打桌球的正確姿勢

打桌球不受天氣影響，運動更方便。相比一些其他的運動，臺球更加方便一些，因為打臺球是室內(nèi)運動，可以自己一個人可以練習(xí)，也可以多人一起參加。在打桌球時，正確的姿勢可以幫助更好的進球。

打桌球的正確姿勢

1、手架

手平放在臺面，手腕貼緊臺面，四指分開平放或輕輕抓起，大拇指自然貼在食指上來駕桿，正常情況下?lián)羟蛐枰⒁?/p>

2、前肩和后肩

前肩和后肩一般是前肩在下后肩在上，身體保證舒展，讓前后肩達到穩(wěn)定狀態(tài)，并且后肩落在擊球線路上以保證運桿手的手肘和前臂都落在擊球線路上。如果想保證擊打線路和擊球線路重合，就要保證手架、主視眼、后肩、運桿的肘部和運桿手還有球桿整體的平面和擊球線路重合。

3、運桿手的肘部、上臂和前臂

出桿的穩(wěn)定性直接決定于運桿手肘部的穩(wěn)定性，肘部固定，那前后運桿就不會產(chǎn)生左右晃動偏差，擊球方向也就可以保證準確。在運桿手前臂垂直于地面時讓桿頭撞擊母球是效果最好的，發(fā)力自然，出桿穩(wěn)定。

4、重心

身體的重心落在擊球線上支撐腿，前方的位置可以保證擊球穩(wěn)定性，重心不穩(wěn)會間接的通過影響肩部和肘部位置影響到擊球的穩(wěn)定性。一般情況下支撐腿站在擊球線上，通過和手架保持一條直線的方法，可以比較輕松的把重心調(diào)整到擊球線路上。

打桌球的技法

1、穩(wěn)定性練習(xí)

并排放兩顆紅球，主球夾在兩個紅球之間，平直出桿朝對岸擊打主球，使主球直線來回，碰對岸返回過程中，主球不要碰到兩邊的紅球。這項練習(xí)目的是為了訓(xùn)練擊打主球的中部擊點，使得主球被擊打后能夠原路返回。

2、高桿法練習(xí)

高桿是擊打球的中上部擊點位置，此練習(xí)目的是為了掌握高桿的力度。練習(xí)方法是使用不同的力度去擊打主球的中上部擊點，撞擊目標(biāo)球后，主球也會跟進，控制擊打力度從而達到不同的跟進距離。

打桌球時的禮儀規(guī)范是什么樣的

臺球被稱為紳士運動，強調(diào)的就是這項運動與生俱來的高雅氣質(zhì)。這項運動有通行的禮儀規(guī)范，例如：打球時不得大聲說話、不得隨意走動、不得揮舞球桿、球手擊球時其他人不得發(fā)出聲響、不得在球手對面晃動。