初中孩子上課老是犯困怎么辦

上課犯困是很多孩子都會出現(xiàn)的問題，不但影響老師的教學進度，也影響自己的聽課效率，孩子上課犯困的原因有很多，包括學習壓力大、睡眠不足、對課堂不感興趣等，家長要找準原因，對孩子進行正確的引導。

初中孩子上課老是犯困怎么辦

規(guī)律睡眠：晚上不要熬夜，盡量早睡早起，精神狀態(tài)才會好，睡前可以泡一個熱水腳或喝一杯溫熱的牛奶，同時在頭皮進行局部的按摩，可以改善血液循環(huán)，并且放松緊張的狀態(tài)。

適度運動：適當?shù)鼗顒踊顒邮帜_，但不可太過夸張，可以在課間去操場進行走動，呼吸一些新鮮的空氣，也可以選擇做深呼吸運動，這也是一個減輕犯困的好方法。

學會放棄作業(yè)：對那種寫多少遍、簡單重復的機械性的作業(yè)，完全可以不去寫。作業(yè)不是最終目的，成績才是硬道理。只要你的成績能上去，作業(yè)完不成的話，老師對你也是無可奈何的。

利用課間補覺：如果實在犯困的話，課間十分鐘也是補覺的好時間。下課后，你可以趴在課桌上，睡幾分鐘，也能起到清醒提神的效果。

初中孩子上課總犯困的原因

作息不規(guī)律。中學生熬夜是一種很常見的現(xiàn)象。作業(yè)寫不完會熬夜，遇見喜歡的電視劇會熬夜，打游戲會熬夜……晚上睡得很晚，早上又被迫早起。作息不規(guī)律，導致白天犯困。

情緒影響睡眠質(zhì)量。情緒影響心情，很多學生情緒變化大，不能很好地控制情緒，導致晚上失眠，很晚睡不著，自然睡眠質(zhì)量不佳，白天犯困。

對學習不感興趣。對于一些同學尤其是學渣同學來說，他們在上課的時候，腦子里面都是天馬行空的，可能在想著什么時候下課，下課之后去做什么，從來都不會想應該怎樣的學習，所以這種同學，在老師上課的時候，就像聽天書一樣，越聽越困。

身體素質(zhì)差，缺少鍛煉。有些學生飲食健康不規(guī)律，也有些學生居住環(huán)境差，還有些學生不愛鍛煉，致使身體素質(zhì)差，體內(nèi)濕氣過重，這些都容易導致上課犯困。

老師講課枯燥。除了學生自身原因以外，老師也是影響學生聽課效果的一個原因。部分老師上課照本宣科，老師授課方式枯燥無味，不能吸引學生興趣。再加上學生聽不懂，索性放棄聽課，在課堂上補覺。

上課老跑神，家長如何提高孩子的學習興趣

從小家長就要培養(yǎng)孩子的閱讀興趣。首先家長要自己熱愛閱讀，從自身去影響孩子是最有效的教育。當孩子從閱讀中找到樂趣，就會慢慢地喜歡閱讀，從而養(yǎng)成了閱讀的習慣。

給孩子傳達學習快樂的信息，同時也要讓孩子感受到學習的樂趣。如果父母用游戲的方式來教孩子學習，當孩子把學習行為和快樂聯(lián)系在一起時，認為學習是快樂的，那他就會主動地去學習。人總是喜歡逃避痛苦、追求快樂。所以父母要給孩子傳遞好的觀念。

當孩子每一個微小的進步和成功，父母都不要吝嗇自己的贊賞。為了讓孩子對什么事情產(chǎn)生興趣時，父母就不要吝嗇自己的贊揚和欣賞。當孩子做好某件事來告訴自己的父母時，家長要給予孩子贊賞，并給予鼓勵。

做孩子的學習榜樣，創(chuàng)建高質(zhì)量的家庭學習環(huán)境。家長對學習要表現(xiàn)出興趣來。如果孩子讓家長讀一個故事，家長表現(xiàn)出對書完全沒興趣的態(tài)度，甚至說：“我才沒工夫看這些沒用的東西呢！”這對孩子的學習積極性是一種沉重地打擊。

培育孩子的人生自信，激發(fā)孩子的理想追求。要樹立孩子的自信心。家長要善于給孩子肯定和激勵，一般孩子都愛聽故事和講笑話，對于一個故事，家長會提出一個問題，孩子們會津津有味的讀，通過自己的努力獲得答案。