兒童足球訓(xùn)練10個基本動作

足球是一項全身性運動，對于兒童來說，通過足球訓(xùn)練可以提高身體素質(zhì)，增強協(xié)調(diào)能力。兒童有兒童的專用足球，正常情況下成人使用的足球是5號足球，而兒童由于身高、體重、力度不足，使用正常大小的足球會給孩子造成負擔(dān)，因此孩子通常使用3號足球。

兒童足球訓(xùn)練10個基本動作

1、基本的拉球推撥練習(xí)。

2、原地單車虛晃。

3、基礎(chǔ)后腳觸球練習(xí)。

4、拉球環(huán)繞練習(xí)。

5、向后逆向單車虛晃。

6、快速單腳繞桿練習(xí)。

7、行進間單車虛晃繞桿練習(xí)。

8、橫向推、拉練習(xí)。

9、向后拉球練習(xí)。

10、繞桿接跳躍過人練習(xí)。

兒童踢足球怎么踢得又高又遠

1、助跑前站在球的后面，幾乎和球呈一條直線，可以稍微有些偏差。

2、肩膀一直要面向你踢球的目標方向，無論是踢球前，還是踢球后的隨球動作都要如此。

3、支撐腳距離球1.5-2步遠，給踢球腳足夠的空間來施展。

4、扭動踢球腳的腳腕，腳尖側(cè)向，腳是朝下傾斜的。

5、踢完球后，身體和腳的隨球動作都不宜過大。否則會適得其反。

踢足球怎么搶截球

1、正面搶截球。當(dāng)對手控球時，兩腳要向著對方自然開立，也可以前后腳站立，膝蓋稍微彎曲，身體重心下降。一旦對手接觸球，后腳還未著地，就要抓住這個時機，一腳用力蹬地，立即伸出搶球腳用內(nèi)側(cè)或腳背、腳尖部位搶球，上身也要隨之前傾，以免出現(xiàn)身體失衡的情況。

2、相向搶截球。球在前面滾動，自己與對手處于同一方向奔跑，首先要奔向球，然后搶占有利位置，用肩與手肘之間的部位沖撞對方，使對手失去重心，再利用機會搶球，需注意的是，絕不能用手肘撞對方，不然屬于犯規(guī)。

3、側(cè)后方搶截球。又叫“搶球”，是防守中的重要手段。當(dāng)對方已跑在前面帶球或控球，自己處于側(cè)后方，此時也不要放棄搶球，而是拼足全力，后腳用力一蹬，搶球腳盡量跨出前伸，貼地超球劃出，身體后仰。