游泳需要天賦嗎

有一句名言說(shuō)：成功需要99%的汗水+1%的天賦，其實(shí)更多的是激勵(lì)大家努力，現(xiàn)實(shí)往往很殘酷，有時(shí)天賦真的起著決定性的作用。

游泳需要天賦嗎

有天賦的話，會(huì)游的更好。所有的游泳高手都有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是肩寬。游泳是一項(xiàng)力量運(yùn)動(dòng)，肩寬的選手上肢力量更大。

對(duì)于自由泳和蝶泳這兩個(gè)項(xiàng)目而言，更寬的肩膀能夠使動(dòng)作更到位，并且讓運(yùn)動(dòng)員在水中垂直滑行的距離更長(zhǎng)。游泳的時(shí)候人的身體必須完全舒展才能游得快，胳膊必須不斷向前伸，更寬的肩部能夠做出更加舒展和實(shí)效的動(dòng)作。

游泳運(yùn)動(dòng)需要爆發(fā)力極強(qiáng)的下肢。因此，相對(duì)短一些的腿可以讓運(yùn)動(dòng)員獲得更大的爆發(fā)力。比如菲爾普斯，就有一對(duì)力量“爆炸型”的大腿，這源于他父母的遺傳，他的父親弗雷德曾是一名運(yùn)動(dòng)員，兩個(gè)姐姐希拉里和惠特尼則是1995年世界錦標(biāo)賽美國(guó)國(guó)家游泳隊(duì)成員。

腳就像是游泳運(yùn)動(dòng)員的螺旋槳，當(dāng)腳足夠大時(shí)，意味著巨大的腳掌能在水中提供充足的動(dòng)力。大腳被眾多教練認(rèn)為是天生的游泳材料，巨大的腳掌，能夠在水下提供更強(qiáng)勁的動(dòng)力，而在轉(zhuǎn)身和出發(fā)時(shí)，比一般選手滑行更長(zhǎng)的距離。

游泳怎么防止鼻子進(jìn)水

1、學(xué)習(xí)正確的呼吸技巧。在游泳過(guò)程中，要掌握正確的呼吸方式，即通過(guò)口腔進(jìn)行呼吸，通過(guò)鼻腔進(jìn)行呼氣。這樣可以防止水分進(jìn)入鼻腔。

2、使用鼻夾。鼻夾是一個(gè)小而便宜的設(shè)備，可以防止水進(jìn)入鼻腔。在游泳時(shí)，只需要將鼻夾固定在鼻子上，就可以有效地防止水進(jìn)入。

3、熟練掌握出水動(dòng)作。當(dāng)身體在水中翻轉(zhuǎn)或者潛水時(shí)，可以通過(guò)熟練掌握出水動(dòng)作，避免水進(jìn)入鼻腔。例如，在潛水時(shí)，可以通過(guò)輕輕地吹氣，將水從鼻腔中排出。

4、及時(shí)排除鼻腔中的水分。如果水已經(jīng)進(jìn)入鼻腔，應(yīng)立即停止游泳，通過(guò)吹鼻或咳嗽等方式，盡快將水分排出。

游泳鍛煉的正確姿勢(shì)

自由泳：雙臂交替向前劃水，雙腳上下交替打水，保持身體平直，放松肩膀和背部。

蛙泳：雙臂同時(shí)向前撥水，雙腳同時(shí)蹬水，保持身體略微傾斜，放松膝蓋和腳踝。

蝶泳：雙臂同時(shí)向前撥水，雙腳同時(shí)蹬水，腰部和臀部同時(shí)向前突出，放松肩膀和腳踝。

仰泳：背部朝上，雙臂交替向后劃水，雙腳上下交替打水，保持身體平直，放松肩膀和背部。