蝶泳是模仿什么動物
蝶泳的核心在于模仿海豚的波浪發(fā)力,同時掌握正確的兩個節(jié)奏。無論重復(fù)多少次,這個要點都必須被強調(diào),因為沒有正確的海豚身體的波浪發(fā)力,就無法完成蝶泳。
蝶泳是模仿什么動物
海豚。作為海里的游泳健將,海豚使用一種鞭狀運動,從身體的高位開始并通過軀干,髖部和腿部向下移動,并最終用雙腳上下反復(fù)抽打。對于泳者來說,海豚式打腿不僅為泳姿的其他動作提供節(jié)奏和平衡,最重要的是它增加了動力,良好的海豚式打腿使蝶泳容易得多,而且更具有可持續(xù)性。
蝶泳的手臂動作要領(lǐng)
1、入水
手肘稍微彎曲,略高于小臂,掌心向下,手掌跟水平面大概成45°角入水,接著帶動小臂和大臂依此入水。
2、抱水
完成入水之后,手臂外旋,掌心逐漸轉(zhuǎn)為向后,手的運動方向逐漸變?yōu)橄蛲?、再向后、再向下抱水?/p>
3、劃水
完成抱水之后,前臂外旋的同時,逐漸加大曲臂的動作,雙臂慢慢劃水至肩部下方,標(biāo)準(zhǔn)動作要求此時的大小臂剛好形成90°,再繼續(xù)往下劃水至腹部下方,此時雙手幾乎碰到一起。
4、推水
完成劃水之后,雙手運動方向逐漸轉(zhuǎn)為向外、再向后、再向上,掌心由向外逐漸轉(zhuǎn)為向后側(cè)上方,在后面看是做了一個向外的弧形推水動作。
5、出水
推水還沒有結(jié)束之前,雙肘就已經(jīng)開始往上提,掌心向外后側(cè),由于推水的慣性,自然提肘出水。
蝶泳的名次怎么確定
游泳的規(guī)則比較簡單,競速游泳和跑步類似,在規(guī)定的泳道按照規(guī)定的泳姿以最快的速度,用最短的時間完成規(guī)定的距離,按照到達(dá)終點的先后定名次,最先到達(dá)者獲勝。