孩子學籃球有用嗎

籃球，作為一項團體性運動，需要具備一定的身體條件和心理基礎(chǔ)。同樣，孩子通過打籃球，也是希望能夠提升身體素質(zhì)，鍛煉頭腦、性格、意識等多方面能力。

孩子學籃球有用嗎

有用。以下是孩子學籃球的好處：

籃球運動以跳躍性為主，可以促進身體健康，有效控制體重，避免過度肥胖，讓孩子長高；籃球也是團體運動，培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識，讓孩子學會合作精神、提高孩子心理承受能力和社會適應(yīng)能力增強自信心。更能促進大腦平衡發(fā)育。

父母都想讓孩子能夠更加健康快樂的成長，所有現(xiàn)在需要做的就是改變。多讓孩子增加運動鍛煉，無論是打籃球或其他運動類型，其實讓孩子們多運動并不困難，他們具有豐富的想象力，肯定能夠找到各種方式來獲得樂趣。運動與學習都是一個持之以恒的過程，貴在堅持！

孩子打籃球的注意事項

1、必要的運動前的熱身準備

籃球比賽屬于對抗性的比賽，而青少年肌力小、韌帶薄，極易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶拉傷和扭傷。因此，運動前，一定要做充分的熱身準備，防止孩子在運動中出現(xiàn)肌肉拉傷。

2、合理安排運動量

很多孩子打球不知疲倦，長時間的大運動量不但會造成身體機能下降和抵抗力下降，而且會妨礙學習和休息。一般來說，每次運動量控制在1.5小時左右為宜。

3、掌握合理的技術(shù)

青少年應(yīng)注重基本功訓練。有的孩子喜歡模仿大牌球星的小動作，比如有人愛模仿喬丹上籃時伸舌頭的動作，覺得這樣很酷。其實這個動作很危險，如果被防守者碰到下巴，很容易咬傷舌頭。

4、給孩子穿好合適鞋子

讓孩子打籃球，一定要穿適合運動的鞋子，以保護孩子的小腳，避免崴腳等情況，這一點很重要的。

孩子學習打籃球的最佳年齡

孩子系統(tǒng)學習籃球的最佳年齡段是5-16歲。

在5-10歲這一階段主要是培養(yǎng)孩子對籃球的興趣、與同伴一起訓練的團隊意識，牢牢掌握籃球鍛煉的基本功，這樣才能更好地銜接后面的訓練，以及更順利地適應(yīng)之后的難度。

到10-16歲這一階段就可以真正開始掌握技術(shù)技巧等方面的知識，并在這一階段提升孩子們的心理承受能力，為孩子之后的學習生涯及人生逐漸樹立不懼挑戰(zhàn)、勇于面對的強大信念。

因此，在不同階段最好為孩子選擇最科學的籃球教學模式，我們也相信，這一切能使得孩子在長期的系統(tǒng)訓練中收獲過人的成長與蛻變。