怎樣鍛煉孩子的專注力

孩子的專注力很好的話，做事、學習就會非常認真以及用心，那么，怎樣鍛煉孩子的專注力呢？

怎樣鍛煉孩子的專注力

1.想讓自己的孩子在做一件事情的時候有很集中的專注力，那么，為孩子提供一個相對安靜的環(huán)境是非常重要的，因此，要在家中給孩子一個學習的地方，這樣孩子才能更好的進行鍛煉，這樣能讓孩子學習得更加專心，專注力能更好的進行培養(yǎng)。

2.不要分散孩子的注意力。孩子學習或讀書的時候，不要經(jīng)常叫孩子，也不要弄出很多的聲音來吸引孩子，否則很容易讓孩子分散自己的注意力，這對他注意力的培養(yǎng)非常不好，也容易讓孩子養(yǎng)成三心二意的習慣。

3.多讓孩子自主讀書。一個人的習慣要養(yǎng)成，是需要時間和自身的意志力的，因此，要讓孩子自主做一些事情，這樣才能更好的培養(yǎng)專注力。比如，讀書，如果他自己能安排好自己的學習、讀書時間，并且能按時完成，這樣孩子就能學習到很多知識，這對于孩子的專注力是有很大的幫助。

4.讓孩子自己定下目標。一個人做事情的專注力是靠動力來推動的。如果能有一個目標來指引孩子做事情，孩子會非常積極，但是，這個目標讓孩子自己來定，只有在一段時間里給自己定下一些目標，然后自己去實現(xiàn)，這樣才能讓自己更加專注，慢慢地就培養(yǎng)了孩子的專注力。

如果孩子從小就沒有養(yǎng)成良好的專注力，那么在他成長的過程中，將會影響到學習，甚至以后的生活，那么該怎樣培養(yǎng)孩子專注力呢？

怎樣培養(yǎng)孩子專注力

1.運用興趣：如果孩子們對某事非常感興趣，可以長期關注并堅持下去。抓住興趣點可以迅速集中孩子的注意力，提高孩子的注意力。

2.平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。

3.營造一個有利于集中注意力的家庭學習環(huán)境。孩子的書桌上，只能放有書本等相應的學習用品，不可擺放玩具、食品；文具要簡潔。孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應該越簡單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡單，功能單一，避免孩子把它們當作玩具來玩；孩子的書房也要收拾得簡潔明快，幼年的玩具要收起來，不要放在顯眼的地方；孩子學習的時候，更不能有電視機、電話等聲音干擾；父母也盡可能不在孩子學習時進進出出，大聲干擾。此外，室內的光線也是一個容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創(chuàng)設安靜、整潔的環(huán)境。

4.使用積極的目標：設定一個孩子可以完成但不容易完成的目標，并鼓勵孩子積極完成。通過這種方式，孩子們可以在短時間內專注于做某事，從而發(fā)展和提高他們的注意力。

如果一個孩子擁有一個良好的專注力和耐心，這將會對他以后的學習和生活帶來很大的幫助，那么為此該怎樣培養(yǎng)孩子的專注力和耐心呢？

怎樣培養(yǎng)孩子的專注力和耐心

1.要使家庭環(huán)境干凈整潔。

無論工作再忙，也要經(jīng)常做家務，整理家庭衛(wèi)生，創(chuàng)造干凈整潔的家庭環(huán)境，如果家中物品擺放雜亂，孩子的東西沒有固定的位置，想用到的東西找不到，這些都會影響孩子的心理，造成專注力不集中。

2.要建立起規(guī)律的生活方式

家庭生活一定要簡單隨意，不要建立太多的規(guī)矩，讓孩子無所適從。對小孩子來說，越是簡單有規(guī)律的生活節(jié)奏越是對專注力的提高有幫助。比如，每天早起需要做什么、上幼兒園或小學的時間、回家以后做哪些事情，孩子自己就能夠掌握和安排，對孩子的專注力提升大有裨益。

專注力不好的孩子，上課容易發(fā)呆走神，一節(jié)課下來，連老師講的什么都不知道，成績也會越來越差，那么該怎么鍛煉孩子的專注力呢？

怎么鍛煉孩子的專注力

1.約定時間內完成學習任務：如果孩子能夠專心完成一件事，包括學習或者是玩的行為，父母要及時給予鼓勵，并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成后面的學習。當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。讓孩子相信自己“我能專注精力做好一件事”。

2.多給孩子適當?shù)墓膭睿淮驍_他喜歡做的事情：家長盡量不要打擾孩子的玩?；驅W習，時間長了，孩子很難專注做事，這也是造成很多孩子精神不集中的一個原因，所以家長記得當孩子專注做某一件事的時候，讓他專注就好了。

3.營造一個舒適的學習環(huán)境：這個舒適的學習環(huán)境包括兩個方面，第一：室內安靜，保證孩子讀書寫字時，不被其他聲音打擾；第二：整潔單一的書桌，將那些容易吸引人注意的漫畫，貼紙，小玩具統(tǒng)統(tǒng)收起來。

4.不要給孩子買過多的玩具和書籍：為人父母者，大都愛意大發(fā)。給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子不知道哪本書好看，玩具更是這樣，一會兒玩這個，一會兒玩那個。讓孩子專注于一本書籍或一個喜歡的玩具不是更好嗎？

孩子好動，坐不?。蛔鍪驴偸菬o精打采，心不在焉的；考試的時候總是因為粗心，考不了高分等等，其實這些都是因為孩子缺乏專注力導致的，那么該如何鍛煉孩子的專注力呢？

如何鍛煉孩子的專注力

1.給孩子提供一個安靜的環(huán)境：從孩子小的時候，就要注意給孩子提供一個相對不吵雜、不干擾的環(huán)境，比如孩子正在看繪本、玩玩具或者看電視的時候，大人盡量不要去打擾孩子，讓他專注的去做一件事情，讓他去享受那個做事情的過程，不要打擾孩子當下的專注力。

2.做一些提升專注力的游戲：平時家長也可以和孩子做一些專注力的小游戲。凡是以游戲方式和孩子進行互動的孩子都會非常喜歡，孩子只要注意力不集中，那一定是他覺得枯燥無味了或者是他想引起大人的注意。家長可以從網(wǎng)上百度上查一些關于訓練注意力的小游戲，比如：記憶撲克牌或記憶數(shù)字的這些小游戲，都非常的簡單，也非常的有效，孩子也很喜歡。

3.讓孩子專注一種玩具：孩子的天性就是玩，特別是在童年階段，玩具是孩子很好的伙伴，家長在給孩子買玩具的時候，要注意看孩子的喜好，同時也要注意刻意的買一些有助于提高孩子專注力的玩具。不要一次性給孩子買太多的玩具，讓孩子專注一種玩具，在不知不覺中會讓注意力得以集中。

4.進行情緒管理訓練：能夠控制自己情緒的孩子，往往專注力是非常高的，尤其是在情緒比較好的狀態(tài)下，更容易專心致志的去做一件事情，因此家長要注意及時調解孩子的不良情緒，讓孩子處于良好的狀態(tài)之中。

如果一個孩子擁有一個良好的專注力和思維能力，那么他的學習就不用家長過多的擔心，但是好的專注力和思維能力，并不是所有孩子都具備的，為此，該怎樣訓練孩子專注力和思維能力呢？

怎樣訓練孩子專注力和思維能力

一、如何訓練孩子的專注力

1.培養(yǎng)孩子的興趣：對于孩子而言，專注力和學習興趣是相互影響的。家長如果想培養(yǎng)孩子的專注力，首先要明白孩子的興趣點所在，從他感興趣的事上著手。比如，可以用游戲的方式訓練孩子的注意力，例如手指操游戲，由于是游戲，符合孩子的心理特點，所以頗受孩子們歡迎。這種方法不但讓孩子在學習中娛樂，而且還能高度培養(yǎng)注意力的集中，一舉兩得。

2.讀書：可以嘗試讓孩子喜歡讀書，因為現(xiàn)在孩子過早接觸了電子產品，就出現(xiàn)了很多孩子對書本的吸引力降低了很多。對此，家長還是應該適當給予孩子一點獎勵，鼓勵他多看看書，因為孩子天性是喜歡玩，如果能夠讓他在書中找到快樂，就能大大提高孩子的專注力。同時書中的有用的營養(yǎng)成分也會被孩子吸收，培養(yǎng)孩子良好的閱讀習慣真的是一舉兩得。

3.父母要以身作則：家長的生活態(tài)度和行事作風是孩子環(huán)境經(jīng)驗的一部分。因此父母平時要避免邊看電視邊吃飯，或者邊看書邊聊天。與孩子溝通時要專心地聽和說，孩子在專心做事時，不要隨意打斷，家長不當?shù)慕槿霑髿⒑⒆觿倓偯妊康淖⒁饬Α?/p>

怎樣提高孩子的專注力？孩子的專注力對他學習和生活有著直接的影響，家長應該注意從小培養(yǎng)孩子的專注力，運用科學的方法，在日常生活中鍛煉孩子的專注力，讓他養(yǎng)成良好的習慣。

怎樣提高孩子的專注力

1.不要分散孩子的注意力，讓孩子一次只做一件事情

因為人的注意力是有限的，如果讓孩子同時做多件事情會分散專注力，因為孩子的專注力正在發(fā)展當中，同時做多件事會損害專注力的有效集中。

2.為孩子提供一個相對安靜的環(huán)境

想要提高孩子的專注力，為孩子提供一個相對安靜的環(huán)境是非常重要的。因此，要在家中給孩子一個學習的地方，這樣孩子學習的時候才能更加專注，專注力才能更好的進行鍛煉和培養(yǎng)。