孩子考試緊張發(fā)揮不好怎么辦

作為學(xué)生，最不可避免的就是考試，但是有些孩子平時(shí)學(xué)習(xí)成績很好，一到考試就不行，對(duì)此家長也很是疑惑，不知道是什么原因?qū)е潞⒆映霈F(xiàn)這樣的情況，更不知道該怎么下手去幫助孩子。

孩子考試緊張發(fā)揮不好怎么辦

1、幫助孩子查漏補(bǔ)缺，鞏固所學(xué)知識(shí)。無論孩子處于學(xué)習(xí)的哪個(gè)階段，總是會(huì)在學(xué)習(xí)中遇到各種各樣的問題。我們家長要做的就是采取有效的方法，來幫助孩子解決學(xué)習(xí)上的問題，查漏補(bǔ)缺。

如果我們家長有能力自己輔導(dǎo)孩子，那么每天就要抽出一定的時(shí)間，對(duì)孩子進(jìn)行針對(duì)性的鞏固提升。同時(shí)，我們家長也可以給孩子準(zhǔn)備一些課外的輔導(dǎo)資料進(jìn)行知識(shí)的鞏固。

2、家長也要約束言行。我們父母一定要注意平時(shí)和孩子的溝通交流，不要在孩子面前顯露出“成績第一”的想法，更不要拿孩子和別人比。當(dāng)有人問起孩子的成績時(shí)，不要貶低孩子：哎呀，他的成績不行。也不要炫耀孩子的成績。因?yàn)闊o論是貶低還是炫耀都會(huì)給孩子造成學(xué)習(xí)上的壓力。

3、認(rèn)真傾聽孩子的聲音。孩子緊張，可能是孩子心理壓力過大，還有可能是情緒無法發(fā)泄。父母要引導(dǎo)孩子吐露心聲。成為孩子的傾聽者，讓孩子傾訴自己的感受，這樣不僅可以拉近親子關(guān)系，還可以減少孩子的焦慮。

4、關(guān)注孩子的心理成長。孩子也在承受著很多的心理壓力。父母的支持和關(guān)注對(duì)孩子是很重要的，這樣才能快速準(zhǔn)確地幫助他們找到問題的根源。找到幫助孩子緩解心理壓力的方法。家長可以在考試前，盡量和孩子聊一些家?；蛘咻p松愉快的話題，讓他們放松。

5、帶孩子出去放松心情。孩子緊張焦慮，家長可以帶著孩子去放松一下，帶上孩子去空曠的地方打打羽毛球，做做運(yùn)動(dòng)。不要怕耽誤孩子學(xué)習(xí)時(shí)間。孩子緊張焦慮，學(xué)習(xí)效率自然也不會(huì)高。而且孩子考試成績好，對(duì)孩子自信也會(huì)帶來負(fù)面影響。

孩子考試總是緊張的原因

1、孩子的知識(shí)點(diǎn)掌握的不熟練，對(duì)自己缺乏信心?？荚嚲褪菍?duì)孩子學(xué)習(xí)成果的檢查，如果孩子平時(shí)知識(shí)點(diǎn)掌握的不熟練，不牢固，那么孩子在面對(duì)考試的時(shí)候，肯定會(huì)對(duì)自己沒有信心。這就會(huì)影響孩子考試的發(fā)揮。原本孩子的知識(shí)就不扎實(shí)，再緊張的話，可能原本會(huì)的題目都不會(huì)了。

2、父母給孩子壓力過大，導(dǎo)致孩子心理焦慮。有的父母總是對(duì)孩子寄予厚望，每次考試都要求孩子考好，不允許孩子考試失誤。一旦孩子某一次考試沒有達(dá)到父母的要求，父母就會(huì)對(duì)孩子進(jìn)行斥責(zé)。

這就會(huì)給孩子造成很大的心理壓力，孩子總是擔(dān)心自己考不好，總是想著該怎么樣躲避父母的斥責(zé)。在這種心理壓力下，孩子的考試成績肯定會(huì)受到影響的。

孩子成績不好家長怎么引導(dǎo)的方法

1、詢問孩子對(duì)個(gè)人成績不好的看法。每一個(gè)孩子的成績不好都是有自身的原因的，有些原因是作為旁人的家長也能夠清楚看到的，比如孩子課后不做作業(yè)，不復(fù)習(xí)、喜歡玩游戲、看電視等都是影響到孩子的學(xué)習(xí)成績。但有些，是我們無法知道的，所以，各種的原因需要問問孩子個(gè)人的看法。

2、幫助孩子設(shè)定下一輪的考試目標(biāo)。孩子的學(xué)習(xí)并不是漫無目的的，也并不是追求那一個(gè)假大空的難以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，想要讓孩子的成績獲得更好的提升，那么就需要為孩子設(shè)定一個(gè)能夠?qū)崿F(xiàn)的短期目標(biāo)，這樣孩子的學(xué)習(xí)才更有動(dòng)力，也不至于為自己的“徒勞無功”而感到挫敗。