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打乒乓球?qū)ρ劬τ泻锰巻?/h1>
時(shí)間:2024-01-29 11:23閱讀數(shù):384

現(xiàn)在越來越多的人喜歡打乒乓球,在打乒乓球時(shí),由于球的來往速度飛快,來球落點(diǎn)或近或遠(yuǎn),或左或右,或旋轉(zhuǎn)或不轉(zhuǎn),為了作出準(zhǔn)確的判斷,多通過眼睛獲得球的信息,所以眼睛是需要不停的轉(zhuǎn)動(dòng)的。

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一般來說,打乒乓球可以緩解眼部疲勞,并且可以改善視力,對(duì)有近視的人有很大的好處,也有利于矯正假性近視。因?yàn)榇蚱古仪驎r(shí),眼睛會(huì)跟著乒乓球來回轉(zhuǎn)動(dòng),使疲憊的眼睛在打乒乓球的過程中能得到放松,可以幫助促進(jìn)眼部的血液循環(huán),消除眼部疲勞。

打乒乓球的規(guī)則是什么樣的

發(fā)球時(shí),發(fā)球員必須用非持拍的手將球幾乎垂直地向上拋起,至少離開手掌16厘米高。發(fā)球時(shí),球不能旋轉(zhuǎn),并且不能碰觸任何物體。發(fā)球員不能以服裝或身體的任何部位遮擋發(fā)球過程,以確保對(duì)手看到完整的發(fā)球。

乒乓球和球拍必須位于臺(tái)面以上,端線之后的位置,不能把球拋到臺(tái)面上,并且要處于對(duì)手能夠看見的范圍內(nèi)。發(fā)球時(shí)不能有任何遮擋,包括頭發(fā)、手臂、身體、衣服、隊(duì)友等,對(duì)手必須始終能夠清楚看到乒乓球。

拋球后,在球從最高點(diǎn)下降時(shí),發(fā)球方可以擊球。擊球時(shí)球應(yīng)先落在發(fā)球方的半臺(tái)上,然后越過球網(wǎng)落在對(duì)方的半臺(tái)上。拋球到發(fā)球的過程中,球的位置應(yīng)該在球臺(tái)臺(tái)面上方和端線的外側(cè),發(fā)球方不能用身體或衣服等遮擋球的運(yùn)行軌跡。

打乒乓球是左腳在前還是右腳在前

最基本的姿勢(shì)是,如果是右手,左腳稍微靠前,比肩膀稍微寬一些。但是,要根據(jù)那個(gè)選手的打法和擅長(zhǎng)技術(shù),站位也會(huì)發(fā)生變化。如果是以正手打法為主,左腳會(huì)向前移,如果使用兩面打法的人,兩腳會(huì)平行,以反手打法為主的人,右腳會(huì)更加向前。

在離球臺(tái)近的前臺(tái)比賽的人要求動(dòng)作速度快,為了加快身體的轉(zhuǎn)換速度,站姿寬度減小,身體左右快速移動(dòng),身體的重心會(huì)變高。相反,在中遠(yuǎn)臺(tái)以弧圈打法、削球打法為主打的人,會(huì)采取更寬的姿勢(shì),重心更低的穩(wěn)重的姿勢(shì)。

雖然在初學(xué)者階段要注意這點(diǎn)比較好,但如果打到一定程度,或者形成了獨(dú)特的打法,那么站位就根據(jù)特長(zhǎng)和打法領(lǐng)域自然形成。