孩子學(xué)籃球有什么好處

孩子打籃球是非常好的，打籃球因?yàn)橐?jīng)常跳動(dòng)，所以有助力孩子長(zhǎng)身高，而且打籃球也能提高體質(zhì)。當(dāng)然打籃球比踢足球的安全性要高很多，不容易受傷。

孩子學(xué)籃球有什么好處

1、不能僅僅局限于競(jìng)技體育的思維，也不能只是“基于健康的促進(jìn)模式”，因?yàn)檫@些都不足以改變?nèi)藗兊男袨?，不足以讓更多的人接受終身體育的理念?；谛』@球運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子們興趣的培養(yǎng)、健康的促進(jìn)及意志品質(zhì)的培養(yǎng)，回歸籃球運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)。

2、是一項(xiàng)有一定競(jìng)技性的游戲，在參與的過程中，讓孩子們感受到競(jìng)爭(zhēng)（學(xué)會(huì)面對(duì)成功與失?。?，感受到尊重（尊重規(guī)則、裁判及對(duì)手），感受到信任（信任教練、隊(duì)友和自己）等。

這些都是孩子們參與籃球運(yùn)動(dòng)的親身體驗(yàn)，籃球運(yùn)動(dòng)就是這樣一項(xiàng)實(shí)踐性強(qiáng)的集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這些身體活動(dòng)對(duì)孩子們的產(chǎn)生的意義深遠(yuǎn)。

3、基于國際關(guān)于身體素養(yǎng)的最新理論，促使我們從關(guān)注結(jié)果轉(zhuǎn)到過程中，開展籃球運(yùn)動(dòng)的結(jié)果可以是提高少年兒童的健康指數(shù)，可以是擴(kuò)大了籃球人口。

4、對(duì)于每一個(gè)個(gè)體而言，一定是在參與的過程中便得到了每個(gè)人屬于自己的籃球運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，通過這個(gè)運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)少年兒童便可以獲得籃球運(yùn)動(dòng)的“身體素養(yǎng)”，也就是“身體活躍的生活所需要的能力、信心和意愿”，這就是小籃球運(yùn)動(dòng)與積極的生活方式的高度契合關(guān)系。

孩子打籃球的要求

1、給孩子穿好合適鞋子

讓孩子玩籃球，一定要穿適合運(yùn)動(dòng)的鞋子，以保護(hù)孩子的小腳，避免崴腳等情況，這一點(diǎn)很重要的。

2、不要讓孩子受傷

孩子打籃球要預(yù)防受傷，不要讓孩子用頭頂籃球，或者用手指戳求，都很危險(xiǎn)。

3、不要讓籃球氣太足

孩子玩的籃球，不要打氣太足了，容易砸到寶寶身上，比較疼的，一般不要選擇太大的籃球，多半氣就可以了。

4、控制好玩籃球的范圍

孩子玩籃球不要場(chǎng)地太大，范圍太廣，一旦籃球亂滾動(dòng)，孩子會(huì)東奔西跑的，很累的，影響孩子玩。

5、適當(dāng)控制玩籃球時(shí)間

孩子體力有限，一次不能玩太長(zhǎng)時(shí)間，要不下次孩子就不想玩了。

6、家長(zhǎng)陪伴孩子玩籃球

孩子玩籃球時(shí)，家長(zhǎng)也要陪伴著一起玩，這樣比較好，能讓孩子更加感興趣，對(duì)孩子的身體很有好處。

孩子籃球熱身訓(xùn)練

1、要做好熱身運(yùn)動(dòng)

籃球比賽對(duì)抗激烈，而青少年肌力小、韌帶薄，極易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶拉傷和扭傷。因此，運(yùn)動(dòng)前，除了要穿合適的籃球鞋以外，還應(yīng)該做一下熱身運(yùn)動(dòng)。

2、合理安排運(yùn)動(dòng)量

很多學(xué)員打球不知疲倦，長(zhǎng)時(shí)間的大運(yùn)動(dòng)量不但會(huì)造成身體機(jī)能下降和抵抗力下降，而且會(huì)妨礙學(xué)習(xí)和休息。一般來說，每次運(yùn)動(dòng)量控制在2小時(shí)左右為宜。

3、打好基礎(chǔ)最重要

基本功對(duì)于剛接觸籃球的孩子來說是最重要的，一定要教導(dǎo)孩子不要盲目的去追求華而不實(shí)的技術(shù)動(dòng)作。將最基本的技術(shù)動(dòng)作練好會(huì)影響孩子的一生。

打籃球的注意事項(xiàng)

1、選擇好的籃球鞋

一雙好的籃球鞋能夠幫助你在籃球比賽時(shí)保護(hù)你的雙腳。練球時(shí)可以選擇那種專門的練球鞋，是低幫的，練球很舒服，不容易疲勞。而比賽時(shí)，建議選擇穿裹腳的那種高幫球鞋，綁緊一些，可以有效地防止崴腳。

2、注意準(zhǔn)備護(hù)具

在打籃球之前，最好是佩戴護(hù)踝、護(hù)膝，以及護(hù)齒等護(hù)具進(jìn)行保護(hù)。一般籃球比賽中膝蓋的受傷多因沖撞引起，戴護(hù)膝是個(gè)很好的保護(hù)辦法。

3、不要佩戴首飾打籃球

打籃球時(shí)不要戴戒指、耳環(huán)、鼻環(huán)等硬物上場(chǎng)，這些物品在籃球賽中是存在隱患的。會(huì)很容易在打籃球搶球時(shí)劃傷他人。

4、不要帶眼鏡打籃球

在打籃球時(shí)最好是不要帶眼鏡。因?yàn)檠坨R不僅會(huì)在你打籃球時(shí)有一定的干擾如眼鏡會(huì)晃動(dòng)，而且在激烈的籃球賽中，很容易發(fā)生因?yàn)榕鲎泊蛩檠坨R從而劃傷臉甚至眼睛的情況。