家長(zhǎng)網(wǎng)
家長(zhǎng)網(wǎng)  /   興趣特長(zhǎng)  /  體育  /  羽毛球撿球技巧

羽毛球撿球技巧

時(shí)間:2024-01-05 10:56閱讀數(shù):360

撿球不僅僅是為了把球撿起來(lái),更重要的是能鍛煉手感,這種鍛煉尤其適用于初學(xué)羽毛球的人。所以為了更好的去撿球,學(xué)會(huì)撿球技能迫在眉睫。

羽毛球撿球技巧

1、羽毛球落在地上時(shí)從上往下看是個(gè)V字形狀。一開(kāi)始練習(xí)的時(shí)候可以先調(diào)整球頭方向,讓球頭正對(duì)自己。

2、采用正手握拍的方式握住拍柄。撿球時(shí),球拍的一邊靠上V字的一邊,不要讓球滾動(dòng),否則要重新調(diào)整位置。

3、撿球時(shí),拍面和地面約90°。用手指捻動(dòng)拍柄,使拍子轉(zhuǎn)動(dòng),此時(shí)拍頭要去“舀”球托的側(cè)面,然后小臂順勢(shì)向左上側(cè)移動(dòng),把球“舀”起。此時(shí)要繼續(xù)旋轉(zhuǎn)球拍,因?yàn)橐柚箵烨驎r(shí)的慣性,防止球從另外一側(cè)滾落。

羽毛球接球接不準(zhǔn)怎么辦

一、發(fā)力源于腿,動(dòng)作需大而快

羽毛球接球重要的不光是手眼協(xié)調(diào)、視覺(jué)敏銳度的發(fā)揮,更需要腿部力量的配合。在接高、近球時(shí)通過(guò)彎曲腿部,將雙腳處于跳躍的狀態(tài),這樣在落地時(shí)能夠發(fā)力反彈,同時(shí)也能夠更好的控制球的力度和方向。

值得注意的是動(dòng)作的速度應(yīng)該快而大,因?yàn)橹挥羞@樣,才能更好的掌控球的落點(diǎn)。

二、前臂處于穩(wěn)定狀態(tài),手腕柔性發(fā)力

在進(jìn)行羽毛球練習(xí)時(shí),在接球時(shí)前臂要保持穩(wěn)定,手腕則需要柔性發(fā)力。在接球時(shí),手腕需要稍微向后拉,使力量積聚;然后完成前臂的穩(wěn)定,通過(guò)手腕的發(fā)力,將球穩(wěn)定地送回對(duì)方的球場(chǎng)。

同時(shí),要注意手腕發(fā)力的過(guò)程中不要脫節(jié),手腕發(fā)力應(yīng)該順暢。在高手中,通過(guò)手掌和前臂的夾角可看出是否具備到手、腕的發(fā)力控制技巧。

三、視線必須追隨球,發(fā)現(xiàn)敵方運(yùn)動(dòng)員無(wú)法接球機(jī)會(huì),進(jìn)行壓線攻擊

在進(jìn)行羽毛球練習(xí)時(shí),視線一定要緊密追隨球的移動(dòng)軌跡,這樣才能更好的控制球的落點(diǎn)和弧線。在做出快速反應(yīng)之后,要善于發(fā)現(xiàn)對(duì)手移動(dòng)速度較慢、步伐不靈活或站姿不穩(wěn)等弱點(diǎn),針對(duì)這些缺點(diǎn),可以選擇進(jìn)行壓線攻擊,這樣有利于控制整個(gè)場(chǎng)地。

四、盡量做好球拍的準(zhǔn)備

在羽毛球接球之前,要做好球拍的準(zhǔn)備,手握柄的力度要適中,腕部的靈活度也要得到保持。

在接球時(shí),拍頭要保持敞開(kāi)狀態(tài),這樣能夠更好地接到球,同時(shí)減少由于球拍接觸棱角而發(fā)生的不良結(jié)果,此時(shí)可以借鑒馬林比賽時(shí)的中推動(dòng)作,通過(guò)拍面錘擊球,同時(shí)也能夠減少肩部的損傷。

五、注重練習(xí)多種不同的羽毛球接球技巧

在進(jìn)行羽毛球接球練習(xí)時(shí),要注意收集不同的接球技巧,并分門(mén)別類(lèi)地進(jìn)行練習(xí)。要注重練習(xí)單人接球、雙人接球、團(tuán)體接球和不同球員的服務(wù)和接發(fā),并針對(duì)不同的接球方式和游戲情況,找出不同的有效技巧。

通過(guò)多種接球技巧和練習(xí)方法,能夠更好地提高羽毛球接球的技能,同時(shí)提升整個(gè)運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平。

羽毛球運(yùn)動(dòng)應(yīng)該要怎么來(lái)訓(xùn)練

一、正手握拍:虎口對(duì)著拍柄窄面的小棱邊,拇指和食指貼在拍柄的兩個(gè)寬面上,食指和中指稍分開(kāi),中指、無(wú)名指和小指并攏握住拍柄,掌心不要緊貼,拍柄端與近腕部的小魚(yú)際肌平,拍面基本與地面垂直。

正手發(fā)球、右場(chǎng)區(qū)各種擊球及左場(chǎng)區(qū)頭頂擊球等,一般都采用這種握法。

二、反手握拍:在正手握拍的基礎(chǔ)上,拇指和食指將拍柄稍向外轉(zhuǎn),拇指頂點(diǎn)在拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上或內(nèi)側(cè)棱上,中指、無(wú)名指和小指并攏握住拍柄,柄端靠近小指根部,使掌心留有空隙。

球拍斜側(cè)向身體左側(cè),拍面稍后仰。一般說(shuō)來(lái),擊身體左側(cè)的來(lái)球,大都先轉(zhuǎn)體(背對(duì)網(wǎng)),然后用反手握拍法擊球。

三、正手高遠(yuǎn)球:擊球前的準(zhǔn)備姿勢(shì)以及擊球動(dòng)作同正手擊高遠(yuǎn)球基本一致。不同的是頭頂擊高遠(yuǎn)球的擊球點(diǎn)在左肩上方(因?yàn)榍蚴秋w向左后角的)。準(zhǔn)備擊球時(shí),側(cè)身(左肩對(duì)網(wǎng))稍左后仰。

擊球時(shí),大臂帶動(dòng)小臂使球繞過(guò)頭頂,從左上方向前加速揮動(dòng),在用力擊球時(shí)。