孩子學網球好還是羽毛球好

現(xiàn)在家長都比較注重孩子的成長，豐富業(yè)余生活鍛煉特長。而且經常出來鍛煉肯定是比在家看手機要好的多，根據孩子的興趣選擇喜歡的體育運動。

孩子學網球好還是羽毛球好

具體學習羽毛球還是網球，要看孩子的興趣。

這需要看孩子的年齡，如果5歲開始學習的話，學習羽毛球比較好，10歲開始學習的話，學習網球比較好。

第一：羽毛球適合于男女老幼，運動量可根據個人年齡、體質、運動水平和場地環(huán)境的特點而定。青少年可作為促進生長發(fā)育、提高身體機能的有效手段進行鍛煉，運動量宜為中強度，活動時間以40-50分鐘為宜。適量的羽毛球運動能促進青少年增長身高，能培養(yǎng)青少年自信、勇敢、果斷等優(yōu)良的心理素質。

兒童可作為活動性游戲方法來進行鍛煉，讓他們在陽光下奔跑跳躍，并要求他們能擊到球，培養(yǎng)他們不畏困難、不怕吃苦、不甘落后的品質。羽毛球在中國有著良好的群眾運動基礎和大眾普及型。

第二：打網球能提高注意力、減少壓力和焦慮、延緩認知衰退、提高生理和心理的適應能力。打網球本身不能使學習成績提高，但它能在心理、生理和行為方面，使學生處于最有利于學習的狀態(tài)，如在打網球過程中，注意力必須高度集中才能打好網球，這無形中能培養(yǎng)青少年的注意力，這種注意力能遷移到學習的注意力，從而促進學習效率的提高。

網球是一項高雅、文明的紳士運動，打網球能規(guī)范學生的思想模式和道德、行為準則，強化身心。學網球不光要學技術，更重要的是學習網球的文化還有如何做人及做怎樣的人，學網球的過程也是心靈凈化的過程。

打網球對孩子有什么好處

1、身體水平

所有家長對孩子最大的期望是“健康成長”，他必須讓孩子學習網球。

健康長壽。根據英國，一項對80000人的研究表明，對身體最好的三種運動是揮拍，游泳和有氧體操。

其中網球等揮拍運動在健康長壽的影響程度上排名第一，幾乎是反群、有氧甚至高強度間歇的集合，是動力連鎖運動的延伸。全因死亡率最高可降低47%。

運動安全。網球是一項隔網運動，為了避免身體沖突，特別是青少年還處于骨骼發(fā)育階段，也可以減少這種不必要的身體碰撞造成的傷害。

身體素質。網球運動是一種典型的全身運動，長期連續(xù)運動和短時爆發(fā)的加速短跑，結合有氧和無氧運動，有利于增強心肺功能，促進身體新陳代謝。

鍛煉青少年骨骼生長、速度、耐力、爆發(fā)力、反作用力、專注力、協(xié)調與平衡等運動是有益無害的。長期打網球可以明顯改善睡眠質量，讓孩子們每天充滿活力。

2、心理層面

在現(xiàn)代社會，身體健康只是一個層面，家長也應該關注孩子心理層面的健康發(fā)展。

網球是一項獨立合作的運動。通過大大小小的網球比賽，還可以培養(yǎng)孩子們的競爭意識，讓他們學會調整情緒，懂得勝利不驕傲，失敗不氣餒等優(yōu)秀精神。

單身，獨處，你開始一個人的戰(zhàn)斗，你需要面對所有的問題，獨自解決所有的困難，培養(yǎng)孩子的獨立性，獨立思考，獨立解決問題！

雙打并肩作戰(zhàn)，注意與隊友的配合和默契，互相鼓勵和包容。團隊競賽教會他們如何在團隊中發(fā)揮最佳作用，從小培養(yǎng)集體榮譽感，塑造良好的體育精神和責任感，將使孩子終身受益。

3、社會層面

網球是一個很好的社交工具，讓孩子們快樂地認識新朋友和好老師。

網球是一項成年人和兒童都可以參加的運動，他可以幫助全家其樂融融團聚。

4、其他方面

網球是一種美麗而激烈的運動。他出生于法國，出生于英國，開始于普及，在美國形成高潮，現(xiàn)在他風靡全球，被稱為世界的第二大球類游戲。

現(xiàn)在在我們的中國也在慢慢普及，一些小學已經將網球納入學校的比賽體系，所以讓你的孩子早點學會打網球，贏在起跑線上！

打網球應該注意什么 

1、首先要從自己擊球的姿勢考慮，錯誤的擊球的動作肯定會對身體有傷害的。打網球的正確姿勢是彎腿不彎腰，這與其他球類項目如乒乓球、羽毛球不同。  

首先是揮擊時要轉體，腳步必須靈活，等球時要踮腳，這樣方便移動。發(fā)球時手臂要伸直，小腿要前蹬，腰部要彎曲，像是彈弓形狀，上半身（特別是肩部）要轉動。截擊時要迎前，引拍幅度要小。打網球用力的部位一般都是小臂、大腿、手腕、腰部。隨揮動作很重要，因為它可以把集中在手臂和手腕的力量平順的泄掉，從而不會傷害到手腕。  

2、每次打球都要適度，千萬不要在自己體力不能達到的情況下進行，否則更容易受傷。不要一味的追求以最大的擊球力量來回每一次球，要一切從自己的真實實力來考慮，不要盲目的追求。  

3、打網球前要做充分的熱身運動，一定要充分，多活動下手腕腳腕，側壓和正壓腿，扭脖子和扭腰。  

4、打網球時最好帶護腕，這只適用于外傷了，對內傷的作用不是很大。  

5、運動后可以敷冰袋來減少疼痛。用冰袋冷敷可使局部損傷的小血管收縮，減輕炎癥反應，減少組織液滲出，從而減輕早期腫脹。時間大約為20分鐘左右。