
籃球運(yùn)動(dòng)可以提升我們的心肺功能,幫助我們的這方面有所提升。因?yàn)榛@球運(yùn)動(dòng)具有跑步、跳躍等運(yùn)動(dòng),而這些運(yùn)動(dòng)可以幫助我們提升心肺功能,還可以通過(guò)提高肺部功能,從而提高我們的血液中的含氧量,這對(duì)于我們的血液以及身體的素質(zhì)的改善與提升,都是極具好處的。
六、打籃球的男孩勤奮、執(zhí)著
籃球難度多樣,不經(jīng)歷足夠的訓(xùn)練甚至無(wú)法正確投籃。孩子在初期盡管接觸的籃球技術(shù)非?;A(chǔ),但也要經(jīng)歷一個(gè)從無(wú)到有,從不會(huì)到會(huì)的過(guò)程,所以這個(gè)過(guò)程正好培養(yǎng)了孩子正視困難的決心,為將來(lái)的生活和學(xué)習(xí)提供良好的基礎(chǔ)。
七、增強(qiáng)心理健康,提高社會(huì)適應(yīng)能力
籃球運(yùn)動(dòng)能有效緩解學(xué)習(xí)的壓力,而良好的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境又能培養(yǎng)健康的心理適應(yīng)力和承受力,調(diào)整及維護(hù)孩子的心理健康水平。
同時(shí),籃球作為集體項(xiàng)目體育運(yùn)動(dòng)的杰出代表,在增加交流和友誼的同時(shí),更能有效地培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神及良好的體育道德,幫助孩子從小正確理解和處理個(gè)人與集體、競(jìng)爭(zhēng)與合作的關(guān)系等。
八、利于個(gè)性發(fā)展和人文素質(zhì)的提高
通過(guò)練習(xí)的過(guò)程,能使孩子的個(gè)性、自信心、情緒控制、意志力、進(jìn)取心、自我控制與約束等方面都有良好的發(fā)展,以及培養(yǎng)團(tuán)結(jié)拼搏、努力協(xié)作、文明自律、遵紀(jì)守法、尊重他人等良好的道德品質(zhì)和集體主義精神。
怎樣判斷小孩是否有打籃球的天賦
首先,身體素質(zhì)是判斷孩子是否有籃球天賦的重要因素。如果孩子擁有較高的身高和較為靈活的身體,這是一個(gè)非常好的開始。此外,籃球運(yùn)動(dòng)需要較高的耐力和快速反應(yīng)能力。所以,孩子的體能和速度也是考慮因素。如果孩子天生擁有以上身體素質(zhì),那么他/她可能有籃球天賦。
其次,觀察孩子在運(yùn)動(dòng)方面的表現(xiàn)也是判斷是否有籃球天賦的重要途徑之一。孩子是否樂于參加體育運(yùn)動(dòng),是否具有較高的運(yùn)動(dòng)技巧和協(xié)調(diào)性,是否在比賽中表現(xiàn)出色,這些都是需要家長(zhǎng)注意的。如果孩子表現(xiàn)出以上優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn),那么他/她也可能有籃球天賦。
除此之外,在日常生活中還可以注意孩子的動(dòng)手能力。籃球運(yùn)動(dòng)需要一定的手眼協(xié)調(diào)能力和投球能力。如果孩子在投擲小球和在游戲時(shí)投擲物品等方面表現(xiàn)出眾,那么也可以考慮他/她是否有籃球天賦。
最后,為了更加確保孩子是否有籃球天賦,可以讓孩子參加一些籃球運(yùn)動(dòng)的課程和比賽,評(píng)估孩子在這些活動(dòng)中的表現(xiàn)。這種方式可以讓孩子更加深入地接觸籃球運(yùn)動(dòng),也對(duì)于判斷孩子是否有籃球天賦非常有幫助。
小孩打籃球的注意事項(xiàng)
1、給孩子穿好合適鞋子。
讓孩子玩籃球,一定要穿適合運(yùn)動(dòng)的鞋子,以保護(hù)孩子的小腳,避免崴腳等情況,這一點(diǎn)很重要的。
2、不要讓孩子受傷。
孩子打籃球要預(yù)防受傷,不要讓孩子用頭頂籃球,或者用手指戳求,都很危險(xiǎn)。
3、不要讓籃球氣太足。
孩子玩的籃球,不要打氣太足了,容易砸到寶寶身上,比較疼的,一般不要選擇太大的籃球, 多半氣就可以了。
4、控制好玩籃球的范圍。
孩子玩籃球不要場(chǎng)地太大,范圍太廣,一旦籃球亂滾動(dòng),孩子會(huì)東奔西跑的,很累的,影響孩子玩。
5、適當(dāng)控制玩籃球時(shí)間。
孩子體力有限,一次不能玩太長(zhǎng)時(shí)間,要不下次孩子就不想玩了。
6、家長(zhǎng)陪伴孩子玩籃球。
孩子玩籃球時(shí),家長(zhǎng)也要陪伴著一起玩,這樣比較好,能讓孩子更加感興趣,對(duì)孩子的身體很有好處。