厭學(xué)情緒怎么調(diào)節(jié)

孩子在未成年階段的主要任務(wù)便是學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中，難免會(huì)產(chǎn)生厭倦和抵觸的情緒，家長(zhǎng)要及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子情緒的變化，尋找原因，引導(dǎo)孩子，幫助他們重新找回學(xué)習(xí)的樂(lè)趣和動(dòng)力。

厭學(xué)情緒怎么調(diào)節(jié)

1.疏導(dǎo)心靈，多加鼓勵(lì)。一定要和學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏贤?，不要操之過(guò)急，多一些鼓勵(lì)和贊美，多一些包容和幫助，與學(xué)生做朋友，感化其心靈。放大學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，讓學(xué)生慢慢覺(jué)得，原來(lái)學(xué)習(xí)也是有點(diǎn)意思的，每當(dāng)學(xué)生取得一點(diǎn)進(jìn)步時(shí)，一定要實(shí)時(shí)表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)。久而久之，讓學(xué)生從心理上改變厭學(xué)的態(tài)度。

2.幫助學(xué)習(xí)，讓學(xué)習(xí)變輕松。厭學(xué)的學(xué)生大部分學(xué)習(xí)成績(jī)不好，在學(xué)習(xí)上家長(zhǎng)與老師一定要給予更多的幫助和支持，可以幫其指定簡(jiǎn)單易行的學(xué)習(xí)計(jì)劃，運(yùn)用一些能夠激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的好方法，及時(shí)督促和指導(dǎo)，都能對(duì)其學(xué)習(xí)起到很有效的提升。

3.合理安排學(xué)習(xí)內(nèi)容。家長(zhǎng)要幫助孩子選擇一定難度的內(nèi)容學(xué)習(xí)，才能使孩子從舒適區(qū)跳出，進(jìn)入學(xué)習(xí)區(qū)，但千萬(wàn)不要選擇過(guò)難的內(nèi)容，否則就會(huì)進(jìn)入恐懼區(qū)，打消學(xué)習(xí)積極性。

4.幫孩子樹立自信心。孩子都有很強(qiáng)的自尊心，也會(huì)十分在意他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，很容易按照他人的評(píng)價(jià)來(lái)定義自己。所以家長(zhǎng)要穩(wěn)定孩子的學(xué)習(xí)心情，幫助孩子樹立自信心。

孩子厭學(xué)情緒產(chǎn)生的原因

1.不了解自身優(yōu)勢(shì)

每個(gè)學(xué)校都有這么一類學(xué)生，他們看不到希望，表面在學(xué)，心中卻在放棄的邊緣。根源在于，他們對(duì)自己能力的評(píng)價(jià)不夠客觀，僅僅因?yàn)橐粌纱蔚氖【腿P否定自己的能力，在逆境中的抗挫折能力低，有些人甚至對(duì)自己絕望。

2.目標(biāo)不明確

大家都是從中學(xué)走過(guò)來(lái)的，誰(shuí)的青春不迷茫！要說(shuō)真正的學(xué)習(xí)目的，中學(xué)階段的我們有幾個(gè)能夠說(shuō)清？每個(gè)人都不同，為這個(gè)問(wèn)題困惑很正常，可是因不了解這個(gè)問(wèn)題而產(chǎn)生厭學(xué)或者說(shuō)讀書無(wú)用的想法就不對(duì)了。

3.父母的期望值太高

期望過(guò)高，會(huì)使孩子心理壓力大大增加，不自覺(jué)地把學(xué)習(xí)與痛苦體驗(yàn)聯(lián)系起來(lái)。

4.孩子不會(huì)學(xué)習(xí)

這類孩子往往學(xué)習(xí)時(shí)不集中注意力，不能把新舊知識(shí)聯(lián)系起來(lái)進(jìn)行學(xué)習(xí)；不能選擇重要內(nèi)容而拋開(kāi)不重要的內(nèi)容：無(wú)法將學(xué)到的知識(shí)正確、合理地表達(dá)出來(lái)。

孩子出現(xiàn)這些的表現(xiàn)，多半是有厭學(xué)情緒了，家長(zhǎng)要留意

1.推脫責(zé)任

把簡(jiǎn)單的失敗的原因推向外部，而不能客觀地分析學(xué)習(xí)成績(jī)不良的主觀和客觀原因，檢查自我，吸取教訓(xùn)。比如，常常把考試失利歸于老師講課沒(méi)有講清，閱卷不公等。其實(shí)自己心里對(duì)失敗的原因很清楚，只是不敢正視自己的不足，用這種方式來(lái)推脫的責(zé)任。

2.精神勝利法

具有厭學(xué)情緒的學(xué)生，在受到挫折時(shí)，不是分析原因，而是回避現(xiàn)實(shí)，想法改變周圍人對(duì)自己的看法。往往容易沉湎于以往成功的回憶中。

3.學(xué)習(xí)成績(jī)下降

孩子厭學(xué)往往會(huì)導(dǎo)致他們對(duì)學(xué)習(xí)的投入度下降，進(jìn)而影響到學(xué)習(xí)成績(jī)。家長(zhǎng)應(yīng)該關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)表現(xiàn)，如有發(fā)現(xiàn)成績(jī)下降的情況，不要生氣責(zé)備孩子，而是要與孩子進(jìn)行溝通，了解他們的真實(shí)感受和想法。

4.逃避學(xué)習(xí)

孩子對(duì)學(xué)習(xí)的抵觸情緒會(huì)導(dǎo)致他們采取各種逃避學(xué)習(xí)的行為，如偷懶、拖延、假裝生病等。家長(zhǎng)要留意孩子的行為變化，及時(shí)與孩子交流，了解他們逃避學(xué)習(xí)的原因，并尋找解決辦法。

5.情緒低落

孩子厭學(xué)往往會(huì)導(dǎo)致情緒的低落，表現(xiàn)為煩躁、焦慮、抑郁等。家長(zhǎng)在發(fā)現(xiàn)孩子情緒低落時(shí)，應(yīng)該給予關(guān)懷和支持，多與孩子溝通，幫助他們釋放負(fù)面情緒，并尋找適合的解決方法。