孩子怕考試不去學(xué)校怎辦

很多家長比較關(guān)注孩子的成績，考的好了就會表揚，考的差了就批評，所以有些孩子會恐懼和害怕考試，所以考試前有些恐懼也是孩子心理的正常反應(yīng)。

孩子怕考試不去學(xué)校怎辦

1.父母要擺正心態(tài)，不要以分數(shù)為唯一標準來衡量孩子。父母要多多觀察孩子擅長哪方面，然后再進行引導(dǎo)。有些孩子非常努力，可就是學(xué)習(xí)成績不好。在其它方面卻表現(xiàn)很棒，這說明孩子有其它方面的天賦。作為父母要了解自己的孩子，要盡量發(fā)揮孩子的優(yōu)勢。畢竟，三百六十五行，行行出狀元！

2.要培養(yǎng)孩子樂觀的心態(tài)，要讓孩子明白，考試只是為了檢驗自己平時的學(xué)習(xí)情況。孩子平時很努力地學(xué)習(xí)，付出了很多時間和精力，這么長時間的努力和付出，通過什么方式才能證明呢？只有通過考試。如果平時上課認真聽講了，主動完成了老師布置地作業(yè)，平時成績也不錯，那么，考試時，只要發(fā)揮自己正常的水平了，成績應(yīng)該也不錯的。所以，不用過分擔(dān)心考試，應(yīng)保持樂觀的心態(tài)，正常發(fā)揮就可以了。

3.關(guān)注過程，淡化成績。告訴孩子，考試的目的就是為了發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)中存在的問題和不足，通過采取切實可行的措施加以改進，不斷完善自我，從而不斷進步。家長平時要多關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)過程和學(xué)習(xí)狀態(tài)，淡化考試成績，讓孩子覺得只要平時努力學(xué)習(xí)就行。家長不要太關(guān)注孩子的分數(shù)和名次，更不要把孩子的成績和自己的面子聯(lián)系在一起而徒增煩惱。

4.多鼓勵，樹立信心。家長要善于發(fā)現(xiàn)孩子的點滴進步，無論是記住了一個單詞、課上積極回答問題、作業(yè)按時完成、做題正確率提高等日常的小進步，還是突破了一道難題、競賽獲獎了、考試成績提高了等較大的進步，都要及時表揚。通過表揚鼓勵，增強孩子的自信心，讓孩子感覺我能行。

5.調(diào)整心態(tài)、平穩(wěn)心理。考試前，要提醒孩子注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)精蓄銳。告訴孩子，考試是自己的事情，與周圍人無關(guān)，任何考試都和平常的小測驗一樣，你幾乎天天經(jīng)歷，沒什么大不了的，以平常心對待，順其自然就好?？荚囘^程中，孩子自己不說，家長就不要詢問孩子考試的情況，生活也要和平時一樣。

孩子怕考試是什么心理導(dǎo)致的

1、擔(dān)心成績不好：孩子可能很努力地學(xué)習(xí)，但擔(dān)心自己的成績不如預(yù)期，或者比同班同學(xué)差，導(dǎo)致他們害怕考試。

2、缺乏自信：孩子缺乏自信，可能會懷疑自己的能力，導(dǎo)致他們害怕考試。

3、焦慮和壓力：孩子可能感到焦慮和壓力，因為父母或老師對他們的期望過高，或者他們對考試結(jié)果過于重視。

4、對失敗的恐懼：孩子可能害怕失敗，擔(dān)心考試成績不好會受到批評或懲罰。

5、對知識的掌握不足：孩子可能對考試涉及的知識點掌握不夠熟練，導(dǎo)致他們害怕考試。

6、競爭壓力大：在競爭激烈的環(huán)境下，孩子可能會感到壓力，擔(dān)心自己的成績不如其他同學(xué)。

如何消除孩子的考試恐懼

不要鉆牛角尖。

有些問題暫時無法回答，暫時轉(zhuǎn)移到其他話題。答題時，緊張抑制了正常思維，有些應(yīng)該回答的問題突然變成了難題，有些復(fù)習(xí)的內(nèi)容突然忘記了。如果你一直苦苦思索，那就是在浪費時間，你可能回答不出來。這時候你不妨使用“轉(zhuǎn)移戰(zhàn)術(shù)”，暫時跳過試題，把注意力轉(zhuǎn)移到后面的問題上，等情緒穩(wěn)定或者記憶恢復(fù)后再回來做那道題。

善于想象

當你遇到解決不了的問題時，要積極回憶以前的一些情況，幫助解決問題。緊張引起的記憶障礙也可以用“聯(lián)想法”來幫助。比如聯(lián)想老師講課的場景，聯(lián)想做過的讀書筆記，聯(lián)想做過的題目，一旦有線索及時記錄下來，挑出一些有用的素材或者線索進行思考。

自我減壓和放松

緊張是不可避免的，只有合理的自我放松才是解決問題的根本。在等待發(fā)卷子的過程中，很多同學(xué)會感到手心出汗，心跳加快，那么不妨在考場上做一個鎮(zhèn)靜練習(xí)：先慢慢吸一口氣，再慢慢呼出，同時在心里默念數(shù)字。這樣重復(fù)10次左右，心情就會平靜下來。