10歲的女孩上課不集中怎么辦

很多家長反映，孩子都已經(jīng)10歲了依然學(xué)習(xí)不聽話，擾亂課堂紀(jì)律。而且家長覺得女孩子應(yīng)該更為文靜一些，對孩子的管教幾次，孩子依然上課坐立難安，出現(xiàn)這樣的情況，家長一定要引起重視。

10歲的女孩上課不集中怎么辦

1、定時(shí)量化。指的是給孩子定個(gè)時(shí)間。這個(gè)時(shí)間要根據(jù)孩子目前能接受的程度來確定，但要稍微拉長，但要注意掌握的程度。例如，兒童現(xiàn)在可以保持十分鐘的高度集中。你設(shè)定30分鐘是不合理的?？梢栽O(shè)定15分鐘或20分鐘，然后指定孩子能完成的學(xué)習(xí)量，告訴他如果在時(shí)間內(nèi)完成，就會有獎勵。

2、培養(yǎng)孩子的業(yè)余興趣。父母可以先培養(yǎng)孩子對其他事情的專注力，再引導(dǎo)孩子把專注力轉(zhuǎn)移到學(xué)業(yè)上。例如，父母可以鼓勵孩子做自己喜歡的事情，或者閱讀或畫畫。只要是好的，家長不要壓抑。當(dāng)然，如果是電子游戲，那就永遠(yuǎn)行不通了。當(dāng)孩子沉浸在興趣愛好中時(shí)，更容易養(yǎng)成高度專注的做事習(xí)慣，然后等孩子重新開始學(xué)習(xí)時(shí)，就如虎添翼，成績自然提升很快。

3、營造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。父母可以為孩子營造和諧的家庭環(huán)境是父母應(yīng)盡的義務(wù)，為孩子準(zhǔn)專門的學(xué)習(xí)空間，讓孩子專心學(xué)習(xí)。家長要求孩子不看電視、手機(jī)，同時(shí)自己也要克制在孩子學(xué)習(xí)時(shí)，不看電視或手機(jī)，為孩子營造不受干擾的學(xué)習(xí)環(huán)境。構(gòu)建和諧、溫暖的家庭環(huán)境，夫妻間相互尊重、相互理解，不在孩子目前爭吵，避免孩子產(chǎn)生焦慮或不安的情緒。

4、讓孩子體驗(yàn)集中注意的好處。父母對于孩子要重視表揚(yáng)和激勵，堅(jiān)持以正面教育為主，如果孩子注意集中的時(shí)間越來越長，家長要給予口頭和物質(zhì)的鼓勵，比如給孩子買他最想要的東西，讓孩子親自感受到集中注意的好處，就會有意識的延長注意的時(shí)間，提高學(xué)習(xí)的效率。

孩子上課總是注意力不集中，做小動作，是困擾家長的難題之一，孩子上課不聽講，作業(yè)就不會寫，進(jìn)而肯定影響學(xué)習(xí)成績，那么，如何培養(yǎng)孩子的專注力呢？一篇文章為你講解清楚！

10歲男孩子上課總是注意不集中怎么辦

家長可以嘗試從孩子喜歡的事物入手，例如給孩子選購與所學(xué)知識相關(guān)的趣味性故事書、學(xué)習(xí)工具等，以激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣和好奇心。

家長可以在家中創(chuàng)造一個(gè)適合孩子學(xué)習(xí)的環(huán)境，可以舒適、安靜、明亮且配備必要的學(xué)習(xí)用品。請孩子規(guī)律作息，保證充足的睡眠時(shí)間，飲食均衡，避免催眠或營養(yǎng)不良對注意力影響。此外，老師和家長之間的合作至關(guān)重要。

家長可以和老師溝通孩子的學(xué)習(xí)情況，建立一種共同的學(xué)習(xí)目標(biāo)和方法，制定一份詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，以促進(jìn)孩子的學(xué)習(xí)成長，并及時(shí)調(diào)整和補(bǔ)充教育，以更好地指導(dǎo)孩子。

家長可以通過多種方法來幫助孩子改善注意力問題，比如建立孩子的自信心、培養(yǎng)孩子的興趣愛好、加強(qiáng)孩子的運(yùn)動鍛煉、改變孩子的飲食習(xí)慣等。

孩子上課注意力不集中，對于孩子而言是非常重要的一件事情。因?yàn)樽⒁饬Σ患械奈：τ泻芏?，不管是對她的學(xué)習(xí)還是日常生活，都會造成一定的影響。所以父母們在這方面一定要多加注意，切記不要忽視孩子注意力的培養(yǎng)，以免影響她們未來的人生。

女孩子上課注意不集中怎么辦

1、學(xué)習(xí)定量。讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時(shí)為定量。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿?，父母要給予一定鼓勵（表揚(yáng)、撫摸、親吻等），并讓她休息5-10分鐘，再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。

當(dāng)孩子能夠做得很好時(shí)，可逐步延長一次性集中做題的時(shí)間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯(cuò)。這些都可加強(qiáng)孩子的自信，讓她感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。

2、鼓勵孩子培養(yǎng)興趣。平時(shí)多鼓勵，不干擾孩子做好她喜歡做的事情。當(dāng)孩子專注于做她的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時(shí)，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等她把工作完成。要知道，孩子沉浸于她的興趣同時(shí)，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。

3、減少嘮叨和訓(xùn)斥。要盡量減少對孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺到她是時(shí)間的主人。教孩子學(xué)會分配時(shí)間，當(dāng)她在相對短的時(shí)間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時(shí)間做其她事情。孩子學(xué)人自己掌控時(shí)間，有成功的感覺，做事會更加自信。

高三是孩子高考的重要階段，這個(gè)階段，孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)，將對孩子的高考產(chǎn)生重大影響，所以很多家庭在這一年，嚴(yán)陣以待，全力支持孩子學(xué)習(xí)，但這也給孩子很大壓力，一些孩子壓力過大，出現(xiàn)厭學(xué)，學(xué)不進(jìn)去的現(xiàn)象。

高三學(xué)生上課走神注意不集中怎么辦

首先要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。作為學(xué)生，主要的學(xué)習(xí)任務(wù)要在白天完成，白天無精打采，必然效率低下。所以，要按時(shí)睡覺按時(shí)起床，養(yǎng)足精神，以便提高白天的學(xué)習(xí)效率。

其次要教會孩子自我減壓。高三學(xué)習(xí)壓力大，導(dǎo)致變得疲憊、緊張和煩躁，心理上難得片刻寧靜。因此，學(xué)生要學(xué)會自我減壓，別把成績的好壞看得太重。

第三，訓(xùn)練聽課技巧，訓(xùn)練聽課技巧，一是要作好課前預(yù)習(xí)，了解老師講課的重難點(diǎn)；二是聽課時(shí)根據(jù)老師講課的進(jìn)度，調(diào)整聽課心理狀態(tài)，重點(diǎn)問題集中精力，次要問題適度放松；三是帶著問題聽講，也可有意識地尋找問題，發(fā)現(xiàn)異點(diǎn)。

第四，提高學(xué)習(xí)興趣和積極性，根據(jù)孩子的興趣和特長，鼓勵孩子積極參加學(xué)科競賽、課外活動等，注意力不集中可能是因?yàn)楹⒆尤狈εd趣或者學(xué)習(xí)方法不當(dāng)?shù)仍?，家長可以與孩子一起尋找問題所在，并采取相應(yīng)的措施，比如增加學(xué)習(xí)的趣味性，調(diào)整學(xué)習(xí)方法等。

課堂聽課效率將直接影響孩子的學(xué)習(xí)成績，生活中，很多孩子由于學(xué)習(xí)目的不明確、厭學(xué)等原因，出現(xiàn)上課打瞌睡、跑神等現(xiàn)象，學(xué)習(xí)成績在班中墊底，面對這種情況，家長要及時(shí)與孩子溝通，了解孩子出現(xiàn)這種情況的原因，多措并舉，幫助孩子提升學(xué)習(xí)興趣。

11歲的男孩上課不集中走神怎么辦

1、了解孩子的興趣愛好：家長可以與孩子交流，了解他們的興趣愛好和喜歡的活動，然后嘗試將學(xué)習(xí)與這些活動結(jié)合起來，使學(xué)習(xí)更加有趣和生動。

2、制定合適的學(xué)習(xí)計(jì)劃：家長可以幫助孩子制定合適的學(xué)習(xí)計(jì)劃，包括每天的學(xué)習(xí)時(shí)間和任務(wù)量。這可以幫助孩子更好地管理時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率。

3、培養(yǎng)孩子的專注力：家長可以通過一些游戲和活動來幫助孩子提高專注力和注意力，例如拼圖、閱讀、聽故事等。

4、營造環(huán)境：應(yīng)該保證兒童有足夠的營養(yǎng)和睡眠，然后在他們從事某些活動或?qū)W習(xí)時(shí)，盡量為他們創(chuàng)造一個(gè)安靜舒適的環(huán)境，以減少無關(guān)刺激的干擾。

注意力不集中是很多孩子身上都會存在的問題，而孩子的注意力，影響著孩子的聽課效果，一旦注意力不集中，就會影響孩子的學(xué)習(xí)成績，給孩子、老師、家長帶來困擾。影響孩子注意力不集中的原因有很多，如過度疲憊、缺少目標(biāo)等等。孩子的注意力并非天生的，家長可以通過正確的引導(dǎo)，幫助孩子提高注意力。

上課注意力不集中怎么辦

1、保證良好的睡眠質(zhì)量。上課的時(shí)候最怕打瞌睡了。一旦瞌睡來襲，就很難注意集中力了。所以養(yǎng)成良好的作息規(guī)律是很有必要的。在中午的時(shí)候，一定要養(yǎng)成小睡一會兒的習(xí)慣。這樣就能保證好良好的睡眠質(zhì)量，上課時(shí)，精神自然就會好。

2、提前預(yù)習(xí)的重要性。絕對不要小看預(yù)習(xí)的作用性。在課下提前預(yù)習(xí)了，不僅有利于找出哪些難點(diǎn)，這樣上課的時(shí)候就會有目標(biāo)，注意力也不容易分神了。當(dāng)然，預(yù)習(xí)還能增加對書本的熟練程度。預(yù)習(xí)之后的孩子，上課的時(shí)候就不至于太陌生，也不會覺得老師講得無趣了。

3、培養(yǎng)對課程的興趣。興趣是最好的老師。如果你對一門課程失去了興趣，你怎么可以學(xué)進(jìn)去呢？上課自然會分心。試著培養(yǎng)這門課程的興趣。比如說自然課，要多去做實(shí)驗(yàn)，認(rèn)真觀察身邊的一些事物，試著去從中找到一些樂趣，等孩子有興趣了，自然就會喜歡上它，上課時(shí)就不容易分散注意力了。

4、不要太計(jì)較難點(diǎn)。上課的時(shí)候，有時(shí)會遇到疑難點(diǎn)，不要把心思放在難點(diǎn)上，這樣你就分心了，有的甚至?xí)|張西望，做小動作，很快就會脫離上課的節(jié)奏，就容易因小失大了。家長可以讓孩子把不懂的地方或者不太理解的地方做上記號，等下課了再去解決。畢竟有時(shí)候，老師一節(jié)課的信息量特別大，孩子有些不理解的地方是很正常的。

注意力不集中是大多數(shù)孩子都會出現(xiàn)的問題，當(dāng)孩子在上課時(shí)注意力無法集中時(shí)，很大程度會錯(cuò)過老師授課的重點(diǎn)，慢慢的，錯(cuò)過很多知識點(diǎn)的孩子會出現(xiàn)成績下降的問題。關(guān)于孩子上課精神不集中的情況，家長應(yīng)當(dāng)慎重對待，用正確的方式幫助孩子做出調(diào)整，保證孩子聽課時(shí)專注程度。

學(xué)生上課精神不集中怎么辦

1、家長應(yīng)盡量保證孩子晚上有充足的睡眠，因?yàn)樽⒁饬σ彩谴竽X的基本功能，如果孩子晚上得不到很好的休息，注意力一般也不會太好。

2、加強(qiáng)運(yùn)動，尤其是做一些有氧運(yùn)動，建議每天可以抽出15分鐘的時(shí)間，進(jìn)行中高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，當(dāng)然這個(gè)運(yùn)動要根據(jù)自身的身體狀況，來決定運(yùn)動的強(qiáng)度和持續(xù)的時(shí)間。運(yùn)動的時(shí)候可以使大腦能改善供血、供氧的狀況，整個(gè)人可以獲得新生的感覺，因此在接下來的學(xué)習(xí)時(shí)，注意力就比較集中，記憶力、認(rèn)知功能都會得到明顯的改善。

3、平時(shí)可多做一些益智類的游戲或者深呼吸，放松一下學(xué)習(xí)的緊張壓力，這些做法都對改善注意力有幫助。

4、另外可以通過改變環(huán)境、給予鼓勵、樹立榜樣、減少電子產(chǎn)品的使用等，培養(yǎng)其從下自律的好習(xí)慣，這樣也可以培養(yǎng)孩子良好的專注力。