孩子高考前緊張?jiān)趺撮_(kāi)導(dǎo)

高考是孩子人生中的一場(chǎng)重要考試，無(wú)論是家長(zhǎng)還是老師，都在一遍遍的強(qiáng)調(diào)高考的重要性，這在無(wú)形中加重了孩子的心理負(fù)擔(dān)，很多孩子在高考前出現(xiàn)壓力過(guò)大，緊張，焦慮的心理，那么面對(duì)高考前孩子緊張，家長(zhǎng)該如何開(kāi)導(dǎo)孩子呢？

孩子高考前緊張?jiān)趺撮_(kāi)導(dǎo)

鼓勵(lì)孩子放松：告訴孩子高考只是一場(chǎng)考試，不要過(guò)度緊張，盡量保持放松的狀態(tài)。

鼓勵(lì)孩子積極思考：幫助孩子思考解決問(wèn)題的方法，鼓勵(lì)他們積極尋找解決方案。

幫助孩子建立信心：告訴孩子他們已經(jīng)為這場(chǎng)考試做了充分的準(zhǔn)備，鼓勵(lì)他們相信自己的能力。

良好的時(shí)間管理：好的時(shí)間管理可以讓孩子充分利用時(shí)間，同時(shí)避免因過(guò)度焦慮而浪費(fèi)時(shí)間。

正確的備考方法：要針對(duì)高考科目特點(diǎn)，選用正確的備考方法，進(jìn)行有效的復(fù)習(xí)，充分準(zhǔn)備，這樣可以減輕高考緊張的壓力。

緩解壓力：家長(zhǎng)可以幫助孩子找到緩解壓力的方法，如適量的運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、和朋友聊天等，讓孩子保持良好的心態(tài)。

做好應(yīng)對(duì)措施：家長(zhǎng)可以幫助孩子制定考試應(yīng)對(duì)策略，如放松呼吸、不要過(guò)度緊張等，讓孩子在考試中更加從容自信。

高考臨近孩子厭學(xué)怎么辦

1、合理與孩子溝通，疏導(dǎo)不良情緒

其實(shí)，大多數(shù)考生在高考前都會(huì)有或多或少的焦慮。厭學(xué)倒是不可怕，可怕的是鉆牛角尖和自暴自棄。所以家長(zhǎng)要和孩子溝通，這就顯得非常重要了！

2、鼓勵(lì)孩子，給予一定的心理暗示

之所以孩子會(huì)厭學(xué)就是因?yàn)樽约罕緛?lái)努力，卻收到了不好的效果，成績(jī)變差，被老師否定。這個(gè)時(shí)候孩子開(kāi)始懷疑自己的能力，開(kāi)始自我否定。也許他們自己也想不通，為何努力了反而考的更差？

3、調(diào)整心態(tài)

對(duì)于處于厭學(xué)情緒的學(xué)生來(lái)說(shuō)，調(diào)整心態(tài)是解決問(wèn)題的關(guān)鍵。學(xué)生應(yīng)該意識(shí)到高考只是人生中的一次考試，不應(yīng)該把所有的期望和壓力都放在這上面。同時(shí)，學(xué)生需要擺脫消極情緒，積極面對(duì)學(xué)習(xí)，找到自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)和動(dòng)力。

4、改變學(xué)習(xí)方式

學(xué)生出現(xiàn)厭學(xué)情緒，可能是因?yàn)閷W(xué)習(xí)方法不對(duì)或者缺乏學(xué)習(xí)樂(lè)趣。因此，改變學(xué)習(xí)方式可以幫助學(xué)生重新激發(fā)學(xué)習(xí)興趣和動(dòng)力。例如，可以采用多種學(xué)習(xí)方式，如聽(tīng)講座、看電影、寫(xiě)讀書(shū)筆記等，讓學(xué)習(xí)更加多元化和有趣。

孩子高考前厭學(xué)，多是這些原因造成的

學(xué)習(xí)動(dòng)力不足。學(xué)習(xí)原動(dòng)力不足，目標(biāo)不明確，迷茫，學(xué)習(xí)積極性缺乏，因?yàn)樯?、學(xué)習(xí)一次次的問(wèn)題沒(méi)有及時(shí)解決，久而久之就不想去學(xué)習(xí)了。

學(xué)習(xí)成績(jī)差。學(xué)習(xí)成績(jī)差，不被老師、同學(xué)、身邊的人認(rèn)可，內(nèi)心得不到應(yīng)有的存在感和安全感，自尊心受挫，慢慢就沒(méi)辦法用心去學(xué)習(xí)。

學(xué)習(xí)壓力大。學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，壓力過(guò)大，長(zhǎng)期超負(fù)荷學(xué)習(xí)，無(wú)法排解壓力，時(shí)間一久，孩子就會(huì)慢慢產(chǎn)生厭學(xué)情緒。

學(xué)習(xí)環(huán)境不佳。學(xué)習(xí)環(huán)境是學(xué)生成長(zhǎng)中重要的組成部分，而某些學(xué)校的教育環(huán)境相對(duì)落后，無(wú)法給學(xué)生提供良好的學(xué)習(xí)條件和教育資源。此外，如果學(xué)校中存在一些影響學(xué)生學(xué)習(xí)的因素，例如同桌的惡劣行為影響學(xué)生自己的學(xué)習(xí)時(shí)，這都會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的厭學(xué)情緒產(chǎn)生。

學(xué)科特長(zhǎng)不明顯。在高中階段，學(xué)生需要學(xué)習(xí)多個(gè)學(xué)科，但是每個(gè)學(xué)生的學(xué)科特長(zhǎng)不同，難免會(huì)有某些科目學(xué)得相對(duì)比較吃力，導(dǎo)致學(xué)生對(duì)這些科目的興趣不高，從而產(chǎn)生了厭學(xué)的情緒。