兒童踢足球的好處有哪些

受大環(huán)境以及電子設(shè)備的影響，現(xiàn)在的很多小孩子寧愿躺在家里玩手機(jī)，都不愿意出去，典型的缺乏運(yùn)動(dòng)，家長為了讓孩子多動(dòng)動(dòng)，都會(huì)鼓勵(lì)孩子外出運(yùn)動(dòng)，足球就是其中的一種方式。

兒童踢足球的好處有哪些

一、活躍大腦

踢足球?qū)⒆拥闹橇﹂_發(fā)十分有益。足球運(yùn)動(dòng)不光是拼體力，還需要戰(zhàn)術(shù)和心理的配合。足球運(yùn)動(dòng)的連貫性極強(qiáng)，集體配合嚴(yán)密。

而足球場上不確定性的因素非常多，在繁雜的不確定因素面前，鍛煉的是孩子全面的素質(zhì)，尤其是智力頭腦，同時(shí)在奔跑當(dāng)中可以發(fā)泄孩子的情緒，所以踢足球的孩子一般更加開朗，更加陽光。

二、改善呼吸系統(tǒng)

孩子在踢足球的時(shí)候需要有大量的跑步動(dòng)作，在跑步、傳球、射球等過程中，會(huì)加強(qiáng)孩子呼吸的深度，能夠讓孩子的肺活量增加，肺功能增強(qiáng)。

三、強(qiáng)健體魄

踢足球可以強(qiáng)身健體。因?yàn)樘咦闱驎?huì)加速體內(nèi)的代謝，使人氣血流通加快，臟腑的功能也變得強(qiáng)勁，肝膽、腸胃的功能都得到了加強(qiáng)，從而促進(jìn)消化。

同時(shí)從小就積極參加體育運(yùn)動(dòng)，能夠有效控制體形，減少肥胖的發(fā)生，塑造一個(gè)良好的體型。

四、促進(jìn)骨骼發(fā)育

踢足球?qū)⒆拥墓趋郎L有明顯的好處，在不斷運(yùn)動(dòng)腿部的過程中，由于促進(jìn)了新陳代謝，骨骼的血液供給得到了改善，骨骼的形態(tài)結(jié)構(gòu)和機(jī)能都發(fā)生了良好的變化，增加骨密質(zhì)，同時(shí)帶來更加靈活的特性。

五、培養(yǎng)個(gè)性

除了生理上的好處，踢足球還能培養(yǎng)孩子開朗樂觀的性格和健全發(fā)展的人格。足球是團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，不只講究技巧，更講求配合。

想要贏得勝利需要團(tuán)隊(duì)的協(xié)作，因此踢足球能夠培養(yǎng)孩子的團(tuán)隊(duì)意識與協(xié)作能力。當(dāng)小孩子在綠茵場上拼搏、馳騁時(shí)，他獲得的不僅是快樂，還有自身的價(jià)值感和自信心。

如何來培養(yǎng)孩子對足球的興趣

1、無論比賽的輸贏，要感激孩子為此付出的努力；

2、鼓勵(lì)孩子要建立耐心，鼓勵(lì)孩子要多加練習(xí)，不要給孩子太大的壓力；

3、讓孩子做適合他們年齡段該做的事；

4、給予他們新的挑戰(zhàn)；

5、永遠(yuǎn)不要批評他們的表現(xiàn)；

6、把犯過的錯(cuò)當(dāng)作他們學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)；

7、鼓勵(lì)他們不斷的去嘗試，并為他們的表現(xiàn)喝彩。

兒童踢足球的常見問題

1、足球運(yùn)動(dòng)因?yàn)楸疾ㄝ^多，技術(shù)性姿勢力度及其流汗量都很大，因此 體育鍛煉時(shí)要身穿比較寬松變身、透氣性透氣的運(yùn)動(dòng)服飾，籃球鞋應(yīng)取用合腳地面防滑的帆面膠底的籃球鞋。

除開參與宣布賽事外，平常鍛練不適合穿足球賽事用鞋（軟皮釘子），以避免對自身或別人導(dǎo)致多余的損害。

2、盡可能不要在場地面積不符合規(guī)定的地區(qū)開展鍛練。場所高低不平、砂礫石臟物多（運(yùn)動(dòng)場、沙坑），非常容易導(dǎo)致學(xué)生們踝關(guān)節(jié)扭到、骨膜損傷、跟腱拉傷等。

3、健身運(yùn)動(dòng)逐漸時(shí)，要先做一些較緩解、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較小的熱身動(dòng)作，使身體在進(jìn)到運(yùn)動(dòng)過量前有一個(gè)提前準(zhǔn)備全過程，待心跳和體溫上升時(shí)，再慢慢提升健身運(yùn)動(dòng)的抗壓強(qiáng)度和速率，那樣，既有利于全身肌肉的主題活動(dòng)高效率和關(guān)節(jié)的潤化，又可以避免膝關(guān)節(jié)損傷。

4、夏季鍛練時(shí)在健身運(yùn)動(dòng)間歇性要適度填補(bǔ)水份。不要在覺得口干時(shí)再飲用水，這時(shí)候很有可能人體已處在輕微脫干情況。運(yùn)動(dòng)后能夠喝小量的運(yùn)動(dòng)型飲料或淡鹽開水，以數(shù)次少飲慢慢填補(bǔ)為宜，切不可一次很多飲用水。