籃球適合幾歲孩子開(kāi)始練

如今隨著生活條件越發(fā)變好，家長(zhǎng)們的育兒規(guī)劃也是越發(fā)豐富起來(lái)。比如從小就培養(yǎng)孩子的興趣愛(ài)好，給孩子報(bào)籃球班、跳舞班、鋼琴班等。不僅能夠讓孩子能多個(gè)一技之長(zhǎng)，也能夠幫助孩子強(qiáng)身健體?？墒?，有些運(yùn)動(dòng)技能卻不是越小學(xué)越好，孩子的動(dòng)作發(fā)展還沒(méi)到時(shí)候，過(guò)早學(xué)反而會(huì)弄巧成拙、得不償失。

籃球適合幾歲孩子開(kāi)始練

孩子學(xué)籃球的而最佳年齡是6-16周歲。

6-10周歲主要學(xué)的是基本功，10-13歲孩子學(xué)技術(shù)的階段。家長(zhǎng)希望孩子通過(guò)學(xué)打籃球讓孩子長(zhǎng)個(gè)。兒童在6-7歲的時(shí)候會(huì)迎來(lái)第一個(gè)迅速長(zhǎng)高的時(shí)期，身體壯實(shí)的孩子在這個(gè)時(shí)候?qū)W打籃球，并且堅(jiān)持下去，對(duì)促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育是有好處的。

10歲左右的孩子學(xué)籃球也是不晚的，一般情況下，打籃球的孩子會(huì)比不打籃球的孩子高8公分左右，不要讓孩子過(guò)早的學(xué)打籃球，他的身體無(wú)法承受訓(xùn)練的強(qiáng)度。

孩子打籃球的好處

一、增強(qiáng)骨骼發(fā)育功能

打籃球必須要耗費(fèi)一些力氣帶動(dòng)肌肉的力量，同時(shí)也是需要我們有一定的耐力的，那么對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，打籃球可以更好的讓自己的骨骼發(fā)育成長(zhǎng)的，而且讓自己變的會(huì)越來(lái)越強(qiáng)壯的。

二、提高彈跳性

為了搶奪籃板或者扣籃，球員需要彈跳，讓身體往上升，如果彈跳性差，往往到達(dá)不了自己的預(yù)期位置。所以，要反復(fù)練習(xí)。經(jīng)過(guò)練習(xí)后，人的彈跳性會(huì)變好，運(yùn)動(dòng)能力也會(huì)增強(qiáng)。

三、團(tuán)結(jié)意識(shí)增強(qiáng)

籃球是五個(gè)人的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，我們?cè)诖蚧@球的時(shí)候最喜歡看到的是配合，因此也利于從小培養(yǎng)孩子的集體意識(shí)和協(xié)作能力。

四、打籃球的男孩勤奮、執(zhí)著

籃球難度多樣，不經(jīng)歷足夠的訓(xùn)練甚至無(wú)法正確投籃。孩子在初期盡管接觸的籃球技術(shù)非?；A(chǔ)，但也要經(jīng)歷一個(gè)從無(wú)到有，從不會(huì)到會(huì)的過(guò)程，所以這個(gè)過(guò)程正好培養(yǎng)了孩子正視困難的決心，為將來(lái)的生活和學(xué)習(xí)提供良好的基礎(chǔ)。

五、增強(qiáng)心理健康，提高社會(huì)適應(yīng)能力

籃球運(yùn)動(dòng)能有效緩解學(xué)習(xí)的壓力，而良好的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境又能培養(yǎng)健康的心理適應(yīng)力和承受力，調(diào)整及維護(hù)孩子的心理健康水平。

同時(shí)，籃球作為集體項(xiàng)目體育運(yùn)動(dòng)的杰出代表，在增加交流和友誼的同時(shí)，更能有效地培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神及良好的體育道德，幫助孩子從小正確理解和處理個(gè)人與集體、競(jìng)爭(zhēng)與合作的關(guān)系等。

六、利于個(gè)性發(fā)展和人文素質(zhì)的提高

通過(guò)練習(xí)的過(guò)程，能使孩子的個(gè)性、自信心、情緒控制、意志力、進(jìn)取心、自我控制與約束等方面都有良好的發(fā)展，以及培養(yǎng)團(tuán)結(jié)拼搏、努力協(xié)作、文明自律、遵紀(jì)守法、尊重他人等良好的道德品質(zhì)和集體主義精神。

如何提高孩子學(xué)籃球的興趣呢

首先、尊重幼兒學(xué)習(xí)籃球的意愿，還要考慮幼兒愿不愿意學(xué)？只有建立在幼兒興趣上的學(xué)習(xí)才是有效的。

其次、明確幼兒學(xué)習(xí)籃球的目的。是培養(yǎng)特長(zhǎng)，還是體育鍛煉？毋庸置疑，通過(guò)體育鍛煉，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)是學(xué)習(xí)籃球的主要目的。

最后、把握幼兒學(xué)習(xí)籃球的適宜性！既不能因怕幼兒受傷，也不能僅僅將籃球作為一種簡(jiǎn)單的個(gè)人拍球游戲，要基于幼兒的身心發(fā)展特點(diǎn)，對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)做出調(diào)整。