籃球適合多大孩子學(xué)

家長們都想讓自己的孩子有個強(qiáng)壯的身體，順理成章的籃球成為了最佳選擇。因?yàn)榛@球不僅有助于培養(yǎng)孩子頑強(qiáng)拼搏的性格，同時有利于孩子的身體逐漸強(qiáng)壯。

籃球適合多大孩子學(xué)

孩子適合學(xué)習(xí)打籃球的年齡段是6-16歲。

此時孩子身體發(fā)育和協(xié)調(diào)能力已經(jīng)初步成熟，可以開始學(xué)習(xí)一些基本的籃球技巧和動作。但具體學(xué)習(xí)時間還需根據(jù)孩子的生長發(fā)育情況來判斷。家長應(yīng)該注意合理安排訓(xùn)練時間和強(qiáng)度，注重基本功訓(xùn)練，培養(yǎng)孩子的興趣和自信心，讓孩子在運(yùn)動中得到快樂和成長。

打籃球會帶來哪些好處呢

1、身體健康，促進(jìn)生長

如今不少孩子都處于亞健康狀態(tài)，包括疾病多發(fā)、骨骼發(fā)育緩慢、體能缺乏、精神萎靡、恢復(fù)緩慢、過度肥胖瘦弱等不良狀態(tài)，籃球運(yùn)動作為一項(xiàng)綜合球類項(xiàng)目，充分鍛煉到學(xué)員各個身體部位，全面有效的提高綜合身體素質(zhì)，促進(jìn)骨骼發(fā)育成長，長期鍛煉有增高的效果。

2、增強(qiáng)血液循環(huán)功能

籃球?qū)τ谏眢w的健康是很有好處的，而且打籃球讓自己的血液循環(huán)系統(tǒng)會變的更加強(qiáng)大的。增強(qiáng)我們體內(nèi)的心肌收縮能力。

3、團(tuán)隊意識

當(dāng)今社會團(tuán)隊精神是非常重要的，很多人沒有團(tuán)隊意識，這會導(dǎo)致在工作中遇到很多困難。而這種團(tuán)隊的意識需要從小培養(yǎng)，籃球作為一項(xiàng)同場競技運(yùn)動可以鍛煉孩子的團(tuán)隊協(xié)作能力。

4、減壓

當(dāng)今社會，每一個父母都期待著自己的孩子成龍成鳳，從孩子降生的那一刻起就已經(jīng)背負(fù)起了沉重的壓力。學(xué)習(xí)壓力那么大，久而久之孩子會對學(xué)習(xí)產(chǎn)生抵觸心理，這樣擠壓式的學(xué)習(xí)方式也是非常沒有效率的。

適當(dāng)?shù)膮⑴c籃球鍛煉，可以讓孩子勞逸結(jié)合，減輕壓力，提高學(xué)習(xí)效率，從而在學(xué)習(xí)和身體素質(zhì)方面全面發(fā)展。

5、打籃球的男孩勤奮、執(zhí)著

籃球難度高，不經(jīng)歷足夠的訓(xùn)練磨礪甚至無法正確投籃。所以會打籃球的人必然在場下有堅持嚴(yán)格的訓(xùn)練，也必然有勤奮，執(zhí)著之心。

6、增強(qiáng)心理健康，提高社會適應(yīng)能力

學(xué)校高效率和快節(jié)奏的學(xué)習(xí)工作限制了學(xué)生之間的相互交流與了解，但籃球場給他們提供了交流的機(jī)會?；@球運(yùn)動能有效緩解工作學(xué)習(xí)的壓力，而良好的競爭環(huán)境又能培養(yǎng)健康的心理適應(yīng)力和承受力，調(diào)整及維護(hù)參與者的心理健康水平。

同時，籃球作為集體項(xiàng)目體育運(yùn)動的杰出代表，在增加交流和友誼的同時，更能有效地培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神及良好的體育道德，幫助參與者正確理解和處理個人與集體、競爭與合作的關(guān)系等。

在學(xué)習(xí)籃球時需要注意以下幾點(diǎn)

1.選擇適合的籃球裝備：孩子的籃球裝備應(yīng)該根據(jù)身高和體重來選擇，避免過大或過小的裝備影響孩子的生長發(fā)育。

2.合理安排訓(xùn)練時間和強(qiáng)度：孩子的身體發(fā)育需要充足的休息和睡眠，因此在學(xué)習(xí)籃球時應(yīng)該合理安排訓(xùn)練時間和強(qiáng)度，避免過度訓(xùn)練導(dǎo)致身體疲勞和受傷。

3.注重基本功訓(xùn)練：孩子在學(xué)習(xí)籃球時應(yīng)該注重基本功訓(xùn)練，如運(yùn)球、投籃、傳球等，逐步提高技能和能力。

4.培養(yǎng)孩子的興趣和自信心：孩子在學(xué)習(xí)籃球的過程中需要得到鼓勵和支持，因此家長和教練應(yīng)該注重培養(yǎng)孩子的興趣和自信心，讓孩子在運(yùn)動中得到快樂和成長。