孩子學武術(shù)有什么好處
孩子在學習武術(shù)的過程當中,可以增強肌肉和骨骼的任性。同時還可以培養(yǎng)孩子的心肺功能,在武術(shù)動作的訓練過程當中,能夠刺激骨骼和肌肉的增長,使孩子長得更高。
孩子學武術(shù)有什么好處
1、可以增強自身身體素質(zhì),讓身體更加強壯,而且在運動時,身體的敏捷度和反應(yīng)力也要高出一籌,通過訓練孩子的意志力得到更好的提高,知道訓練的艱苦,對孩子的未來有非常好的促進作用。
2、孩子學習武術(shù),能從中學到中國文化的傳承,了解中國武術(shù)之道,不以攻擊別人為目的,不以傷害別人為前提,樹立正確的價值觀。
3、學習武術(shù)可以強健孩子體魄好身體是一切行為的前提。孩子學習武術(shù)不僅能強身健體,還可以培養(yǎng)孩子的忍耐力、增強意志力。不僅如此,反復練習成套的武術(shù)動作,可以提高孩子的記憶力、注意力,對孩子的文化學習很有幫助。
4、學習武術(shù)可以培養(yǎng)孩子的禮貌武術(shù)講究禮貌,自古有師道尊嚴的傳承,武術(shù)教練都會給孩子講解禮儀和行為規(guī)范,這對孩子的人格形成大有裨益。
5、學習武術(shù)讓孩子健康成長孩子選擇武術(shù)作為興趣課程,可以使孩子少玩或者不玩網(wǎng)游,這對于孩子的視力保護、骨骼發(fā)育以及體態(tài)的健康成長都有著極大的正面效果,也可以使孩子變得自信、開朗、大方、陽光。
6、學習武術(shù)讓孩子保護自己武術(shù)運動具有雙向的價值功能:強身健體,自我防衛(wèi)?,F(xiàn)代社會治安不太理想,學武術(shù)不僅能讓孩子體質(zhì)一級棒,還能提高孩子的自我防護能力。
兒童武術(shù)基本功
1、腿功
正壓腿面對一定高度的物體,左腳跟放在物體上,腳尖勾起,兩腿伸直,兩手扶按在左膝上,或用兩手抓握左腳,然后上體立腰向前下方振壓。
側(cè)壓腿右腿支撐站立,左腳從體側(cè)放置到一定高度的物體上,腳尖勾起,右臂上舉,左掌立于胸前。
2、腰功
前俯腰并步站立,兩手十指交叉,直臂上舉,手心向上;上體前俯,挺胸,塌腰,兩手盡力觸地。
3、肩功
壓肩,面對一定高度的物體,兩腳開立同肩寬,上體前俯,兩手抓住橫桿,抬頭挺胸,塌腰,用力向下振壓。
小孩如何練武術(shù)
1、加強講解,注重鼓勵
少年時期的思維發(fā)展有兩個主要特點:一是抽象邏輯思維占主要地位,但思維中具體形象成份仍然起著重要作用;二是思維的獨立性和批判性有了顯著的提高,但容易產(chǎn)生片面性和表面性。
因而在少年武術(shù)教學中,在注重示范、建立具體形象的同時,應(yīng)加強講解,啟發(fā)學生積極思考,加深理解動作的要點、結(jié)構(gòu)、完成動作的方法,以及動作間的銜接關(guān)系。比較理想的教學方法是“攻防剖析法”,因武術(shù)技術(shù)動作都是按攻防特點創(chuàng)編的,攻防的剖析,更利于了解動作結(jié)構(gòu)。
在教學中,也要保護好學生追問、喜爭辯的傾向。有時他們由于經(jīng)驗不足而出現(xiàn)一些片面的、表面的甚至是可笑的做法,教師不應(yīng)歧視,應(yīng)加以誘導、保護、鼓勵,從而引導他們理解正確的技術(shù)。
2、動作定型,多練多想
少年時期的感知覺,有了很大發(fā)展。15歲左右的少年在視聽上與成年人不相上下。他們關(guān)節(jié)肌肉的運動感覺得到了高度的發(fā)展,動作精細。這是學習技術(shù)的關(guān)鍵階段,可以盡快地建立動力定型。如路線方向較為復雜的動作以及騰空飛腳、施風腳、擺蓮腿等較高難度的技術(shù),都可放在這一時期學習。
這時,他們的抽象邏輯思維有了進一步發(fā)展,知覺的精確性和概括性也得到提高。他們觀察事物不僅停留在表面,而是深入內(nèi)部了。教師這時就應(yīng)進一步講解、分析技術(shù)動作,讓他們多練、多想。