兒童學(xué)滑冰有什么好處

滑冰是對(duì)人體很有好處的運(yùn)動(dòng)。溜冰時(shí)全身肌肉都能得到訓(xùn)練，是有氧運(yùn)動(dòng)的一種，而且溜冰和慢跑比起來(lái)不會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成太大的壓力，從而不會(huì)磨損膝關(guān)節(jié)。

兒童學(xué)滑冰有什么好處

1、滑冰可以鍛煉兒童的平衡感和協(xié)調(diào)能力，并促進(jìn)肌肉和骨骼的發(fā)展。

2、滑冰是一項(xiàng)很好的減壓運(yùn)動(dòng)，可以幫助孩子緩解壓力和焦慮，并提高自信心。

3、滑冰也是一項(xiàng)社交活動(dòng)，可以讓孩子結(jié)交新朋友，增強(qiáng)社交能力。

4、滑冰可以鍛煉身體、增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性和平衡能力，同時(shí)也可以鍛煉意志力和毅力，提高自信心。

5、現(xiàn)在滑冰是國(guó)家比較支持的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，小孩學(xué)習(xí)速滑是好的選擇，從小學(xué)習(xí)會(huì)學(xué)到更多的知識(shí)與技巧。

滑冰自身要具備有什么條件

1、該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)本身對(duì)場(chǎng)地就有較大的需求。想要滑冰，首先需要有冰，而且對(duì)冰的質(zhì)量也有著較高的要求。

2、充裕的物質(zhì)條件。不錯(cuò)的滑冰鞋就接近千元價(jià)位，然后隨著技術(shù)的提升，更高硬度的、支持更多周數(shù)跳躍的冰鞋基本是幾千元起步，而且高級(jí)鞋往往鞋和刀需要分開(kāi)購(gòu)買(mǎi)。

3、身體健康方面并沒(méi)有太多的要求，但最重要的是心理準(zhǔn)備。

4、冰舞不是家長(zhǎng)的意愿，而是你自己的意愿，這樣你才會(huì)真正學(xué)會(huì)冰舞。

如何教孩子學(xué)滑冰

1、站立

先穿戴好輪滑鞋和護(hù)具，然后站起來(lái)，站好以后，可以試著讓孩子兩臂從體側(cè)平舉至肩高，左腳跟頂住右腳內(nèi)側(cè)，成T字形站立。這是最基礎(chǔ)的輪滑姿勢(shì)，也是對(duì)孩子膽量的第一個(gè)考驗(yàn)。

對(duì)于三歲的孩子而言，日常的行走對(duì)他們而言已經(jīng)很輕松了，但是穿上輪滑鞋站起來(lái)可是頭一次，因?yàn)檫@里面存在太多的不確定因素，孩子不能確定到底有沒(méi)有危險(xiǎn)。

提醒：爸爸媽媽可以從前面拉著孩子的手站起來(lái)，或讓孩子扶住物體站立。但一定不能從孩子背后抱著他起來(lái)，否則孩子會(huì)身體后仰，不利于掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

2、踏步

包括原地踏步、側(cè)踏步、踏步前行等動(dòng)作。在踏步前行前，最好花幾分鐘時(shí)間熱身，例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺腳，主要是為了增強(qiáng)孩子的腿部力量，為開(kāi)始滑行做準(zhǔn)備。

然后雙腳由T字變成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下。再把重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反復(fù)進(jìn)行練習(xí)，逐漸加快速度。

提醒：爸爸媽媽可以告訴孩子，請(qǐng)他扮演“不倒翁”，左右轉(zhuǎn)移著前進(jìn)。同時(shí)，膝蓋彎曲、大腿稍微并攏，就好像“八”字狀，要注意孩子的后腿一定要蹬直。

3、滑行

在練習(xí)一段時(shí)間的踏步前行后，可以開(kāi)始學(xué)習(xí)滑行。這可不要太急，最好等孩子踏步熟練后。有的孩子很快就能熟練，有的孩子要練上好幾個(gè)小時(shí)。

滑行動(dòng)作的要領(lǐng)是左腳在前成弓步，右腳向側(cè)蹬出，上身向前微傾斜，兩臂平伸與肩同高，重心放在左腳上。然后右腳收回到左腳內(nèi)側(cè)，右腳向前滑出，左腳向后外側(cè)蹬出，同時(shí)重心由左腳移動(dòng)到右腳，收腳到右腳內(nèi)側(cè)。此外，就像我們考駕照一樣，彎道滑行也很重要。轉(zhuǎn)彎的時(shí)候，注意重心下降，并落在一只腳上。