跆拳道級(jí)別及腰帶顏色
跆拳道是一種起源于韓國(guó)的武術(shù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,它是集有氧運(yùn)動(dòng)、基本活動(dòng)技巧、戰(zhàn)略和身體協(xié)調(diào)能力為一體的運(yùn)動(dòng),學(xué)習(xí)跆拳道有助于人們強(qiáng)身健體、知禮懂禮、釋放情緒,因此跆拳道也成為孩子們學(xué)習(xí)特長(zhǎng)的首選。
跆拳道級(jí)別及腰帶顏色
通常,以下是跆拳道帶子顏色對(duì)應(yīng)的級(jí)別:
1.白帶(10級(jí)):初學(xué)者。
2.黃帶(9級(jí)):掌握了最基本的技術(shù),但還需要進(jìn)一步的練習(xí)和完善。
3.綠帶(8級(jí)):已經(jīng)掌握了更多基本技術(shù),能夠應(yīng)用在實(shí)際場(chǎng)合中。
4.藍(lán)帶(7級(jí)):進(jìn)一步提高了技能,包括更復(fù)雜的進(jìn)攻和防御技術(shù)。
5.紅帶(6級(jí)):擁有更高級(jí)的技術(shù),包括連招和誘導(dǎo)技巧等。
6.黑帶候選(5級(jí)和4級(jí)):已經(jīng)掌握了跆拳道的核心技術(shù),但還需要進(jìn)一步提高自己的技能和技術(shù)。
7.黑帶1段(3級(jí)):跆拳道的入門(mén)級(jí)別,表示技能達(dá)到一個(gè)相對(duì)較高的水平。
8.黑帶2段(2級(jí)):在技能方面已經(jīng)有了長(zhǎng)足的進(jìn)步,能夠應(yīng)對(duì)更高級(jí)別的對(duì)手。
9.黑帶3段(1級(jí)):已經(jīng)達(dá)到了跆拳道技能的巔峰水平,能夠面對(duì)不同的對(duì)手并進(jìn)行應(yīng)對(duì)。
10.大師級(jí)黑帶:通常只授予長(zhǎng)期在跆拳道上取得杰出成就的人士,并通常是跆拳道道場(chǎng)的創(chuàng)始人或者高級(jí)教練。
跆拳道有幾個(gè)段位
跆拳道根據(jù)練習(xí)者的水平分為十級(jí)和九段,初學(xué)者從十級(jí)開(kāi)始逐漸升至一級(jí),然后再入段,段位越高表明水平也越高,最高段位達(dá)九段。從十級(jí)到一級(jí)是初學(xué)者的等級(jí)標(biāo)準(zhǔn),用白、黃、綠、藍(lán)、紅等色帶表示。
進(jìn)段以后都以黑腰帶表示,一段至三段被認(rèn)為是黑帶新手的段位,四段到六段屬于高水平的段位,七段到九段是授予那些有很高學(xué)識(shí)造詣的杰出人物或?qū)︴倘肋\(yùn)動(dòng)有杰出貢獻(xiàn)的人。黑帶的段位是通過(guò)黑帶上的特殊標(biāo)記區(qū)分的。
一段到三段為學(xué)習(xí)階段的組成,稱(chēng)為Assistant instructor(副師范)。
四段到六段為步入行家階段的組,稱(chēng)Instructor(師范)。
七段開(kāi)始為精通技術(shù)和精神階段,七段和八段者稱(chēng)為Master(師賢)。
九段者稱(chēng)為Grand master(師圣)。
跆拳道低段中段高段的區(qū)別
在跆拳道中,低段、中段和高段指的是攻擊的目標(biāo)部位以及使用的技術(shù)和力量的不同區(qū)域。以下是它們的區(qū)別:
1.低段:低段技術(shù)主要針對(duì)對(duì)手身體下部的目標(biāo),如腿部、腹部和下半身。低段技術(shù)通常包括各種踢腿技巧,如前踢、側(cè)踢、后踢等。低段踢腿技術(shù)的特點(diǎn)是速度快、靈活,可以迅速接觸到對(duì)手的下半身,具有出其不意的效果。
2.中段:中段技術(shù)主要瞄準(zhǔn)對(duì)手的胸部和腹部等中部區(qū)域。中段技術(shù)包括直拳、擺拳、揮拳、直踢、擺腿等技巧。中段技術(shù)的特點(diǎn)是力量和速度的結(jié)合,可以造成對(duì)手的不適和減少對(duì)手的防守時(shí)間。
3.高段:高段技術(shù)主要瞄準(zhǔn)對(duì)手的頭部和上半身區(qū)域。高段技術(shù)包括頭頂踢、擺踢、回旋踢等技巧。高段技術(shù)的特點(diǎn)是威力強(qiáng)大,可以對(duì)對(duì)手造成比較明顯的傷害,需要較高的柔韌性和力量來(lái)完成。
對(duì)于跆拳道從業(yè)者來(lái)說(shuō),掌握和運(yùn)用低段、中段和高段技術(shù)的合理組合是非常重要的,可以根據(jù)對(duì)手的位置、身體的變化和攻擊的需要進(jìn)行靈活調(diào)整和使用。同時(shí),逐漸提高自己的技能和力量水平,從低段逐漸過(guò)渡到中段和高段,是跆拳道學(xué)習(xí)和培訓(xùn)的一個(gè)重要階段。