5歲孩子適合踢足球嗎

正規(guī)的足球運(yùn)動(dòng)是由兩隊(duì)進(jìn)行對抗比賽的，每隊(duì)11個(gè)人，這11個(gè)人各司其職，通過完美的合作贏得比賽；所以說，讓孩子學(xué)足球是有必要的，孩子終將走向社會(huì)，足球可以鍛煉孩子的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

5歲孩子適合踢足球嗎

適合，但是孩子的身體不如成年人強(qiáng)壯。訓(xùn)練時(shí)要注意不要讓他們鍛煉肌肉和力量，以免傷害肌肉和骨骼，毀掉幼苗； 孩子的理解能力也是有限的，一些足球技術(shù)動(dòng)作一旦不準(zhǔn)確，就容易造成傷害。

國外的做法是，只有達(dá)到一定年齡組的兒童才能學(xué)習(xí)該年齡組的技術(shù)動(dòng)作。如果你想走專業(yè)路線，最好從就可以開始了，如果只是一種愛好，那就太早了，不利于膝蓋的發(fā)育，而且老了容易出問題。

踢足球最佳年齡是幾歲

實(shí)際上，大部分孩子都在6-9歲才開始接觸足球，這個(gè)時(shí)間段的孩子協(xié)調(diào)性已經(jīng)得到了一定的發(fā)展，注意力也更加集中。但是毫無疑問的是，更早的接觸足球，對于孩子來講，是一件令他們受益的事情。

小孩7-9歲可以開始踢足球，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期小孩精力旺盛，還能鍛煉身體體質(zhì)。

強(qiáng)調(diào)體能與技術(shù)的足球訓(xùn)練要等孩子長大了開始才比較合適。如果是接受專業(yè)足球訓(xùn)練的年齡最好不要超過11歲。

在決定讓孩子接受正規(guī)的足球培訓(xùn)后，最重要的就是要將基本功學(xué)扎實(shí)，基本功訓(xùn)練的持續(xù)時(shí)間可能會(huì)在2-3年不等，而練習(xí)基本功的最佳年齡是12歲之前。因?yàn)?2歲之前的孩子，基本功比較容易成型，在這個(gè)年齡段打好基礎(chǔ)，對于以后接受戰(zhàn)術(shù)和身體層次的訓(xùn)練都會(huì)有非常大的幫助。

兒童踢足球的注意事項(xiàng)

1.要充分熱身，包括上下肢體的拉伸運(yùn)動(dòng)、慢跑等，這個(gè)環(huán)節(jié)必須要認(rèn)真、充分，否則很容易對身體造成不同程度的傷害。

2.補(bǔ)水，在踢球時(shí)心臟會(huì)出現(xiàn)缺氧現(xiàn)象，而通過補(bǔ)水可以為心臟提供所需的氧分，可以防止疾病的發(fā)生。

3.足球運(yùn)動(dòng)由于跑動(dòng)較多，技術(shù)動(dòng)作幅度以及出汗量都較大，所以參加鍛煉時(shí)應(yīng)身著寬松合體、透氣吸汗的運(yùn)動(dòng)服裝，球鞋應(yīng)選用合腳防滑的帆面膠底的足球鞋。除了參加正式比賽外，平時(shí)鍛煉不宜穿足球比賽用鞋（皮面鋼釘），以防止對自己或他人造成不必要的損傷。

4.盡量不要在場地設(shè)施不符合要求的地方進(jìn)行鍛煉。場地不平、碎石雜物多（跑道、沙坑），容易造成同學(xué)們扭傷、拉傷等。

5.夏天鍛煉時(shí)在運(yùn)動(dòng)間歇要適當(dāng)補(bǔ)充水分。不要在感到口渴時(shí)再飲水，這時(shí)可能機(jī)體已處于輕度脫水狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)后可以喝少量的運(yùn)動(dòng)飲料或淡鹽開水，以多次少飲逐漸補(bǔ)充為宜，切莫一次大量飲水。

6.雖然足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)“全天候”的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但要盡量避免在惡劣的天氣下鍛煉。高溫濕熱時(shí)要注意防止中暑、抽筋或虛脫。低溫潮濕時(shí)要注意保暖以防止凍傷。黃昏、黎明（尤其是霧天），因光線不足，能見度低，神經(jīng)反應(yīng)遲鈍，興奮性降低，極易發(fā)生損傷。天雨地滑也是引起損傷的重要原因。