小孩踢足球的好處和壞處
對小孩子來說,踢足球是非常好的運動項目之一,在踢球過程中,可以加強呼吸的力度,但一定要避免超負荷的運動,避免適得其反,影響骨骼發(fā)育,造成損傷。
小孩踢足球的好處和壞處
小孩踢足球的好處:
1.預防近視
長時間遠視觀察球場上的狀況,對于眼睛起到很好的放松作用,可以有效預防近視。
2.有助于智力發(fā)展
足球運動不光是拼體力、拼技術(shù)、拼戰(zhàn)術(shù),更重要是智力與心理的比拼。
足球運動連貫性極強,集體配合嚴密,競技性要求很高,無論是有球還是無球的奔跑,都需要隊員視野開闊,頭腦冷靜、清晰,時刻觀察各種變化。
因此參加足球訓練與比賽,也是培養(yǎng)和開發(fā)孩子智力的過程。
3.緩解學習壓力
孩子們在學習生活中難免產(chǎn)生一些壓力,如果壓力無法及時的釋放,容易導致心情低落,降低學習效率。而踢足球就是一種行之有效的緩解壓力的方法。
4.養(yǎng)團隊合作意識
足球是一項最能體現(xiàn)團隊協(xié)作的體育項目,場上分守門員、后衛(wèi)、中場、前鋒等幾個位置,相互之間要有默契合作才能最終取得比賽的勝利,可以讓孩子掌握真正的團隊精神。
5.培養(yǎng)勇于拼搏的精神
足球是對抗性很強的項目,如果不敢拼、懼怕身體沖撞就既突破不了對方的防線又防守不了對方的進攻。通過比賽,孩子可以認識到勝利是要靠自己爭取的,唯有勇于拼搏才能取得最后的勝利。
小孩踢足球的壞處:
兒童踢足球時通常有上下肢體的拉伸運動、慢跑等,這個環(huán)節(jié)必須要認真、充分,否則很容易對身體產(chǎn)生不同程度的損害。盡量不要在場地設(shè)施不符合要求的地方進行活動。場地不平、碎石雜物多如跑道、沙坑等,很容易導致同學們踝關(guān)節(jié)扭傷、骨膜損傷、跟腱拉傷等。
為什么要鼓勵孩子踢足球
1、打好身體基礎(chǔ),讓孩子變得健康、結(jié)實、靈活
足球里面包含了很多基礎(chǔ)的運動元素,比如慢跑、快跑、跳躍等,這些運動元素對孩子的心肺系統(tǒng)、骨骼、肌肉以及全身的生長發(fā)育都有諸多益處,能夠給孩子打下一個好的身體基礎(chǔ)。
2、培養(yǎng)創(chuàng)造力與冒險精神,為將來事業(yè)上的成功奠基
偉大的商業(yè)領(lǐng)袖,都是極富創(chuàng)造能力和冒險精神的人,而足球運動恰恰可以培養(yǎng)孩子在這兩方面的能力。
球場上的情況瞬息萬變,往往需要在極短的時間內(nèi)就做出判斷和決策,并不斷想辦法去解決對手給自己造成的問題和麻煩,這些都是對孩子的考驗。經(jīng)常踢足球的孩子,創(chuàng)造力和解決問題的能力都會得到顯著提升。
3、成為有責任和有擔當?shù)娜?/p>
足球是一項集體運動,踢比賽能夠增強孩子的責任感和團隊意識,鍛煉孩子與他人相處的能力以及團隊協(xié)作的能力。這樣的女孩子長大后獨立、有主見,男孩子以后比較不容易變成“渣男”。
4、結(jié)交真誠的好朋友
孩子們在場上揮汗如雨,在場下和隊友交流,極大提高了自己的社交能力。曾經(jīng)在球場上一起踢球過的朋友,就像一起戰(zhàn)斗過的戰(zhàn)友,會成為孩子一生的好朋友。
5、建立起強大內(nèi)心,一生受益
足球運動有利于意志品質(zhì)的磨練,并培養(yǎng)孩子在逆境中敢于拼搏的精神。當然比賽有輸贏,作為家長,當我們發(fā)現(xiàn)孩子有消極的情緒時,要及時去開導他們,幫助他們建立起強大的內(nèi)心,以一顆平常心去看待失敗,把失敗和暫時的挫折變成學習和改進的機會,磨練出這樣的思想,孩子將會終生受益。
小孩踢足球如何避免受傷
對小孩子來說,踢足球是非常好的運動項目之一,在踢球過程中,可以加強呼吸的力度。
還可以強化骨骼和肌肉,提高身體協(xié)調(diào)性和柔韌性等等。雖然踢足球好處多多,但是,眾所周知,踢足球也是最危險的體育項目之一,特別是小孩子的身體素質(zhì)和突發(fā)事件的判斷意識都還不強,因此,也是比較容易受傷的。
小孩子平時踢足球的場地雖然不能強求是專業(yè)草坪場地,但是,有一個前提,就是必須平整,如果沒有天然草坪,能找到一塊人工塑膠場地也是不錯的選擇,盡量不要在土道和沙子路面上踢球,特別容易滑倒受傷。
小孩子踢球的時候,運動球衣只要吸汗就可以了,不用非要穿名牌專業(yè)球衣,但是,球鞋和護具確實馬虎不得,球鞋要選擇專業(yè)的足球鞋,鞋底要防滑耐磨,踢球時一定要帶上護膝和護肘,防止摔倒時擦傷膝蓋和手肘部位。此外還需要注意做足熱身運動,懂得必要的技巧。