孩子上課注意力不集中有什么辦法

孩子注意力總是“跑偏”，家長(zhǎng)不要太緊張，因?yàn)檫@是很正常的現(xiàn)象：研究表明年齡越小的孩子專注時(shí)間越短。但是，隨著孩子年齡的增長(zhǎng)，專注力會(huì)越來越強(qiáng)。同時(shí)家長(zhǎng)的教育方法也是比較重要的。

孩子上課注意力不集中有什么辦法

1、減少分心

作為父母，重要的是要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)環(huán)境，讓孩子在最小的干擾下學(xué)習(xí)或完成任務(wù)。除非孩子們從事真正喜歡的活動(dòng)，否則對(duì)孩子來說，即使是很小的干擾也很難排除。電視、吵鬧的音樂、噪音和手機(jī)是孩子們的主要干擾物。

2、設(shè)定完成目標(biāo)的時(shí)間限制

確保設(shè)定了完成特定目標(biāo)的時(shí)間限制，因?yàn)檫@會(huì)溫和地迫使你的孩子在給定的時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)。但是，確保設(shè)定的時(shí)間限制不要太短或太長(zhǎng)，因?yàn)檫@會(huì)讓孩子感到焦慮。設(shè)定嚴(yán)格的時(shí)間限制也會(huì)影響他們集中注意力的能力。15分鐘或20分鐘的時(shí)間限制會(huì)讓他們專注于任務(wù)。

3、提供足夠的身體活動(dòng)

孩子充滿活力。為了幫助孩子釋放額外的能量，家長(zhǎng)應(yīng)該計(jì)劃好游戲時(shí)間，包括跑步或做一些運(yùn)動(dòng)。它有助于更好地集中注意力，減少孩子的厭倦和不安。

4、在同一時(shí)間重復(fù)同樣的活動(dòng)

讓孩子每天在同一時(shí)間開始學(xué)習(xí)和做作業(yè)。這將幫助孩子建立一個(gè)習(xí)慣，因?yàn)榛顒?dòng)是重復(fù)的，孩子不需要努力集中精力。當(dāng)一天中那個(gè)時(shí)候到來的時(shí)候，孩子的大腦已經(jīng)為家庭作業(yè)或?qū)W習(xí)做好了準(zhǔn)備，并且更愿意學(xué)習(xí)。孩子做作業(yè)。

孩子上課注意力不集中的原因

1、學(xué)習(xí)成績(jī)差

由于總是分心，上課40分鐘的內(nèi)容，孩子能接收并消化的少之又少。低年級(jí)時(shí)，課業(yè)負(fù)擔(dān)不重，家長(zhǎng)和孩子可能無(wú)法感受到與其他人之間的差距。

2、產(chǎn)生自卑心理

脫離了家庭這個(gè)小環(huán)境，進(jìn)入到學(xué)校這個(gè)大環(huán)境中，孩子會(huì)不自覺地與其他人相比較。自己成績(jī)差、做事慢，在別人眼里，可能就是一個(gè)“笨學(xué)生”。孩子因此低估了自己，進(jìn)行了負(fù)面的自我評(píng)價(jià)。

3、特別好動(dòng)

孩子在不同年齡階段，注意集中的時(shí)間不同，一般隨著年齡增長(zhǎng)而逐漸延長(zhǎng)。但是孩子生性活潑，所以注意力很難集中。

孩子上課注意力不集中，有幾個(gè)小妙招能幫助您

1、在活動(dòng)之間留出時(shí)間間隔

當(dāng)孩子在做一件事的時(shí)候，告訴孩子還有一件事要做。但是在他開始下一個(gè)活動(dòng)之前，給他一些時(shí)間。通常，如果一個(gè)孩子正在做他喜歡的事情，他可能不愿意換一個(gè)新的。

2、把大任務(wù)分成小任務(wù)

因?yàn)榇笕蝿?wù)需要更好的專注力和紀(jì)律性，所以試著把它分成小的、可管理的任務(wù)。這在做家庭作業(yè)、學(xué)習(xí)新技能和做家務(wù)時(shí)很有幫助。小項(xiàng)目需要更少的時(shí)間來完成，并讓孩子取得進(jìn)展的滿足感。這樣更容易集中注意力。

3、鼓勵(lì)孩培養(yǎng)興趣

做孩子感興趣的事，能幫助孩子集中注意力。當(dāng)孩子專注于做小手工，或者觀察小動(dòng)物而忘記吃飯時(shí)，父母切記不要干擾孩子，而應(yīng)該耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣時(shí)，就是在培養(yǎng)自己的注意力。

4、進(jìn)行注意力的訓(xùn)練

家長(zhǎng)可以尋找一些方法來幫助訓(xùn)練孩子的注意力，比如做一些提高注意力的小游戲。在玩游戲的過程中，不知不覺地就讓孩子更為集中。