兒童打籃球的好處有哪些

籃球是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，最早是起源于美國(guó)。后面慢慢地普及到世界各地。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅有助于孩子長(zhǎng)高，而且每個(gè)學(xué)校都有場(chǎng)地，可以隨心所欲的玩。

兒童打籃球的好處有哪些

1、打籃球的孩子身體好。

籃球架高3.05米，想逾越它要么長(zhǎng)得高，要么跳得高。不僅可以鍛煉身體，還可以長(zhǎng)高。

2、打籃球的孩子勤奮、執(zhí)著。

籃球難度高，不經(jīng)歷足夠的訓(xùn)練磨礪甚至無(wú)法正確投籃。所以會(huì)打籃球的人必然在場(chǎng)下有堅(jiān)持嚴(yán)格的訓(xùn)練，也必然有勤奮，執(zhí)著之心。

3、打籃球的孩子意志力堅(jiān)強(qiáng)

比賽總有勝敗，人生總有榮辱。歷經(jīng)勝敗的洗禮，必然磨礪出鋼鐵的意志。

4、打籃球的孩子有團(tuán)隊(duì)精神

許多項(xiàng)目可以憑一個(gè)人的超強(qiáng)實(shí)力帶領(lǐng)一隊(duì)人取得好成績(jī)，但在籃球場(chǎng)上行不通。即使你個(gè)人能力再?gòu)?qiáng)，你也不可能一個(gè)人完成整場(chǎng)比賽。而場(chǎng)上有任何一個(gè)薄弱環(huán)節(jié)，都會(huì)成為對(duì)方的突破口。只有整個(gè)隊(duì)伍渾然一體，才可能贏得比賽的勝利。

5、打籃球的孩子安全

籃球雖然身體接觸多，但受傷幾率卻不是很高。不會(huì)說(shuō)三天兩頭傷這兒傷那兒的，整天讓人擔(dān)心。

6、打籃球的孩子干凈

打籃球都會(huì)換上籃球褲、籃球鞋，不弄臟平時(shí)的衣服，洗澡換衣服也會(huì)比較勤。

7、打籃球的孩子反應(yīng)快

籃球是一項(xiàng)飛行中的運(yùn)動(dòng)，球無(wú)時(shí)無(wú)刻不在傳接。人觸球也是一瞬間的事，要在一瞬間分析好球的速度角度力度旋轉(zhuǎn)度落點(diǎn)并移動(dòng)到位準(zhǔn)確接球，反應(yīng)不可能不快。

8、打籃球的孩子抗壓能力強(qiáng)

籃球輪轉(zhuǎn)換位，每個(gè)人都有機(jī)會(huì)投籃，每個(gè)人都有可能成為關(guān)鍵先生，一場(chǎng)場(chǎng)比賽磨礪下來(lái)，個(gè)個(gè)心理承受力倍兒好。打籃球時(shí)積極爭(zhēng)搶籃板球，跳起斷球；打排球時(shí)盡量跳起，多做扣殺和攔網(wǎng)動(dòng)作；在足球運(yùn)動(dòng)中多練跳起前額擊球動(dòng)作。

9、打籃球的孩子嗓子好

籃球比賽中隨時(shí)要保持高昂的斗志，要不斷地為自己、同伴提振士氣，常常是一場(chǎng)比賽下來(lái)就從美聲喊到了通俗。

10、打籃球的孩子人際關(guān)系好

籃球門(mén)檻低，但打得好的人不多，所以經(jīng)常一個(gè)學(xué)校打球的人都互相認(rèn)識(shí)，相比于其他項(xiàng)目反而人際圈子更大。

兒童打籃球的最佳年齡

孩子學(xué)籃球的最佳年齡是6-16周歲，6-16周歲主要學(xué)的是基本功，10-13歲孩子學(xué)技術(shù)的階段。家長(zhǎng)希望孩子通過(guò)學(xué)打籃球讓孩子長(zhǎng)個(gè)。兒童在6,7歲的時(shí)候會(huì)迎來(lái)第一個(gè)迅速長(zhǎng)高的時(shí)期，身體壯實(shí)的孩子在這個(gè)時(shí)候?qū)W打籃球，并且堅(jiān)持下去，對(duì)促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育是有好處的。

10歲左右的孩子學(xué)籃球也是不晚的，一般情況下，打籃球的孩子會(huì)比不打籃球的孩子高8公分左右，不要讓孩子過(guò)早的學(xué)打籃球，他的身體無(wú)法承受訓(xùn)練的強(qiáng)度。

兒童打籃球時(shí)要做好的措施

1、需要必要的器材保護(hù)

運(yùn)動(dòng)前，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外，還應(yīng)該佩戴護(hù)踝、護(hù)膝，以及護(hù)齒等。有的青少年為了追求個(gè)性，戴戒指、耳環(huán)、鼻環(huán)等硬物上場(chǎng)，這些都存在著安全隱患。因?yàn)樵跔?zhēng)搶過(guò)程中，這些東西極易將旁人身體劃傷。

2、不要讓籃球氣太足

孩子玩的籃球，不要打氣太足了，容易砸到寶寶身上，比較疼的，一般不要選擇太大的籃球，多半氣就可以了。

3、合理安排運(yùn)動(dòng)量

很多孩子打球不知疲倦，長(zhǎng)時(shí)間的大運(yùn)動(dòng)量不但會(huì)造成身體機(jī)能下降和抵抗力下降，而且會(huì)妨礙學(xué)習(xí)和休息。一般來(lái)說(shuō)，每次運(yùn)動(dòng)量控制在2小時(shí)左右為宜。