初中生上課犯困怎么辦

孩子上課犯困一直是困擾老師和家長(zhǎng)的一個(gè)難題。孩子上課犯困學(xué)習(xí)效率低下，成績(jī)自然也難以提升，其實(shí)孩子出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因有很多，包括睡眠不足，學(xué)習(xí)沒(méi)興趣、學(xué)習(xí)壓力大等，家長(zhǎng)平時(shí)要多對(duì)孩子進(jìn)行引導(dǎo)，幫助孩子規(guī)律作息。

初中生上課犯困怎么辦

規(guī)律睡眠：晚上不要熬夜，盡量早睡早起，精神狀態(tài)才會(huì)好，睡前可以泡一個(gè)熱水腳或喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，同時(shí)在頭皮進(jìn)行局部的按摩，可以改善血液循環(huán)，并且放松緊張的狀態(tài)。

適度運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)活動(dòng)手腳，但不可太過(guò)夸張，可以在課間去操場(chǎng)進(jìn)行走動(dòng)，呼吸一些新鮮的空氣，也可以選擇做深呼吸運(yùn)動(dòng)，這也是一個(gè)減輕犯困的好方法。

分解作業(yè)：平時(shí)作業(yè)太多，應(yīng)該把作業(yè)分解，中午做一小部分，自習(xí)課再做一部分，晚上做一部分，就不會(huì)太晚睡覺(jué)了。

提升學(xué)習(xí)主動(dòng)性和積極性：不要過(guò)度的給孩子安排作業(yè)和課后輔導(dǎo)班，以免造成孩子的厭學(xué)。

孩子上課總打瞌睡是什么原因

1.對(duì)上課的內(nèi)容不感興趣。學(xué)生對(duì)老師所講的知識(shí)不感興趣時(shí)，無(wú)法激發(fā)大腦皮層的興奮度，從而容易出現(xiàn)昏昏欲睡的情況。

2.早餐吃得過(guò)飽。如果早餐吃得過(guò)飽容易加重胃腸道負(fù)擔(dān)，此時(shí)為適應(yīng)消化的需求，更多的血液會(huì)向胃腸道供應(yīng)，此時(shí)腦部的血液供應(yīng)會(huì)隨之減少，就容易出現(xiàn)嗜睡的現(xiàn)象。

3.夜晚睡眠時(shí)間不足。學(xué)生在上課的前晚出現(xiàn)睡眠時(shí)間不足，或者睡眠質(zhì)量較差時(shí)，會(huì)影響大腦皮層正常的興奮度，從而造成學(xué)生在白天上課時(shí)出現(xiàn)打瞌睡的現(xiàn)象。

4.教師授課形式內(nèi)容犯困。學(xué)生感覺(jué)課堂內(nèi)容枯燥乏味，根本聽(tīng)不懂，學(xué)不會(huì)，造成犯困。教師可以巧妙設(shè)計(jì)課堂內(nèi)容，聯(lián)系生活實(shí)際；語(yǔ)音抑揚(yáng)頓挫，生動(dòng)有趣，少講多練；多提問(wèn)常犯困的學(xué)生，使其提高注意力。這樣，學(xué)生就不會(huì)犯困了。

5.注意力水平下降。曾有學(xué)者研究學(xué)生上課的注意力，其結(jié)果表明，人們的注意力會(huì)隨著時(shí)間的增加而下降，這種函數(shù)關(guān)系稱為“衰減函數(shù)”。一般注意的衰減是在開(kāi)始學(xué)習(xí)或工作后20-35分鐘出現(xiàn)，最初15分鐘的注意下降是最后下降水平的50%左右。

6.不良的生活習(xí)慣。孩子如果沒(méi)有健康的生活作息，缺乏足夠的睡眠和運(yùn)動(dòng)，也會(huì)影響上課時(shí)的注意力和精神狀態(tài)。

7.環(huán)境不適。教室過(guò)于擁擠、氣氛單調(diào)或者溫度過(guò)高過(guò)低等環(huán)境因素也會(huì)影響孩子的注意力和精神狀態(tài)。

初中孩子不愛(ài)學(xué)習(xí)懶惰沒(méi)上進(jìn)心，家長(zhǎng)如何引導(dǎo)

培養(yǎng)好的生活習(xí)慣。家長(zhǎng)應(yīng)該要讓孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。比如按時(shí)睡覺(jué)、起床，良好的飲食習(xí)慣等等。

心理溝通。家長(zhǎng)應(yīng)該多了解孩子的心思，多與孩子溝通，了解他們的感受和需求。幫助孩子排解內(nèi)心的壓力。

激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣。家長(zhǎng)應(yīng)該要嘗試讓孩子找到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，例如帶著孩子去旅游、參觀博物館、閱讀等等。

鼓勵(lì)孩子積極參與學(xué)習(xí)。好的學(xué)習(xí)方法和積極參與可以幫助孩子更輕松地學(xué)習(xí)和理解知識(shí)。家長(zhǎng)可以和孩子一起制定學(xué)習(xí)計(jì)劃和目標(biāo)，確保孩子在學(xué)習(xí)中不會(huì)迷失方向，同時(shí)可以在學(xué)習(xí)中積極思考問(wèn)題，提高孩子的學(xué)習(xí)熱情。

給予正面激勵(lì)和表?yè)P(yáng)。個(gè)人成就會(huì)讓孩子變得更有自信和積極性。家長(zhǎng)可以給孩子提供積極的反饋和表?yè)P(yáng)，鼓勵(lì)孩子參加學(xué)校的各種活動(dòng)，如比賽、演講等，并通過(guò)家長(zhǎng)會(huì)、家長(zhǎng)-教師會(huì)議等方式與孩子的老師溝通。

協(xié)助孩子克服挑戰(zhàn)。在這個(gè)過(guò)程中，孩子會(huì)遇到各種各樣的挑戰(zhàn)。家長(zhǎng)可以在孩子遇到挑戰(zhàn)時(shí)提供支持和幫助，幫助孩子排除學(xué)習(xí)障礙和克服瓶頸。