鬼步舞慢動(dòng)作教程

鬼步舞又稱墨爾本曳步舞，是一種風(fēng)格獨(dú)特的舞蹈。鬼步舞融合了電子音樂(lè)、時(shí)尚元素和自由表達(dá)的特點(diǎn)，動(dòng)作快速有力，音樂(lè)強(qiáng)悍有震撼力，自由度高，鬼步舞的步法有很多，如奔跑步、側(cè)點(diǎn)、踩滑步等。

鬼步舞慢動(dòng)作教程

1、第一個(gè)動(dòng)作，右腳抬起，往前伸，同時(shí)左腳往后劃。然后左腳抬起，重復(fù)同樣的動(dòng)作，并慢慢加快速度。

2、第二個(gè)動(dòng)作，雙腳分開(kāi)呈120°站立，左腳踮起，腳尖著地；右腳翹起，腳后跟著地。然后向左滑動(dòng)，呈腳尖相對(duì)的姿態(tài)。另一邊同樣。一直反復(fù)的動(dòng)作，逐漸加快速度。

3、第三個(gè)動(dòng)作，右腳抬起，往右側(cè)邊放下，左腳隨著身體的移動(dòng)而移動(dòng)，另一邊也一樣。

4、第四個(gè)動(dòng)作，一邊抬腳，一邊向抬腳的方向轉(zhuǎn)。

5、第五個(gè)動(dòng)作，抬起右腳，然后往前落腳，整個(gè)人跟著往前跳，然后右腳抬起，往回跳。

鬼步舞怎么跳簡(jiǎn)單易學(xué)又快

1.放松身體：在開(kāi)始跳舞之前，要放松身體，調(diào)整呼吸，讓身體自然地?cái)[動(dòng)。

2.學(xué)習(xí)基本步伐：鬼步舞的基本步伐包括側(cè)滑、奔跑、旋轉(zhuǎn)等?？梢栽谝曨l或舞蹈教練的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)這些步伐。

3.找到節(jié)奏：鬼步舞需要找到音樂(lè)的節(jié)奏，并根據(jù)節(jié)奏跳舞?？梢韵嚷?tīng)一些慢節(jié)奏的音樂(lè)，逐漸適應(yīng)節(jié)奏后再嘗試快節(jié)奏的音樂(lè)。

4.練習(xí)轉(zhuǎn)身動(dòng)作：鬼步舞的轉(zhuǎn)身動(dòng)作是舞蹈的亮點(diǎn)之一?？梢酝ㄟ^(guò)練習(xí)轉(zhuǎn)身動(dòng)作來(lái)提高舞蹈水平。

5.自由發(fā)揮：在掌握基本步伐和轉(zhuǎn)身動(dòng)作后，可以自由發(fā)揮，創(chuàng)造屬于自己的舞蹈風(fēng)格。

總之，學(xué)習(xí)鬼步舞需要耐心和練習(xí)。通過(guò)不斷地練習(xí)和探索，可以逐漸掌握這種充滿活力和創(chuàng)意的舞蹈形式。

鬼步舞一共有多少種步

目前已知的鬼步舞基礎(chǔ)步大概有70多種吧，以后可能還會(huì)出更多，分別有：

奔跑：正奔、足跟奔跑、立跟奔跑、后拉奔跑、醉奔、前空踏、垂直空踏、倒奔、前抬后滑奔跑。后蹬步、后蹬奔跑。側(cè)奔、橫奔、前踏后蹬奔跑、內(nèi)交叉奔跑。

飄步：原地飄、前飄、后飄、點(diǎn)飄、兩點(diǎn)飄、立腳飄、丁字飄。

螃蟹步：微螃蟹步、小螃蟹步、大螃蟹步、布丁蟹步、凌波微步（（把凌波微步和螃蟹步放在一起是因?yàn)樗托◇π凡接悬c(diǎn)像）。

飛步、搓步、流氓步，這三個(gè)步子有點(diǎn)相近。

側(cè)滑：前點(diǎn)、后點(diǎn)、甩腿三點(diǎn)、三點(diǎn)轉(zhuǎn)（有轉(zhuǎn)一圈、兩圈）、反側(cè)滑。

卡步：前卡、后卡、立腳卡步、反腳卡步。

拖沓步、鍵子步、剪子雙飛、蝴蝶步、八字步、翻轉(zhuǎn)步、立腳橫拉、拉丁扭步、屈腿側(cè)跳、迷蹤步、內(nèi)旋步、鐘擺步、顛步、沖鋒步、波浪步、輕拂波浪步、雙閃疊步、正勾步、扣轉(zhuǎn)步換腳、小蛇步、大蛇步、雙蛇步。

立腳開(kāi)合步、刨步、米字步、甩腿立腳、立腳旋轉(zhuǎn)、立腳拉步、開(kāi)合擰步、太空步（此太空步和邁克爾杰克遜的太空步不一樣）、太空漫步、提腿后拉步、不倒翁步、立腳搓步、橫拉踩滑、立腳旋轉(zhuǎn)踩滑。