兒童學籃球最佳年齡

打籃球可以強身健體，還能增強肺活量，增加肌肉和心臟的負荷能力，促進血液循環(huán)，加速新陳代謝，對孩子的好處頗多，家長可以適時培養(yǎng)孩子的興趣。

兒童學籃球最佳年齡

學習籃球的最佳年齡是3歲到10歲。

這個時候的孩子學習能力特別強精力也特別的旺盛，而且這個時候給予科學的訓練對于孩子的身體健康與籃球的技術(shù)與智商開發(fā)有著很好的作用。早一點學習有益于培養(yǎng)孩子的興趣，加強孩子的動手動腦能力。

3-10歲這個階段的孩子處于對事物的認知充滿好奇與新鮮的階段，這個時候的他們就像一張白紙，你可以在上面任意畫畫書寫。

這個時候特別適合打基礎(chǔ)，例如一棵小樹要茁壯成長，就得經(jīng)歷一點挫折與困難。才能讓它堅韌并且長得好。

所以孩子在3到10歲這個年齡參加系統(tǒng)的籃球?qū)W習可以使得身體強壯，在激烈的籃球運動中去成長。3歲這個時期的孩子學習籃球就是打基礎(chǔ)的時候，練習球感。隨著年齡的升高，力量等的增加到了6歲左右就能進行基礎(chǔ)的籃球技能訓練了。

學籃球的好處

1.促進孩子發(fā)育，讓孩子長高。打籃球需要孩子跳躍、奔跑、和各種體育拉伸。想讓孩子長得高，打籃球是首選

2.控制孩子體重，健康成長。在這個容易營養(yǎng)過剩的時代，我們更應(yīng)該注重孩子的身體健康，籃球運動不僅能夠讓孩子消耗多余脂肪，排出毒素，促進新城代謝等，更能練出強健的體格。

3.提高孩子的學習能力，判斷力。科學表明，打籃球會促進孩子手眼協(xié)調(diào)，提高孩子的反應(yīng)能力，促進大腦發(fā)育，讓孩子更聰明。

4.幫助孩子宣泄負面情緒，減少壓力。適當?shù)倪\動可以宣泄情緒，打籃球就是最好的方法，流汗解壓。

5.培養(yǎng)孩子的毅力，離成功更近。研究表明，打籃球能培養(yǎng)孩子的堅毅精神，讓孩子敢于挑戰(zhàn)和面對失敗。

6.聚集孩子團隊精神，合作共贏。和小朋友一起參與比賽，不僅能讓孩子從小有團隊精神意識，也能從中收獲好朋友的互相鼓勵的友誼。

學習打籃球的注意事項

1、要做好熱身運動：打籃球過程中可能會出現(xiàn)激烈的場面，因此，運動前，除了要穿合適的籃球鞋以外，還應(yīng)該做一下熱身運動能有效減少受傷風險。

2、合理安排運動量：注重勞逸結(jié)合，學習為主，運動為輔，一般來說，孩童每周運動量控制在2小時左右為宜。

3、打好基礎(chǔ)最重要：基本功對于剛接觸籃球的孩子來說是最重要的，一定要教導(dǎo)孩子不要盲目的去追求華而不實的技術(shù)動作。將最基本的技術(shù)動作練好才是最關(guān)鍵的。