鉛球多少米及格

扔鉛球是中考體育的考試項(xiàng)目之一，在考試時(shí)，男生和女生考察標(biāo)準(zhǔn)不同，其中男生扔鉛球及格線是5.3米，滿分線是12.4米，女生扔鉛球，滿分線為7.8米。

鉛球多少米及格

初中男生：12.4米滿分，5.3米及格。

初中女生：7.8米滿分，6.0米及格。

要求：

1、考生面對(duì)投擲方向，兩腳前后（或左右）站立于投擲線后，雙手持球至頭上方稍后仰，采用原地的方式將球向前擲出，球出手的同時(shí)，后腳（或任一腳）可向前邁一步。

2、投擲過程中，腳和身體其他部位觸及投擲線或投擲線前地面均為犯規(guī)。

3、成績判定是以實(shí)心球落地痕跡的后沿至投擲線的后沿成垂直丈量，不足1厘米不予計(jì)算。

4、考生可試擲三次，計(jì)取最好成績。

廣東體育高考項(xiàng)目及格標(biāo)準(zhǔn)

不同項(xiàng)目而有所不同。以下是一些常見體育高考項(xiàng)目及格標(biāo)準(zhǔn)的參考：

1、100米跑：男生及格標(biāo)準(zhǔn)一般在13秒左右，女生在15秒左右。

2、跳高：男生及格標(biāo)準(zhǔn)一般在1.70米左右，女生在1.50米左右。

3、800米跑：男生及格標(biāo)準(zhǔn)一般在2分30秒左右，女生在3分10秒左右。

4、擲鉛球：男生及格標(biāo)準(zhǔn)一般在12米左右，女生在8米左右。

5、籃球投籃：男女生及格標(biāo)準(zhǔn)一般在10個(gè)球中投中5個(gè)球左右。

需要注意的是，以上僅為參考數(shù)據(jù)，不同學(xué)?；虻貐^(qū)可能會(huì)有所不同。具體的及格標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)以當(dāng)?shù)叵嚓P(guān)規(guī)定為準(zhǔn)。

扔鉛球有什么技巧

扔鉛球技巧：持球要用手指，出手角度45度，下蹲要深，轉(zhuǎn)身要快，全身一起用力推出。

1、正確方法及其技巧：鉛球的正確放位是在鎖骨內(nèi)端上方，緊貼頸部。

2、出手時(shí)出手角應(yīng)保持在35°~45°之間，頭向上看。

3、持球的正確動(dòng)作是五指自然分開，將球放在食指、中指、無名指的指根處。拇指和小拇指貼在球的兩側(cè)，然后大力推出去，不是扔出去。

4、推球時(shí)，右腳迅速用力蹬地，腳跟提起，右膝內(nèi)轉(zhuǎn)，右髖前送，使上體向左側(cè)抬起，朝著投擲方向轉(zhuǎn)動(dòng)。當(dāng)身體左側(cè)接近于地面垂直一剎那，以左肩為軸，右腿迅速伸直，身體轉(zhuǎn)向投擲方向，挺胸、抬頭，右肩用力向前送，右臂迅速伸直將球向前上方約40-42度角左右推出。

球離手時(shí)手腕要用力，并用手指撥球。與推球的同時(shí)，左腿用力向上蹬直，以增加鉛球向前和向上的力量。

5、扔鉛球關(guān)鍵是腰部的力量和下肢的力量，力的傳遞跟加強(qiáng)跟雙手扔大致相當(dāng)，不同之處是增加了腰部的旋轉(zhuǎn)力。這一系列的動(dòng)作如果協(xié)調(diào)不好，也起到反作用—減力。關(guān)鍵是身體各部位的協(xié)調(diào)和瞬間爆發(fā)力，并不一定說手臂力量大的人就扔的遠(yuǎn)。