小孩打乒乓球的十大好處

乒乓球作為國球，深受各年齡階段運動愛好者的喜愛。兒童學打乒乓球帶來的益處是多方面的。

小孩打乒乓球的十大好處

1:鍛煉競爭對抗意識。

2:提高小孩反應靈敏度。

3:強身健體，特別是手臂力度及步伐靈活性。

4:培養(yǎng)兒童的興趣愛好，至少比天天泡在電腦前強得多吧！

5:乒乓球運動可以培養(yǎng)堅韌的性格，頑強的意志。

6:乒乓球運動可以培養(yǎng)團隊精神和自我約束能力。

7:乒乓球運動可以增強體質，使人終身受益。

8:乒乓球可以調節(jié)人的不良情緒，避免不良愛好的產(chǎn)生，如沉迷網(wǎng)絡，結交不良人群。

9:學習乒乓球可以促使孩子集中注意力，預防治療近視：打乒乓球能使眼球內部不斷運動，血液循環(huán)增強，眼神經(jīng)機能提高，因而能使眼睛疲勞消除或減輕，起到預防治療近視的作用；每堂訓練課，相當于做了上百次的眼保健操。

10:在面對輸贏時，可使孩子們胸懷寬廣，包容他人；還提供了一個減壓的途徑：不管字學習還是工作，每天都或多或少有點壓抑，打球能使大腦的興奮與抑制過程合理交替，避免神經(jīng)系統(tǒng)過度緊張。

孩子開始學習打乒乓球的年齡越小越好嗎

總體而言，孩子開始學習打乒乓球的最佳年齡是5～6歲。

一是5～6歲的孩子，不論是骨骼和肌肉等身體發(fā)育程度還是接受和反應等智力發(fā)育水平，都適合學習打乒乓球了。而3～4歲的孩子，其身心發(fā)育程度還較低，很難把控標準尺寸的乒乓球拍，學習打乒乓球為時尚早。

二是7～8歲乃至年齡更大的孩子開始學習打乒乓球，雖然他們的身心發(fā)育程度強于5～6歲的孩子，但是時間則稍晚了一些。這涉及孩子的習慣養(yǎng)成問題：因為年齡適合并相對小一些的孩子開始學習打乒乓球，更容易養(yǎng)成乒乓球技術動作的習慣，為將來取得明顯進步打下基礎。

如何提高孩子打乒乓球的熱情

1、循序漸進

任何訓練都是要循序漸進，由易到難的。

一開始父母可以買乒乓球來，跟孩子玩一些簡單的乒乓球游戲，比如用球拍托著乒乓球走直線、對著墻擊打乒乓球等。用一些簡單的游戲讓孩子熟悉乒乓球，激發(fā)孩子的乒乓球興趣。然后隨著孩子對乒乓球的了解，再逐漸引導孩子走上桌臺，打乒乓球。

2、借助電視、手機等媒體的力量

孩子玩乒乓球的過程中，時不時的引導孩子看一些與乒乓球相關的運動，比如乒乓球賽事、乒乓球動漫電視劇，就像當年那些喜歡看《灌籃高手》的孩子喜歡上打籃球一樣，會大大激發(fā)孩子的乒乓球熱情。

3、及時的肯定鼓勵孩子

在培養(yǎng)孩子打乒乓球的過程中，一定要注意不要批評打罵，說孩子打得不好什么的，這只會打擊孩子的練習熱情。不要對孩子提任何要求，也不要設定什么訓練目標，以肯定鼓勵為主，就是陪孩子玩。多陪孩子打，多陪孩子練。

時間久了，孩子會發(fā)現(xiàn)自己的能力越來越高，就越有成就感，也就會越來越喜歡打乒乓球。