兒童學羽毛球有啥好處

羽毛球是一項身體全面性運動，在孩子發(fā)育關鍵的時期，能快速促進身體長高，增強身體素質(zhì)；釋放孩子緊張繁重的學業(yè)壓力，活躍大腦，提高學習效率。

兒童學羽毛球有啥好處

1.提高抗壓能力

孩子經(jīng)常打羽毛球，一來能夠提高技術，二來可以增強孩子自信心。另外，孩子可以從中受到挫折教育，能夠有效提高孩子的抗壓能力。

2.保護視力

孩子在打羽毛球的時候，可以讓視力得到鍛煉。如果孩子有對眼的情況，打羽毛球還有著緩解的作用。

3.增強體質(zhì)

孩子日常生活中一直忙于學習，總是會長時間一直做作業(yè)，孩子的脊椎和頸椎會受到影響。多打羽毛球，能夠促進孩子身體健康，增強孩子的體質(zhì)。

4.提高協(xié)調(diào)性

打羽毛球需要眼睛和四肢一起配合，所以，在打羽毛球的過程中能夠鍛煉孩子的身體協(xié)調(diào)性。

5.促進感情

父母和孩子一起打羽毛球，能夠促進彼此之間的感情，還能夠增強家長和孩子之間的合作默契性。

6.提高反應能力

孩子在打羽毛球的時候，要通過大腦判斷羽毛球的行進速度和方向才可以正確接到羽毛球，所以在打羽毛球的時候還可以鍛煉孩子的大腦。

兒童學習羽毛球的最佳年齡

孩子學習羽毛球最佳年齡8歲左右，無論走專業(yè)路線還是興趣愛好這個年齡都比較合適。因為孩子太小身體發(fā)育、力量等都不具備學習羽毛球這項運動，甚至會有造成負面影響。

打羽毛球的技巧

1、降低羽弦的張力(緊度)

較松的球弦，可以提供更大的線床效應，能擊出速度更快、威力更大的球，同時傳遞的震動較少。

2、選擇甜區(qū)更大的拍形

所謂甜區(qū)，就是球拍面的最佳擊球區(qū)。當擊球點在甜區(qū)時能給你足夠的擊球威力、控球性、震動感很小，你會覺得很舒適。

球拍的甜區(qū)較大，擊球時較不容易打到非甜區(qū)，所以震動的機會較少，受傷的機會也就較少。

3、檢查拍柄的大小

如果球拍的握把太小，當球沒有打到甜區(qū)時，球拍的扭力就較大，對手臂的傷害就越大。握把太大則手掌抓不牢球拍，容易疲勞。

合適的大小應該是，正手握拍時無名指和大魚肌之間有約一個5-8mm的空隙。

4、檢查球拍的硬度

拍桿硬度大的球拍，要求球員在擊球時發(fā)出更大的力度，從而使手臂更容易疲勞也就更易于受傷。

拍桿硬度小的球拍，球員不需要太多的力量就能擊出更有威力的球，降低了手臂的疲勞可能。目前的羽拍拍桿的平均硬度已比前幾年大為降低了。當然較軟的拍桿，對球的方向控制性是要差一點的。

5、注意擊球的姿勢是否正確

擊球姿勢的不正確是造成受傷的重要原因。