玩手球?qū)ι眢w有什么好處

手球是一項(xiàng)快速、激烈的對(duì)抗性球類集體項(xiàng)目，具有強(qiáng)烈的沖撞力，僅次于橄欖球，是歐洲僅次于足球的第二大團(tuán)體項(xiàng)目。手球受到歡迎，其實(shí)是有許多好處的。

玩手球?qū)ι眢w有什么好處

1、鍛煉身心

手球運(yùn)動(dòng)涉及手指、手掌和手腕的精細(xì)操作，能夠促進(jìn)身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性，同時(shí)也能刺激相關(guān)經(jīng)絡(luò)和穴位，對(duì)大腦和心臟健康有益。

2、增強(qiáng)記憶和智力的開發(fā)

長(zhǎng)期參與手球鍛煉可以提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)記憶力，并有助于開發(fā)智力。

3、調(diào)節(jié)情緒

手球運(yùn)動(dòng)可以幫助減輕壓力和焦慮，使人感到愉悅和放松，同時(shí)也可以宣泄壓力，是一種有效的放松方式。

4、增進(jìn)人際關(guān)系和專注力

在團(tuán)隊(duì)比賽中，手球可以促進(jìn)成員間的交流合作，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神和歸屬感。在手球比賽中，球員需要根據(jù)對(duì)手的動(dòng)態(tài)迅速調(diào)整自己的策略，這對(duì)提高反應(yīng)能力和專注力有很大幫助。

手球的球員裝備如何

同隊(duì)的場(chǎng)上隊(duì)員必須著統(tǒng)一服裝，兩隊(duì)的服裝顏色和圖案必須有明顯區(qū)別。同隊(duì)所有擔(dān)任守門員的隊(duì)員，其服裝顏色必須一致且與雙方場(chǎng)上隊(duì)員和對(duì)方守門員相區(qū)別。

隊(duì)員號(hào)碼應(yīng)為1-99號(hào)，服裝背后和胸前號(hào)碼的高度必須分別不低于20厘米和10厘米。同一個(gè)隊(duì)員在擔(dān)任場(chǎng)上隊(duì)員和守門員兩個(gè)不同角色時(shí)，必須使用相同的號(hào)碼。號(hào)碼的顏色與服裝及服裝圖案的顏色必須有明顯區(qū)別。

隊(duì)員必須穿運(yùn)動(dòng)鞋。禁止佩戴任何可能危及隊(duì)員的物品，如：頭盔或面罩、手鐲、手表、戒指、顯露體環(huán)、項(xiàng)圈或項(xiàng)鏈、耳環(huán)、沒有固定帶子或帶有硬框的眼鏡及任何危險(xiǎn)品等。

不符合上述要求的隊(duì)員，在達(dá)到要求以前不得上場(chǎng)參賽。只要能用膠布粘貼遮蓋，不對(duì)其他隊(duì)員造成危害，扁平環(huán)、小耳環(huán)和顯露體環(huán)是允許的。允許使用束發(fā)帶，頭巾和隊(duì)長(zhǎng)袖標(biāo)，但其材料必須是柔軟可伸展的。

手球比賽時(shí)出現(xiàn)爭(zhēng)議怎么解決

如果兩名裁判員同時(shí)鳴哨對(duì)同一個(gè)隊(duì)的犯規(guī)進(jìn)行判罰，但在判罰輕重程度上意見不一致，應(yīng)執(zhí)行較重的判罰。如果兩名裁判同時(shí)對(duì)犯規(guī)或球出界鳴哨，但在將球權(quán)判給哪個(gè)隊(duì)的問題上意見不同，兩名裁判應(yīng)通過協(xié)商取得一致意見。如無法達(dá)成共識(shí)，則執(zhí)行場(chǎng)上裁判的意見。