孩子恐懼考試怎么辦

保持一個良好的心態(tài)對于一個孩子來說是極其重要的。有時候心態(tài)就像一把雙刃劍一樣，既可以成為孩子學(xué)習(xí)路上的一劑良藥，又可以成為孩子們學(xué)習(xí)路上的絆腳石。有時孩子面對考試會出現(xiàn)一些不好的行為，家長是需要注意的。

孩子恐懼考試怎么辦

1、讓孩子掌握一些考試的基本原則和要領(lǐng)

考試不是單純的做題，里面是很多要領(lǐng)和技巧，孩子需要掌握這些要領(lǐng)才能在考試中有條不紊的答題。

2、幫助孩子建立對考試的正確認(rèn)知

告訴孩子在學(xué)校里的學(xué)習(xí)和考試都是求知的過程，要在這個過程當(dāng)中探索自己的興趣所在，發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心真正的需求，而不是一味追求高分。

3、避免在孩子面前提考試

家長最好不要讓孩子長時間的復(fù)習(xí)，要讓孩子以一顆平常的心對待考試，告訴孩子，考試是對老師教學(xué)的檢驗(yàn)，并不是智商測驗(yàn)，不需要如臨大敵。

4、不能表現(xiàn)出很失望、痛心的情緒

孩子是會觀察到父母的表情的，家長即使沒有責(zé)罵自己的孩子，要是家長整天在孩子面前愁眉苦臉，唉聲嘆氣，這種情緒會感染孩子，懂事的孩子心理負(fù)擔(dān)會很大，不懂事孩子會埋怨家長的要求過高。所以在孩子面前還是淡然點(diǎn)。

孩子為什么會恐懼考試

1、本身個性的影響

每個孩子在個性心理特征上都有一定的共性。比如，性格內(nèi)向、敏感多思、追求完美、自我抱負(fù)水平高、情緒不穩(wěn)定等。如果面對的是這種情況，那么家長和孩子一定要好好地溝通，及時幫助孩子梳理心理和情緒上的困擾。

2、擔(dān)心考不好

這種情況一般比較容易出現(xiàn)在學(xué)習(xí)基礎(chǔ)相對薄弱，平時學(xué)習(xí)起來比較吃力，以及學(xué)習(xí)方法不當(dāng)?shù)倪@一部分學(xué)生身上；孩子把考試以及結(jié)果看得比較嚴(yán)重，總擔(dān)心自己考不好得不到認(rèn)可。

3、害怕考試失敗

這種情況一般比較容易發(fā)生在學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀的孩子身上。這一部分孩子由于平時學(xué)習(xí)成績優(yōu)異而被老師家長看重。不管是生活上還是學(xué)習(xí)上的一些照顧也會向他們傾斜，他們出現(xiàn)考試焦慮的主要原因是擔(dān)心考不好，害怕失去原有的地位以及資源而忐忑不安。

4、外部壓力大；

孩子成績跨度大，壓力主要來自老師和家長尤其是父母的外部壓力；比如父母對孩子的期望過高，在平時的生活中過于在意孩子的學(xué)習(xí)成績，甚至為了讓孩子學(xué)習(xí)包攬了一切生活瑣事，所有的一切都要為學(xué)習(xí)讓路等。

孩子恐懼考試，家長的做法比較重要，小妙招學(xué)起來

1、讓孩子學(xué)會用平常心看待考試

孩子要正確認(rèn)識考試只是對自身學(xué)習(xí)狀態(tài)的一種檢測，一次考試的成敗并不能夠說明自己的人生就要失敗。能力永遠(yuǎn)都伴隨著自己，不會因?yàn)榭荚嚩鰪?qiáng)或減弱，要用一顆平常心來面對每一次考試。

2、讓孩子考前做好準(zhǔn)備工作

臨考前，孩子會熬夜，有人搞題海戰(zhàn)術(shù)，但這些并不是復(fù)習(xí)的好方法。復(fù)習(xí)是一個系統(tǒng)的工程，考前突擊并沒有太大的效果。只要做好各項(xiàng)準(zhǔn)備工作，保證充足的睡眠，可以減少考前焦慮。

3、讓孩子正確對待考試失敗

在考試過程中，難免會出現(xiàn)失敗。許多孩子就是因?yàn)檫@些失敗經(jīng)歷，對考試產(chǎn)生了恐懼。考試失敗是有多種原因的。如果考前過分擔(dān)心失敗，只會分散孩子的精力，給考試增添心理負(fù)擔(dān)?？荚囀『?，要及時排除不良情緒，樂觀看待學(xué)習(xí)情況。