高中生考試不好有壓力怎么開導(dǎo)

高中生考試不好有壓力，我們作為家長要能及時(shí)展開引導(dǎo)，要知道，家長的鼓勵(lì)式教育對(duì)高中的孩子來說是很重要的，是孩子前進(jìn)的動(dòng)力，家長要定期跟高中的孩子有一個(gè)溝通機(jī)會(huì)，做好心理輔導(dǎo)，不要讓孩子在學(xué)習(xí)過程中太壓抑了。

高中生考試不好有壓力怎么開導(dǎo)

1、積極看待考試。積極地看待考試，相信自己經(jīng)過長時(shí)間的備考已經(jīng)做到了最好，不必過于擔(dān)心失誤或錯(cuò)誤，以避免焦慮。

2、正面思維。不要總是糾纏于自己的錯(cuò)誤或弱點(diǎn)上，而是多看到自己的長處和優(yōu)勢(shì)，增強(qiáng)自己的自信，讓自己充滿能量。

3、呼吸控制。采用深呼吸、冥想等技巧，自我放松，使得身體和大腦得到放松和休息。

4、活躍身體和思維。走路呼吸深呼吸，學(xué)習(xí)手繪、跳舞、聽音樂、閱讀等活躍身體和思維的方式，可以緩解情緒、舒緩壓力。

高中孩子已經(jīng)進(jìn)入了成年階段，已經(jīng)慢慢進(jìn)入了她人生的境界，要給他講道理。教他們學(xué)知識(shí)懂人生的路，他自己路很長，需要她一步步走下去，無論什么困難，什么坎坷都要她自己去解決。

高中生考試成績不好家長怎么辦

1、態(tài)度決定一切，要培養(yǎng)孩子的良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，家長就要對(duì)孩子進(jìn)行針對(duì)性的教育。與孩子一起分析哪些好的學(xué)習(xí)習(xí)慣需要繼續(xù)保持、哪些不良的習(xí)慣要克服、哪些習(xí)慣需要盡快養(yǎng)成。在養(yǎng)成好習(xí)慣的過程中需要家長的督促引導(dǎo)和善意提醒，以達(dá)到持之以恒，這些也是對(duì)家長教育意識(shí)和教育行為的一種考驗(yàn)。

2、生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣是相通的。在平時(shí)生活中很多家長總習(xí)慣于孩子學(xué)習(xí)時(shí)陪伴在身邊，如孩子渴了給其倒水、學(xué)習(xí)文具家長代為整理等，這些雖然貌似小事，可時(shí)間久了就會(huì)讓孩子產(chǎn)生依賴和懶惰心理，缺乏學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，更談不上學(xué)習(xí)的獨(dú)立性。其實(shí)，孩子也希望用自己的學(xué)習(xí)來證明自己的價(jià)值，所以家長就要適當(dāng)放手，充分信任和尊重孩子，相信孩子自己能夠處理好自己的事情，包括學(xué)習(xí)。

3、家長們就要幫助孩子理性的分析問題，給予孩子以理解、鼓勵(lì)。而對(duì)于孩子們學(xué)習(xí)中所表現(xiàn)出的良好的行為以及取得的進(jìn)步，家長要給予充分的肯定，讓孩子的心理上得到強(qiáng)化，給孩子產(chǎn)生前進(jìn)的動(dòng)力和信心。

4、如果孩子的高中成績不好，家長也應(yīng)該釋懷一下，不要一心的讓孩子考大學(xué)，不是說只有上了大學(xué)，孩子有才是有出路的，但是能上是最好，不能上也不能夠打擊孩子的積極性，也不能就是因?yàn)闆]有考上大學(xué)就把孩子否定了，這樣孩子得不到父母的支持，他的一輩子才會(huì)自暴自棄。

高中是孩子學(xué)習(xí)非常重要的一個(gè)階段，很多孩子會(huì)在這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)學(xué)習(xí)壓力大的情況，面對(duì)這樣的情況，家長一定要保持冷靜，采取正確的措施引導(dǎo)孩子，否則孩子的情況只會(huì)越來越糟糕。

高中生壓力大家長怎么開導(dǎo)

1、幫孩子確立目標(biāo)?？梢韵炔檎乙恍┐髮W(xué)，了解一下，再跟孩子溝通，看孩子喜歡在哪里讀大學(xué)，并確立一所大學(xué)為目標(biāo)。特別要注意對(duì)比學(xué)校每年各專業(yè)的錄取分?jǐn)?shù)線，要比孩子的成績高出幾十分，要留下進(jìn)步的空間。

2、與孩子平心靜氣地溝通。對(duì)于孩子的教育，不能一味地管制，良好的溝通可以使教育事半功倍。強(qiáng)迫地要求孩子，處在叛逆期的他們反而會(huì)更加抵觸。要多引導(dǎo)孩子，讓他們說出自己的想法。有時(shí)候說出來就會(huì)輕松很多，可以轉(zhuǎn)移孩子學(xué)習(xí)上的壓力，也可以讓家長更了解孩子的情況，以便即使處理。

3、家長要多帶孩子去做孩子想做的事情，慢慢的孩子就能發(fā)現(xiàn)其中的樂趣，就能愿意回到學(xué)習(xí)當(dāng)中，兩個(gè)人是相互的，父母對(duì)孩子越好，孩子就越知道努力，父母要用正確的教育方式去回避孩子。如果家長沒有辦法讓孩子心理得到放松，孩子就會(huì)有壓力，就會(huì)一直處于緊繃的狀態(tài)。

4、多多開導(dǎo)孩子，家長發(fā)現(xiàn)孩子有壓力就要多多開導(dǎo)孩子，告訴孩子自己沒有那么重視孩子的成績，讓孩子放寬心，孩子如果不能放寬心，孩子就會(huì)有不好的影響。家長要用正確的教育方式去對(duì)待孩子，孩子才能有一個(gè)好的發(fā)展，家長要多多的陪伴一下孩子，孩子才能感覺到很開心，孩子才會(huì)覺得父母沒有辜負(fù)自己。

說起考試，相信是每個(gè)孩子都不愿意面對(duì)的事情，有些孩子總是在考試前想一些比較悲觀的想法，總是覺得“考試考砸了，怎么辦”，“這次沒有復(fù)習(xí)好，心里沒有底”。這些都會(huì)影響孩子的考試心情，尤其是高中的學(xué)生，由于學(xué)習(xí)壓力大，本身對(duì)學(xué)習(xí)興趣不大，這時(shí)家長一定要好好引導(dǎo)孩子。

高中生不想考試家長怎么開導(dǎo)

1、在發(fā)現(xiàn)孩子情緒狀態(tài)不正常的時(shí)候，家長就需要好好和孩子談心。家長要讓孩子意識(shí)到，自己并沒有給他給予過高的期望，同時(shí)要告訴孩子，只要孩子健健康康的，比考上一所大學(xué)更加的重要。

2、在這段時(shí)間內(nèi)，家長可以幫助孩子排解情緒。在休息的時(shí)候，帶孩子出去散散步，不要讓孩子把所有的時(shí)間都放在學(xué)習(xí)上。同時(shí)一定要讓孩子早睡早起，很多孩子喜歡熬夜刷題。但是如果夜晚太疲憊的話，大腦根本轉(zhuǎn)不動(dòng)，這樣學(xué)習(xí)的效率就會(huì)越來越低。

3、提高考試前的自信心?？忌鷳?yīng)在考前提高自信心。考試前的焦慮往往源于他們?nèi)狈π判?。因此，老師和家長給予肯定和鼓勵(lì)，讓孩子知道自己的長處，這將有助于提高孩子的自信心。

4、引導(dǎo)孩子調(diào)整好心態(tài)。有的孩子不把考試當(dāng)回事，該怎么玩怎么玩。有的孩子自尊心強(qiáng)，害怕考不好導(dǎo)致很緊張，有的孩子害怕讓老師和父母失望，就會(huì)變得小心翼翼。性格不同，導(dǎo)致孩子心態(tài)也不一樣，孩子保持一個(gè)良好的心態(tài)是極其重要的。

面對(duì)壓力很大的高中孩子，家長要給孩子更多的理解和關(guān)心，不要一直談?wù)摮煽?，要多關(guān)心孩子的心理和身體健康。同時(shí)家長要理解孩子的壓力，也要幫助孩子舒緩壓力。

高中生壓力大父母怎么開導(dǎo)

1、開導(dǎo)孩子。當(dāng)父母發(fā)現(xiàn)孩子有壓力時(shí)，要開導(dǎo)孩子，告訴孩子對(duì)成績不夠重視，讓孩子放松。如果他們不能放松，他們會(huì)有不好的影響。父母應(yīng)該用正確的教育方式對(duì)待孩子，讓他們有一個(gè)好的發(fā)展。父母要多陪陪孩子，讓孩子覺得很幸福，覺得父母沒有辜負(fù)自己。

2、家長要善于發(fā)現(xiàn)孩子的進(jìn)步，打著燈籠找優(yōu)點(diǎn)，分享孩子成功的喜悅。為孩子提供更多體驗(yàn)成功的機(jī)會(huì)，使他們都能得到不同程度的滿足，激發(fā)主動(dòng)性。由于高中生的年齡特點(diǎn)，成功的心理體驗(yàn)是最容易激發(fā)他們進(jìn)取精神的，即使是一個(gè)在成年人看來微不足道的小勝利，也會(huì)成為他們前進(jìn)的巨大動(dòng)力。

3、盡量給孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜舒適的家庭環(huán)境，讓孩子在家里放松。比如收拾家里的東西，保證孩子有一定的自我打扮空間。最好不要表現(xiàn)出太多的關(guān)心，你可以假裝很隨意地說：“我覺得你最近好像很累，你想和我一起出去跑步放松一下嗎？”在飲食上，多做一些孩子喜歡吃的菜，讓孩子從側(cè)面不自覺的放松。

4、家長要調(diào)整心態(tài)，減輕孩子壓力。高考在即，孩子家長普遍壓力大，不少人為此感到焦慮。家長要對(duì)考試有正確的認(rèn)識(shí)和認(rèn)識(shí)，對(duì)孩子的學(xué)習(xí)能力、意識(shí)和心理承受能力有適當(dāng)?shù)墓烙?jì)，改變“壓力越大，效率越高”的錯(cuò)誤觀念。同時(shí)，要正確引導(dǎo)學(xué)習(xí)方法，注重營造輕松愉快的生活環(huán)境。

高中時(shí)期是孩子學(xué)習(xí)的重要時(shí)期，這個(gè)時(shí)期能沉下心學(xué)習(xí)的孩子，一般成績都不差，都會(huì)考一個(gè)理想的大學(xué)，但有些孩子，因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力大等多方面原因，產(chǎn)生厭學(xué)情緒，怎么學(xué)也學(xué)不進(jìn)去，上課期間開小差，成績一落千丈，面對(duì)這種情況，家長要積極引導(dǎo)孩子，調(diào)動(dòng)孩子的學(xué)習(xí)積極性，讓孩子走出厭學(xué)。

高中生學(xué)不進(jìn)去怎么開導(dǎo)

1、幫助孩子調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性。家長們可以從調(diào)動(dòng)孩子的心態(tài)開始。比如，多和孩子講一講學(xué)習(xí)的重要性，可從興趣上來調(diào)動(dòng)孩子學(xué)習(xí)能力。正面積極給孩子自信心，多說些欣賞和鼓勵(lì)的話語。同時(shí)給孩子準(zhǔn)備一些必要的物品，增加孩子上學(xué)的幸福感。

2、讓孩子得到放松。高中家長可以減緩一些孩子學(xué)習(xí)上的壓力，讓孩子一個(gè)輕松愉快地心情去上學(xué)，暫時(shí)不要給孩子太多的學(xué)習(xí)上的相關(guān)要求，讓孩子對(duì)上學(xué)上不會(huì)感覺到壓迫性，適當(dāng)?shù)亟o孩子放松一下心情。

3、家長對(duì)于高中孩子不想上學(xué)的情況下，應(yīng)該試圖和高中孩子進(jìn)行有效的溝通，嘗試對(duì)孩子進(jìn)行合理有效的勸說，幫助孩子提升對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，讓孩子真正地了解到上學(xué)的重要性，解決孩子的厭學(xué)狀況。

4、與學(xué)校老師多溝通聯(lián)系，商討解決孩子厭學(xué)問題的辦法，很多時(shí)候，孩子厭學(xué)不僅僅只是孩子本身存在的問題，可能也與家庭教育有關(guān)系。所以作為家長來說，要及時(shí)地與學(xué)校的老師，尤其是班主任保持緊密的聯(lián)系，這樣才能夠知曉孩子目前的這個(gè)學(xué)習(xí)狀況。

考試緊張，幾乎是每個(gè)人都會(huì)遇到的問題，有的人能克制自己的緊張情緒，不至于影響考試成績，但有的人緊張到無法寫字，嚴(yán)重影響考試的正常發(fā)揮，面對(duì)高中孩子考試緊張，家長要降低對(duì)孩子的期望值，減少孩子的壓力，同時(shí)教會(huì)孩子放松技巧，防止孩子因緊張導(dǎo)致考試失誤。

高中生一到考試就緊張?jiān)趺唇鉀Q

1.考前減壓

面對(duì)高中生對(duì)考試的恐懼，家長應(yīng)該更加關(guān)注孩子，發(fā)現(xiàn)孩子在學(xué)習(xí)中不能冷靜下來，應(yīng)該及時(shí)將注意力轉(zhuǎn)移到其他方面?？荚嚱Y(jié)束后，帶他出去放松，只是為了釋放學(xué)習(xí)壓力。

2.培養(yǎng)孩子的自信心

在任何時(shí)候，自信的孩子都不容易緊張，不自信的孩子往往更容易緊張和悲觀。父母應(yīng)該鼓勵(lì)他們的孩子，告訴他們敢于相信自己。當(dāng)孩子們真的變得自信時(shí)，他們會(huì)更好地調(diào)整心態(tài)，當(dāng)孩子們充滿信心時(shí)，緊張很容易克服或消失，然后他們就會(huì)克服對(duì)考試心理的恐懼。