女孩學滑冰好有什么好處

現(xiàn)在對冰雪運動的關注不斷提升。在冰雪運動中，滑冰這項被譽為“冰上芭蕾”的運動，兼具藝術感和技巧性，十分讓人著迷?；置氨摇?，是速度滑冰、花樣滑冰及短道速滑項目的統(tǒng)稱，類屬于冬季運動項目。

女孩學滑冰好有什么好處

1、進行冰雪運動的場地氣溫很低，在這種環(huán)境中運動，能提高人體對低溫的耐受性、增強體能、促進生長發(fā)育、提高御寒防病能力。同時，身體為盡快適應寒冷環(huán)境，會促使血管不斷收縮、擴張來維持穩(wěn)定體溫。這可增加血液循環(huán)，幫助提高心血管功能、加快新陳代謝，對神經(jīng)系統(tǒng)和大腦發(fā)育也十分有益。

2、滑雪場場地開闊，青少年參加鍛煉時經(jīng)常望遠，能調(diào)節(jié)眼部肌肉運動；多在戶外鍛煉，減少室內(nèi)近距離用眼的時間，有利于近視防治。

3、滑雪時，人體全身肌肉都在協(xié)同工作，對下肢力量、核心控制和平衡感的要求較高，同時還能鍛煉身體的柔韌性和彈跳能力。經(jīng)常鍛煉下肢，能刺激下肢骨骼生長，有利于增高和使腿部更為修長。

4、在艱苦環(huán)境中學習新的運動項目，從一次次摔倒中爬起，掌握新的技能。冰雪運動有趣又刺激，能磨練孩子的個人意志，學會克服困難、正確面對壓力和挫折。

5、利于提高人際交往能力。孩子學溜冰還可以從中鍛煉自己的人際交往能力，孩子學溜冰的話家長們一般都會送孩子到專業(yè)的學習機構去學習，在和很多孩子一起學習的大環(huán)境下孩子的人際交往能力會有很大提高，而且孩子學溜冰的話還可以鍛煉吃苦耐勞的精神。

6、增強關節(jié)靈活性。孩子學溜冰的話還可以有效增強關節(jié)的靈活性，因為孩子在學習溜冰的時候會不斷運用到自己的關節(jié)，長期如此的可以有效鍛煉孩子關節(jié)的靈活性，據(jù)有關數(shù)據(jù)表明孩子學溜冰關節(jié)靈活性要比一般沒有學習溜冰的孩子要靈活得多。

女孩學滑冰的年齡

專家和教練一致認為：越早學越好，一些活躍的選手大約是在4歲到小學入學前后開始學溜冰的，4-6歲是溜冰的開始適齡期。早一點開始學，就像講母語一樣，可以在自由、無意識之中，掌握溜冰的竅門。

不過孩子在學習滑冰的時候 一定要有家長來陪伴 ，或者有專業(yè)的老師來指導 ，四歲的孩子學習滑冰的年紀 ，可以練習孩子的韌帶 ，鍛煉孩子腿部的靈活度 ，孩子學滑冰對智力有幫助 ，應該教孩子怎樣掌握滑冰的技巧 ，以免在滑冰的時候受到傷害 。

滑冰的種類

1、單人滑

單人滑包括男子單人滑與女子單人滑兩項，技術動作要素包括跳躍、旋轉(zhuǎn)、接續(xù)步、燕式步等等。三大類項目中，單人滑對跳躍的要求最高，因此單人滑通常代表了選手能達到的最高跳躍難度。

2、雙人滑

雙人滑要求一位男選手和一位女選手配合，在冰上表演同步的單人滑動作，及雙人滑特有的動作：拋跳（男選手“拋擲”女選手跳躍）、托舉（男選手將擺成某種造型的女選手高舉過頭）、雙人旋轉(zhuǎn)（兩位選手同時繞一個共同軸心旋轉(zhuǎn)）、螺旋線、捻轉(zhuǎn)等。