學(xué)拳擊的好處與壞處

拳擊是一項(xiàng)搏擊運(yùn)動(dòng)，它考驗(yàn)拳擊者的技術(shù)、注意力和耐力，生活中很多人學(xué)習(xí)拳擊，不僅可以強(qiáng)身健體，也可以用于防身，但學(xué)習(xí)拳擊也有一定的危害，因?yàn)槿瓝暨\(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度比較大，可能會(huì)導(dǎo)致循環(huán)系統(tǒng)出現(xiàn)問題。

學(xué)拳擊的好處與壞處

拳擊運(yùn)動(dòng)的好處：

1、能夠提高身體的反應(yīng)能力。拳擊當(dāng)中最基本的重要素質(zhì)之一就是要具有高度的靈敏和能夠在短時(shí)間內(nèi)快速反應(yīng)的能力。

2、自衛(wèi)防身，增強(qiáng)自身力量。拳擊主要是依靠身體的爆發(fā)力來完成一系列的攻防動(dòng)作，在短時(shí)間內(nèi)將身體最大的力量充分發(fā)揮出來，達(dá)到供給或者是防守的目的。拳擊的攻防動(dòng)作就是比較簡單，通常情況下經(jīng)過一段時(shí)間的反復(fù)訓(xùn)練和實(shí)踐之后，比較容易掌握住。而拳擊作為一種保護(hù)自身的手段也是十分有效的。

3、促進(jìn)身心發(fā)展，提高反應(yīng)能力。由于拳擊運(yùn)動(dòng)具有比較強(qiáng)烈的競爭特點(diǎn)，所以可以鍛煉拳擊手面對(duì)危險(xiǎn)的反應(yīng)，使得拳擊手在高度緊張的情況下，也能夠冷靜的思考面對(duì)。

拳擊運(yùn)動(dòng)的壞處：

1、拳擊運(yùn)動(dòng)是一種比較激烈的運(yùn)動(dòng)，訓(xùn)練強(qiáng)度大，很容易給身體臟器帶來負(fù)擔(dān)。

2、拳擊運(yùn)動(dòng)員在拳擊比賽中身體會(huì)被經(jīng)常性的擊打，給身體造成傷害。

3、長期高強(qiáng)度的拳擊訓(xùn)練會(huì)導(dǎo)致身體后遺癥的出現(xiàn)，比如：長期的手腳酸痛等。

自學(xué)拳擊有用嗎

當(dāng)然有用了，自學(xué)拳擊能提高自己實(shí)力。

只是錯(cuò)誤的動(dòng)作自己不易察覺，形成錯(cuò)誤的定型，以后很難改正。自練八個(gè)月，想必身體都比一般人強(qiáng)多了，一對(duì)一是沒有問題，但具體能幾個(gè)人還要看你的戰(zhàn)機(jī)把握。

為什么不建議男孩子學(xué)拳擊

學(xué)習(xí)自由搏擊雖然有很多好處，但是這畢竟是一項(xiàng)激烈運(yùn)動(dòng)，這樣的運(yùn)動(dòng)容易損傷孩子自生的健康，所以說千萬別讓孩子學(xué)這個(gè)。但是如果孩子本身對(duì)自由搏擊很感興趣，而且能做到注意防護(hù)的話，倒是可以讓孩子嘗試學(xué)習(xí)。

學(xué)習(xí)自由搏擊年齡最少要滿12歲，過早學(xué)習(xí)會(huì)影響孩子身體發(fā)育。如果是做專業(yè)的自由搏擊選手可以學(xué)到40歲，因?yàn)?0歲以后身體各方面會(huì)有所下降，那時(shí)候就不適合賽場了。如果是業(yè)余愛好，那時(shí)間就沒有限制，可以活到老學(xué)到老，按照個(gè)人身體情況而定。