初三學生考試緊張怎么辦

初三是孩子非常重要的學習時期，孩子會面臨各種大大小小的考試，而且學習時間也是非常緊迫的，有些孩子就會出現(xiàn)考試緊張的情況，這樣會嚴重影響孩子的考試成績，不利于孩子的學習，嚴重的時候還會使孩子產(chǎn)生厭學的心理。

初三學生考試緊張怎么辦

1、家長不要總是盯著孩子的分數(shù)高低去評價孩子的學習，家長應(yīng)該看孩子的努力程度和學習方法，讓孩子找到一個學習的正確途徑，并且家長應(yīng)該調(diào)整好心態(tài)，從容的去應(yīng)對孩子的每一次分數(shù)。

當孩子的分數(shù)出現(xiàn)波動時，不要著急去斥責孩子，應(yīng)該給孩子一些時間，讓孩子能夠積極的對待分數(shù)，并且要鼓勵孩子不要消極的對待孩子的成績，這樣會對孩子的心理造成不良的影響。

2、家長要讓孩子正確看待中考，放下學習壓力，多與孩子溝通學習問題，讓孩子認識到中考只是一次比較重要的考試，不要想太多，這樣學習壓力會很大，學習效果也不好，不要給自己太多壓力，遇到問題可以及時和自己溝通，學會放下包袱。

3、學習計劃上不要亂，要按照自己的節(jié)奏進行復(fù)習。最好是自己根據(jù)自己的學習情況制定一個適合自己的學習規(guī)劃，然后進行針對練習，不要因為其他因素，盲目改變學習計劃，這樣會打亂自己的學習進度，會讓自己更緊張，而且效率低。

不知道家長有沒有遇到初三學生這樣的情況，在平時的學習當中，很努力，老師安排的作業(yè)也都能按時完成，但是一到考試的時候，就總會發(fā)揮失常，成績不理想，對此家長也很是疑惑。

初三學生一考試就緊張怎么辦

1、要幫助孩子查漏補缺。不管孩子處于哪個學習階段，總會遇到各種各樣的問題，要想取得好成績，在考試時能夠沉著應(yīng)對，最有效的辦法就是幫助孩子查漏補缺，解決學習上的問題。

授人以魚不如授人以漁，家長幫助孩子解決學習上的問題，除了幫孩子解決特定的知識點或者提醒，更加要引導孩子開動腦筋，歸納總結(jié)學習方法，孩子的思維能力提升了，解決問題的能力自然也會隨之提升。

2、家長要降低對孩子的要求。望子成龍，望女成鳳。作為家長，都希望自己的孩子成績優(yōu)秀，什么事情都能做好，但過高的期待和過于嚴格的要求會讓孩子喘不過氣來，甚至產(chǎn)生心理問題。

因此，盡量放低對孩子的要求，平常心對待孩子的成績波動，不要要求孩子一定要“成績第一”，也不要隨便拿別的孩子來貶低自己孩子，讓孩子明白成績并不代表一切，只要是自己努力了、盡力了就行，這樣反而更有助于孩子以輕松的心態(tài)面對考試。

孩子已經(jīng)上高三了，這個時候?qū)W習是非常緊張的，時間是非常緊迫的，而且孩子還會面臨大大小小的考試，有些學生在面臨考試的時候，會出現(xiàn)緊張情緒，這樣很容易影響孩子的成績，身為家長一定要及時采取措施幫助孩子。

高三學生考試緊張怎么辦

1、讓孩子學會放松。高三的學業(yè)，本來就很緊張，為了考個好的大學，很多學生甚至會熬夜刷題。如果只是一兩天熬夜，可能熬得住，但是長期熬夜，導致睡眠不夠，精神壓力就會很大。

這個時候就要學會放松，讓自己緊繃的神經(jīng)可以緩和一下，具體來說，可以在課余時間打球、跑步、爬山，通過運動的方式，釋放自己內(nèi)心的壓力。不僅可以讓自己的大腦獲得休息，也能調(diào)整自己的學習狀態(tài)。

2、引導孩子放下包袱，輕松備考。參加高考，還需要一段時間，在這段時間里，不宜給自己增加太大的壓力。如果給自己太大的壓力，搞得很緊張，就像馱著重物一樣，難以遠行。

在學習這件事上，應(yīng)該輕松地學習，快樂地學習，如果學業(yè)變成了負擔，背著包袱，就很難學得進去。

良好的心態(tài)對每個人都非常的重要，對即將中考的初三學生更為重要。家長不能給孩子過大的壓力，如果壓力過大很容易造成孩子心態(tài)崩潰的情況，這樣再挽救就非常困難了。

初三學生心態(tài)崩潰怎么辦

保證孩子每天有片刻放松、無所事事的時間。這對他們大腦發(fā)育和心理健康發(fā)展都會有益。有張有弛的生活，才能讓人有心里彈性，保存活力。平時訓練多因素思維，提高解決問題的能力。讓孩子知道，所有事情的成因都有多個，看待事情有多個角度，問題有多種解決方法，答案不是只有唯一正確。

教孩子最基本的心理常識，學習如何辨識情緒，如何溝通和解決情緒與心理問題。鼓勵孩子發(fā)展多元的、長遠的人生目標。他對未來的想法可以有多個，可以變化，我們輔助他每種都去嘗試發(fā)展，看看最后會發(fā)生什么。這其中當然包括恰當?shù)乜创龑W校的學業(yè)表現(xiàn)。

曉之以理，動之以情，跟他促膝談心，說明學習的重要性。事實證明，只有學習才是他有出路的捷徑，若現(xiàn)在對學習失去了興趣，那將來就失去了繼續(xù)深造的機會，再將來就失去了很多就業(yè)的機會。在這知識爆炸的年代，沒有科學文化知識，何談長大在社會上打拼？所以要從現(xiàn)在起，開始重視學習。

多稱贊、多鼓勵，適當給他些物質(zhì)獎勵或承諾。對好勝心強的孩子，也可以用點激將法。讓他感覺到進步是一件開心的事情，讓進步的喜悅感變成他學習的動力。

孩子進入初三，學習壓力和競爭壓力突然增大，很多孩子出現(xiàn)焦慮、厭學的情況，有些孩子甚至直接躺平，不愿意再學習，學習成績直線下降，家長面對這種情況，千萬不要責罵孩子，要多與孩子溝通，幫助孩子樹立信心、制定計劃，多措并舉激發(fā)孩子的學習動力。

初三學生沒有沖勁怎么辦

1、家長首先要定位準確。家長應(yīng)該讓孩子明了中考的意義。只有孩子重視了，他才有動力，才能自覺地投入。家長的任務(wù)不是替孩子下決心，而是幫助孩子做好思想工作，幫助孩子客觀分析他的能力和學習水平，挖掘出他的潛力，樹立孩子的信心，確立要奮斗的目標。

2、鼓勵孩子，幫助孩子制定學習計劃。家長平時要多鼓勵孩子，欣賞孩子的每一點進步，幫助孩子制定學習計劃，并積極落實計劃。家長還要善于與孩子溝通，傾聽他們的呼聲，引導教育，少指責，多表揚。

3、創(chuàng)建和諧的家庭氛圍。孩子讀初三沒有動力怎么辦？對話式、勸導式和指導式的家庭教育方式，更有利于培養(yǎng)孩子的高成就動機。父母跟孩子是平等的，要尊重孩子，管教也要溫柔而堅定，杜絕一切形式的暴力，包括語言暴力和身體上體罰打罵孩子等。

4、正確引導思想。要引導學生樹立正確的人生觀和價值觀，讓他們明白學習并不是為了沖刺考試而是為了未來的發(fā)展和成長。同時還要鼓勵學生自信，相信自己有能力克服困難。

初三與高三是孩子學習生涯中，最重要的兩年，也是學習壓力最大的兩年，很多孩子在這兩年出現(xiàn)問題，如叛逆、厭學，有些孩子難以承受這些壓力，出現(xiàn)情緒崩潰的現(xiàn)象，家長在這個階段，要多給予孩子關(guān)心和引導，幫助孩子排解壓力，解決難題，防止孩子誤入歧途。

初三學生壓力大崩潰了怎么辦

父母要多鼓勵。家長是孩子的心靈導師，要多鼓勵孩子，幫助孩子。首先，讓孩子認識到自身的優(yōu)勢，樹立信心，告訴他正常發(fā)揮自己的水平一定沒問題。其次可以陪孩子適當做些運動，在這個過程中建立自信，放松心情。最后，多對孩子說些鼓勵的話。

不要給孩子制定過高的目標。初三學生需要有具體的目標，只有看得見的目標才會讓孩子更有方向。但是，我們要看到，初一初二兩年時間里孩子掌握的知識水平和能力已成定局。

家長要有積極的心態(tài)。要讓孩子知道家長是支持他的，不要用急迫的態(tài)度和他“談心”，不一定要逼迫孩子講話，只需要默默陪著他，同時，多給孩子信任和自由的空間，想要孩子有積極的心態(tài)，家長要以身作則，才能感染孩子。

心理疏導。家長可以通過與孩子進行充分溝通、言語上的鼓勵等方式進行積極的心理引導，讓孩子的心理壓力得到釋放。

孩子身為一名學生，會經(jīng)歷大大小小的考試，出現(xiàn)緊張的情緒也是在所難免的，尤其是初高中的孩子，面臨著比較重要的考試。身為家長，當孩子出現(xiàn)考試緊張情緒的時候，一定要及時采取措施，幫助孩子走出這種情緒的影響。

初中孩子一考試就緊張怎么辦

1、家長不要過于在意孩子的考試成績。家長要把自己的心態(tài)調(diào)整好，要相信所有的孩子都是有上進心的，都希望把自己的成績搞好。考試只是檢查知識點是否掌握的一種形式，知識點掌握好了，考試自然輕松不緊張。所以，不要太過于在意考試成績，要和孩子一起勇敢面對考試。

2、自我要求不要太高。針對孩子對自己要求高、對排名太看重而導致緊張的情況，家長可以勸慰孩子：“考試是檢驗?zāi)闫綍r學習效果的一種方式，不必把考試成績看得那么重，爸爸媽媽也不要求你考多高的名次，你盡管放輕松?！?/p>

針對這種情況，家長有必要降低對孩子的名次要求，給孩子一個合理的名次定位，讓孩子有一個基本目標，盡自己所能去爭取就行。因為很多時候孩子之所以重視排名，很大程度上與父母的期望有關(guān)。

3、保持正常的家庭氛圍。家長要放松，保持正常、有規(guī)律的生活和工作，不要過分關(guān)注孩子的學習成績和考試，以免給孩子帶來心理壓力。家長若能在孩子學習的同時進行學習活動，就可以幫助創(chuàng)造一個有利于學習的環(huán)境。