小孩子學(xué)武術(shù)的好處有哪些

學(xué)習(xí)武術(shù)，就是給孩子打開了一扇通往中國傳統(tǒng)文化的窗口。這比在學(xué)校的課堂里學(xué)習(xí)來得更真實。他需要親自流汗甚至流淚來感受更深刻。

小孩子學(xué)武術(shù)的好處有哪些

1、學(xué)習(xí)武術(shù)可以強健孩子體魄，好身體是一切行為的前提。孩子學(xué)習(xí)武術(shù)不僅能強身健體，還可以培養(yǎng)孩子的忍耐力、增強意志力。不僅如此，反復(fù)練習(xí)成套的武術(shù)動作，可以提高孩子的記憶力、注意力，對孩子的文化學(xué)習(xí)很有幫助。文化學(xué)習(xí)為靜，武術(shù)為動，只要合理分配、動靜結(jié)合，在尋求身體強健的同時，不過度損耗孩子的精力，就可以使孩子身心愉悅、平衡發(fā)展。

2、學(xué)習(xí)武術(shù)讓孩子健康成長，孩子選擇武術(shù)作為興趣課程，可以使孩子少玩或者不玩網(wǎng)游，這對于孩子的視力保護、骨骼發(fā)育以及體態(tài)的健康成長都有著極大的正面效果，也可以使孩子變得自信、開朗、大方、陽光。

3、學(xué)習(xí)武術(shù)可以煅練孩子的反應(yīng)靈活性和協(xié)調(diào)性，武術(shù)的訓(xùn)練講究身法、步法、眼法的一致和協(xié)調(diào)。通過長期的武術(shù)訓(xùn)練，孩子的大腦皮質(zhì)層會發(fā)生變化，對外部事物的反應(yīng)會優(yōu)于沒有訓(xùn)練的孩子，做事和學(xué)習(xí)的自主能力也會有相當程度的提高。

4、學(xué)習(xí)武術(shù)可以讓孩子更聽話，很多家長擔心，孩子學(xué)習(xí)武術(shù)后會更加的難管教。其實，這完全是不必要的顧慮?；顫姟⒑脛邮呛⒆拥奶煨?，少部分孩子之所以比較“難管”，主要是由于孩子自我約束能力差。武術(shù)注重內(nèi)外兼修，恰好能幫助孩子學(xué)會如何自律。所謂“習(xí)武先習(xí)德”，武術(shù)教學(xué)中始終貫徹著武德教育，可以培養(yǎng)孩子尊師重教、寬以待人、嚴于律己等良好的道德情操。

少年兒童習(xí)武練功應(yīng)該注意哪些問題

1、運動強度要控制。一定要控制耐力型、力量型的練習(xí)，可以進行柔韌練習(xí)，以及短時間的速度型練習(xí)，果斷拒絕長時間、枯燥地練習(xí)動作和類似百米跑等大運動量、高強度的練習(xí)方式。

2、注意營養(yǎng)。學(xué)習(xí)武術(shù)體力消耗很大，家長一定要注意增強孩子的營養(yǎng)。

3、做力量型練習(xí)要謹慎。力量型的練習(xí)，最典型的是舉重，倒是當時很有力量，可惜骨關(guān)節(jié)會提前鈣化，你的孩子就別想長高了。

4、家長最好陪伴孩子上課。家長要跟蹤孩子的學(xué)習(xí)過程，注重適度的練習(xí)方法，避免孩子受到意外傷害。

如何學(xué)好武術(shù)的基本功

1、擺拳

動作方法：并步站立。兩手成掌，同時從右、向上，經(jīng)頭向左側(cè)平舉成立掌，右臂屈時，右掌附于左臂時內(nèi)側(cè)，上體微向左轉(zhuǎn)，眼看左掌。

要點：兩臂劃圓，至左側(cè)時坐腕立掌，擺臂時兩肩放松，身體隨之微轉(zhuǎn)。

2、撩拳

動作方法：預(yù)備勢：弓步雙分掌，右腿彎曲，左腿蹬直。右腿蹬直，左腿彎曲上體左轉(zhuǎn)成左弓步；左掌變勾向左、向后、直臂劃平弧成反勾置于體后；右臂內(nèi)旋，由后向下，沿右腿向左腿前上方撩起，掌心斜向前上方，高與腰平；眼看前方。

要點：雙手擺動協(xié)調(diào)，與頭和軀干動作協(xié)調(diào)一致。

3、架拳

動作方法：預(yù)備勢：并步站立。左腳向左錢方邁出一步成左弓步；左臂屈時使小臂內(nèi)旋，掌心向上、屈時置于左上方架掌，同時前沖右拳，上體向左扭轉(zhuǎn)，目視右拳。

要點：上架時擰臂（內(nèi)旋）屈肘，上體盡量扭轉(zhuǎn)。

4、后壓腿

動作方法：側(cè)對肋木站立，單手扶肋木，外側(cè)腿腳背放至肋木上腳面繃直，壓腿時上體后仰，也可兩人練習(xí)。幫助者在后托膝向上推，練習(xí)者上體同時后仰。