小孩幾歲可以學(xué)羽毛球

羽毛球是一項(xiàng)休閑與競(jìng)技并存的運(yùn)動(dòng)，對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)有著很大的好處。家長(zhǎng)也越來越重視孩子的身體健康，想讓孩子多學(xué)習(xí)各種各樣的體育項(xiàng)目。

小孩幾歲可以學(xué)羽毛球

羽毛球是一項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)，也是一項(xiàng)技巧類的游戲項(xiàng)目。6歲以后的孩子，在力量上基本可以滿足項(xiàng)目需求了，俗話說“能扛得動(dòng)拍子了”。當(dāng)然，個(gè)體差異很大，不是每個(gè)孩子都可以在6歲的時(shí)候開始練習(xí)的。因此，主要是看孩子的發(fā)育是否可以扛得動(dòng)拍子，與身高無關(guān)。

年紀(jì)小的孩子開始訓(xùn)練，在技術(shù)的掌握上有優(yōu)勢(shì)，特別是網(wǎng)前技術(shù)、手腕和手指運(yùn)用的靈活度等方面都比大了以后學(xué)得好。就像學(xué)鋼琴，大了學(xué)，手指就像木棍似的，羽毛球也是同樣的道理。

不可避免的，小的學(xué)也有缺點(diǎn)，因?yàn)榱α康膯栴}，會(huì)迫使孩子完全使用大臂的力量擊球，如果養(yǎng)成習(xí)慣就不好了。因此，多大的孩子開始學(xué)球，要看孩子的力量是不是達(dá)到基本需求。還有，最好找有專業(yè)背景的教練學(xué)習(xí)，從小打下一個(gè)好的基礎(chǔ)。

兒童學(xué)習(xí)羽毛球的幾點(diǎn)建議

1、建立正確的技術(shù)動(dòng)作概念

這是掌握正確基本技術(shù)的前提，在啟蒙教學(xué)初期，就要使運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)原理，了解該項(xiàng)目的技術(shù)結(jié)構(gòu)，動(dòng)作之間內(nèi)在的聯(lián)系，建立正確的技術(shù)概念。

2、重視基本功的訓(xùn)練

揮拍訓(xùn)練是初級(jí)羽毛球的基本功練習(xí)，是羽毛球訓(xùn)練最重要的一環(huán)。必須經(jīng)過艱苦細(xì)致的訓(xùn)練，使肌肉發(fā)力有正確的感覺，使手臂部位有正確的揮臂動(dòng)作，才能形成正確技術(shù)動(dòng)作的自動(dòng)化，在比賽中才能正常發(fā)揮。

3、保證訓(xùn)練中的練習(xí)數(shù)量與質(zhì)量

數(shù)量是質(zhì)量的保證。對(duì)某一技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)訓(xùn)練必須反復(fù)練習(xí)，不斷強(qiáng)化。通過肌肉本體感覺，體會(huì)動(dòng)作的要領(lǐng)和整個(gè)動(dòng)作過程，掌握動(dòng)作各部分，動(dòng)作與動(dòng)作之間，空間與時(shí)間的關(guān)系，從而逐步粗略掌握動(dòng)作方法。因此，在學(xué)習(xí)任何基本技術(shù)時(shí)，應(yīng)在保證動(dòng)作質(zhì)量的前提下，適當(dāng)?shù)丶哟髶羟虻臄?shù)量，保證一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。

4、步法教學(xué)貫穿于教學(xué)訓(xùn)練過程中

在基本技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中要認(rèn)識(shí)羽毛球運(yùn)動(dòng)中各種步法的名稱、特點(diǎn)、移動(dòng)的基本方法，然后教練員準(zhǔn)確的動(dòng)作示范，將步法訓(xùn)練貫穿教學(xué)的全過程。

兒童學(xué)習(xí)羽毛球的優(yōu)點(diǎn)

1、打羽毛球可以對(duì)小朋友的身體發(fā)育有很大的好處。打羽毛球時(shí)，回復(fù)高球的動(dòng)作相當(dāng)于芭蕾的向后引臂，令頸椎與脊椎處于放松狀態(tài)，不僅可以預(yù)防脊椎壓力過大造成的抑制長(zhǎng)高后果，對(duì)頸椎病的防范也有莫大的好處。

2、羽毛球每一項(xiàng)技術(shù)都要求長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)磨練，每一階段可以明顯體會(huì)到進(jìn)步的過程，這對(duì)孩子增強(qiáng)自信心及克服困難的決心和勇氣有非常大的好處；而比賽中偶爾的輸球可以讓孩子更早地接受挫折教育，強(qiáng)化學(xué)習(xí)和生活中的抗壓能力。

3、打羽毛球，需要孩子不停地來回快速移動(dòng)，而腳下的快速移動(dòng)對(duì)拉伸大腿內(nèi)側(cè)、膝蓋周圍和小腿內(nèi)側(cè)的韌帶有相當(dāng)好處。一般從五六歲起就打羽毛球的孩子，平均身高可比同齡人高5公分左右。

4、在打球過程中眼睛必須快速追隨羽毛球的來去，這對(duì)5～16歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。在連續(xù)不斷的擊球回球中，孩子眼球中的關(guān)鍵部分如睫狀肌、晶狀體和懸韌帶都得到鍛煉。