高中生考試不好有壓力怎么開導(dǎo)

高中生考試不好有壓力，我們作為家長(zhǎng)要能及時(shí)展開引導(dǎo)，要知道，家長(zhǎng)的鼓勵(lì)式教育對(duì)高中的孩子來(lái)說(shuō)是很重要的，是孩子前進(jìn)的動(dòng)力，家長(zhǎng)要定期跟高中的孩子有一個(gè)溝通機(jī)會(huì)，做好心理輔導(dǎo)，不要讓孩子在學(xué)習(xí)過(guò)程中太壓抑了。

高中生考試不好有壓力怎么開導(dǎo)

1、積極看待考試。積極地看待考試，相信自己經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的備考已經(jīng)做到了最好，不必過(guò)于擔(dān)心失誤或錯(cuò)誤，以避免焦慮。

2、正面思維。不要總是糾纏于自己的錯(cuò)誤或弱點(diǎn)上，而是多看到自己的長(zhǎng)處和優(yōu)勢(shì)，增強(qiáng)自己的自信，讓自己充滿能量。

3、呼吸控制。采用深呼吸、冥想等技巧，自我放松，使得身體和大腦得到放松和休息。

4、活躍身體和思維。走路呼吸深呼吸，學(xué)習(xí)手繪、跳舞、聽(tīng)音樂(lè)、閱讀等活躍身體和思維的方式，可以緩解情緒、舒緩壓力。

5、家長(zhǎng)和學(xué)校應(yīng)一起承擔(dān)承擔(dān)起教育引導(dǎo)的責(zé)任。對(duì)于高考生來(lái)說(shuō)，考試成績(jī)是重要的指標(biāo)，但是家長(zhǎng)和學(xué)校也應(yīng)該關(guān)注高考生的身心健康問(wèn)題。學(xué)校應(yīng)該建立起完善的心理輔導(dǎo)體系，為學(xué)生提供精神上的支持和幫助，而家長(zhǎng)則應(yīng)該給予高考生寬容和理解。

6、降低期望值。這是抗擊壓力最重要的解決辦法，壓力來(lái)至于期望值過(guò)高是常見(jiàn)的問(wèn)題，如果期望值超過(guò)自己的能力范圍，壓力增大在所難免。

7、平時(shí)家長(zhǎng)督促加強(qiáng)學(xué)習(xí)。如果做好了平時(shí)學(xué)習(xí)鞏固，對(duì)考試不會(huì)產(chǎn)生更多的壓力的。加強(qiáng)家校溝通，讓老師明確孩子的減負(fù)方案。包括，如何減少考場(chǎng)失分，難度值設(shè)置等問(wèn)題，這不僅僅是家長(zhǎng)和學(xué)生就能解決的問(wèn)題，需要得到老師支持。

8、告訴孩子平常心看待，這次考不好，把錯(cuò)的題，掌握了解題思路，學(xué)會(huì)舉一反三。告訴孩子要細(xì)心，不該丟的分，千萬(wàn)不能丟，自己會(huì)又沒(méi)拿到分，很冤的。最重要的，告訴孩子，無(wú)論考試的結(jié)果如何，爸爸媽媽是最愛(ài)你的。

如何引導(dǎo)高中的孩子不放棄學(xué)習(xí)和努力

第一，多陪伴孩子。要轉(zhuǎn)變身份，學(xué)會(huì)做孩子的朋友，不要一味的以家長(zhǎng)的身份，居高臨下的態(tài)度去教訓(xùn)孩子，容易造成孩子產(chǎn)生逆反心理。家長(zhǎng)以朋友身份陪伴孩子能夠拉進(jìn)與孩子的距離，讓孩子在一種輕松的家庭氛圍中學(xué)習(xí)成長(zhǎng)。

第二，家長(zhǎng)要平穩(wěn)心態(tài)。有些家長(zhǎng)孩子上來(lái)高中就開始焦慮，擔(dān)心這個(gè)擔(dān)心那個(gè)，家長(zhǎng)的焦慮會(huì)影響孩子，造成孩子的緊張焦慮情緒，對(duì)學(xué)習(xí)有害無(wú)益。家長(zhǎng)以平穩(wěn)的心態(tài)幫助孩子，不要給孩子太大的壓力，引導(dǎo)他將精力用在學(xué)習(xí)上，放松心情，努力學(xué)習(xí)，一定會(huì)有好成績(jī)。

第三，引導(dǎo)教育不可一味關(guān)在家中講道理，要善于搞好“結(jié)合”、“滲透”，把家庭引導(dǎo)結(jié)合滲透到生活中，高中生身邊的熱點(diǎn)新聞和事件上，讓他們?cè)谧匀坏臏贤顟B(tài)中領(lǐng)會(huì)家長(zhǎng)的教育目的。

高中生懶惰沒(méi)有上進(jìn)心怎么辦

1、當(dāng)出現(xiàn)懶惰成性的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候要正確的進(jìn)行引導(dǎo)，特別是要給他精神上的一個(gè)鼓勵(lì)，可以多給他陪伴，一定要多進(jìn)行疏導(dǎo)。家長(zhǎng)的鼓勵(lì)式教育也很重要，要知道孩子學(xué)習(xí)上遇到的困難，和焦慮的原因，多給予一些鼓勵(lì)，讓孩子知道家長(zhǎng)很在意自己的成績(jī)和心情。

2、讓他自己意識(shí)到自己的問(wèn)題的嚴(yán)重性，就讓他自己意識(shí)到時(shí)候他才會(huì)出現(xiàn)改變，然后才可能有好的效果，一定要學(xué)會(huì)多引導(dǎo)。學(xué)習(xí)的韌性是很難培養(yǎng)的，高中生課余+在校的學(xué)習(xí)時(shí)間基本是十個(gè)小時(shí)，如果在學(xué)校有學(xué)習(xí)氛圍還能勉強(qiáng)專注一些，但回家挑燈夜讀到十二點(diǎn)真的會(huì)精神不濟(jì)。