如果初三孩子壓力太大怎么辦

孩子步入初三階段也就代表著距離中考也越來越近了，所以在這個(gè)階段，為了可以讓孩子取得一個(gè)好成績，很多家長也給孩子在無形之中施加了很多壓力，但如果施加的壓力過大，還不能及時(shí)幫助孩子緩解的話，很容易讓他們出現(xiàn)厭學(xué)情緒。那么，如果初三孩子壓力太大怎么辦呢？

如果初三孩子壓力太大怎么辦

1.相信孩子，心態(tài)要平和

到這個(gè)時(shí)候，孩子的知識結(jié)構(gòu)、思維水平，應(yīng)試技巧等智力因素已基本成型。孩子究竟能取得怎樣的成績，關(guān)鍵取決于考場上的發(fā)揮。影響考場發(fā)揮的關(guān)鍵則是心理因素，穩(wěn)健的心態(tài)是正常發(fā)揮，甚至超常發(fā)揮的必要條件，不要在孩子面前刻意夸大考試的難度、重要性。家長可以多多陪伴，用沉穩(wěn)與坦然來感染孩子，鼓勵(lì)孩子，給予孩子信心。

2.幫助孩子調(diào)整心態(tài)

中考期間家長可以適度聽孩子聊聊天，談?wù)勑?，利用吃飯后的時(shí)間散散步，相互溝通，讓孩子把心里的壓力、心里的話、心里的苦惱說出來，說出來就是做好心理調(diào)節(jié)成功的一半。當(dāng)然，中考期間家長和孩子的心理溝通要講究時(shí)間、地點(diǎn)和條件。不能是孩子正在復(fù)習(xí)功課時(shí)進(jìn)去就聊上幾句，要在孩子休息的時(shí)候，他比較放松的時(shí)候去做，要見機(jī)行事。不過聊天的內(nèi)容不要過多涉及中考，找些比較輕松的話題去談，這樣，有助于放松孩子的心情。

現(xiàn)在的小孩子相比之前壓力都非常大，從小就要上各種各樣的課程，休息的時(shí)間非常少。家長對孩子過高的期望和難以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)都會增加孩子的壓力，讓孩子產(chǎn)生挫敗感，影響孩子的身心健康和性格發(fā)展。

孩子壓力太大怎么辦

1、傾聽孩子的內(nèi)心世界。家長在日常生活中，要和孩子多進(jìn)行溝通和交流，了解小孩子的內(nèi)心世界，讓小孩子把自己心里想要說的話全部認(rèn)認(rèn)真真，完完全全的告訴自己的爸爸媽媽，這樣爸爸媽媽才知道自己心里在想什么，才可以幫助自己解決問題，讓小孩子的壓力得到緩解。

2、與孩子分享自己的成長經(jīng)歷。也許父母小時(shí)候也經(jīng)歷過跟孩子一樣的情況，遇到過一些難題以及自己是怎樣面對的，可以用通俗易懂的語言跟孩子分享，讓孩子知道了自己的父母原來也面臨著這樣的煩惱時(shí)，他們對于父母所說的話就可以比較聽得進(jìn)去。

3、不把小孩和別的小孩做比較。每一個(gè)孩子都是有自身的特性，自身的個(gè)性化和喜好，不能用考試成績表明一切，要全方位地對待小孩。小孩擊敗了自身的缺點(diǎn)，在逐步完善自身，這就是較大的發(fā)展。

4、時(shí)刻關(guān)注孩子的成長。孩子的成長牽動(dòng)著父母的心，培養(yǎng)孩子廣泛的興趣和愛好，這樣有利于調(diào)節(jié)他們的心理壓力，最好不要強(qiáng)迫學(xué)孩子去學(xué)一些他不喜歡的東西。如果他的選擇不正確，也應(yīng)該耐心進(jìn)行引導(dǎo)，這樣孩子就不會產(chǎn)生心理壓力，從而可以愉快地度過青少年時(shí)期。

由于初三階段的孩子距離中考越來越近，所以父母和老師對孩子的期望也是特別大的，以至于孩子在這種巨大的壓力下，漸漸萌生出了不想上學(xué)的想法，從而導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績嚴(yán)重下滑。

初三孩子壓力大嚴(yán)重厭學(xué)怎么辦

1、找到孩子厭學(xué)的原因。很多家長看到孩子厭學(xué)就開始講大道理，說不讀書會帶來怎樣的惡劣后果，殊不知這個(gè)時(shí)候的孩子其實(shí)是什么也聽不進(jìn)去的。所以家長要做的其實(shí)是弄清楚孩子到底為什么不喜歡學(xué)習(xí)了，到底是遇到了什么樣的問題，幫助孩子解決問題才是最重要的，但這卻是很多家長都沒有注意到的事情。

2、帶著孩子放松。帶著孩子放松也是很重要的一點(diǎn)，但是這一點(diǎn)不適用于所有的孩子，如果有的孩子本身就不愛學(xué)習(xí)，每天只想著玩，那么就不要帶他放松了。如果是平時(shí)學(xué)習(xí)壓力比較大的孩子，在初三這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期有一些厭學(xué)的話，那么還是要帶孩子放松放松的，短暫的放松也是為了更好地學(xué)習(xí)。

3、家長要認(rèn)識孩子的學(xué)習(xí)成績，給孩子確定的目標(biāo)要合適，不要讓孩子無限助跑，還沒有辦法完成目標(biāo)。不給孩子規(guī)定每門課具體考多少分，只要求孩子學(xué)習(xí)會盡力就可以。也不要給孩子規(guī)定具體考上什么學(xué)校，可以正常發(fā)揮孩子的學(xué)習(xí)水平，得到應(yīng)該得到分?jǐn)?shù)就是可喜可賀的。

4、給予孩子安慰。孩子初三了，學(xué)習(xí)壓力大是很正常的現(xiàn)象，可能很多孩子都是因?yàn)樽约旱囊淮慰荚嚊]有考好，或者是在班級里的學(xué)習(xí)成績跟不上，而出現(xiàn)了錯(cuò)挫敗的心理導(dǎo)致不想上學(xué)，這個(gè)時(shí)候家長應(yīng)該給予孩子一些鼓勵(lì)和支持，如果父母不能夠用正確的方法對待孩子考試成績的不理想，就可能會使原來就厭學(xué)的孩子對學(xué)習(xí)的希望徹底破滅。

對于一個(gè)上學(xué)的孩子來說，他的壓力來自于各個(gè)方面。不要覺得孩子只會產(chǎn)生一定的學(xué)習(xí)壓力，他們常常也會覺得在于他人社交的時(shí)候，讓自己產(chǎn)生一定的焦慮情緒。所以家長在平時(shí)要多和孩子溝通交流，了解孩子內(nèi)心的想法，及時(shí)緩解孩子的壓力，這樣孩子才能健康快樂的成長。

孩子精神壓力太大家長該怎么辦

1、降低對孩子的期望值，不要給孩子太多壓力。很多孩子的壓力其實(shí)來源于父母，父母對孩子表現(xiàn)的越關(guān)心期望值越高，學(xué)生感覺到的壓力也就越大，所以家長要控制住自己的關(guān)心，讓孩子有獨(dú)立思考的時(shí)間和休息的時(shí)間，對于孩子的一切情緒也不要表現(xiàn)的太過緊張，讓孩子擁有自己的世界。

但是也不是說讓家長完全的不管孩子，是要讓孩子感覺到期望值適中，既不能期望值過低，也不能期望值過高。

2、學(xué)會和孩子溝通。父母是孩子的第一任老師，如果家長教育得當(dāng)，孩子就會非常喜歡和家長溝通。但是如果家長一直不能主動(dòng)去理解孩子，不能夠了解孩子的想法，孩子就會越來越不愿意和家長溝通。

所以家長有的時(shí)候要適當(dāng)?shù)姆诺妥藨B(tài)，去走進(jìn)孩子的內(nèi)心，和孩子保持良好的溝通，用心的傾聽孩子的感受并尊重孩子的意見，才能幫助孩子疏導(dǎo)心理壓力，讓孩子感覺到被尊重和被愛。

孩子作業(yè)多的現(xiàn)象確實(shí)存在，它困擾著很多家長。做吧，心疼孩子太累；不做吧，又怕得罪老師。家長的心里很糾結(jié)。那么，孩子作業(yè)太多壓力太大怎么辦呢？

孩子作業(yè)太多壓力太大怎么辦：

一、釋放孩子的不良情緒

作業(yè)多，孩子有情緒很正常，家長第一時(shí)間應(yīng)確認(rèn)孩子的感受，表示理解孩子，認(rèn)同孩子的情緒，和孩子站在一起。孩子把情緒充分宣泄出來之后，問題就解決一半了。不讓孩子表達(dá)情緒，以后孩子的心靈就會對家長關(guān)閉。

二、機(jī)械作業(yè)堅(jiān)決不做

學(xué)習(xí)的目的就是學(xué)會，學(xué)懂，掌握知識。做作業(yè)也是檢查所學(xué)的知識是否掌握。可悲的是作業(yè)成了很多孩子學(xué)習(xí)的全部。作業(yè)少，就竊喜；作業(yè)多就鬧情緒。作業(yè)在消磨著很多孩子的學(xué)習(xí)興趣。當(dāng)孩子作業(yè)多的時(shí)候，就讓孩子選擇性地做。會的不做，重點(diǎn)做不熟練和不會的。暴力作業(yè)和機(jī)械作業(yè)堅(jiān)決不讓孩子做。這樣節(jié)省時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率，能省出大量的時(shí)間讓孩子復(fù)習(xí)、預(yù)習(xí)。

初三是一個(gè)關(guān)鍵的階段，對于很多家長和孩子來說，這個(gè)時(shí)期也是一個(gè)充滿焦慮和壓力的時(shí)期。作為孩子人生中非常關(guān)鍵的一個(gè)階段，很多學(xué)生在這個(gè)階段都會面臨種種困難和挑戰(zhàn)。

孩子上初三心情煩躁怎么辦

初三家長需要告訴孩子：備戰(zhàn)中考，打疲勞戰(zhàn)得不償失，睡眠是必需的。不要過分關(guān)注自己是否入睡，可以想一些輕松的事情，告訴自己一定會成功的，根本不用焦急。有了良性的心理暗示后，情緒就會放松，入睡也就容易了。

備戰(zhàn)中考，初三家長要當(dāng)個(gè)多面手，扮演好多個(gè)角色，要做好孩子學(xué)習(xí)方法上的助手，時(shí)間安排的管家，危機(jī)管理的專家，生活上的保姆等。中考的成功，需要孩子的努力，同樣需要初三家長的鼎力相助。中考，是每一個(gè)家庭的綜合競爭。

克服煩躁的辦法之一就是通過提高自己的學(xué)習(xí)成績提升自信心。所以說初三的學(xué)生應(yīng)該運(yùn)用正確的學(xué)習(xí)方法提高學(xué)習(xí)效率，這是克服煩躁情緒的很重要的方法之一。

克服煩躁的另一個(gè)方法就是多運(yùn)動(dòng)。讓自己的身體多接觸大自然，選擇一個(gè)你自己喜歡的運(yùn)動(dòng)方式，例如：跑步、仰臥起等等，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，這樣你的煩躁情緒也會得到緩解或克服。

上初中的孩子尤其是初三的孩子沉迷手機(jī)是非常嚴(yán)重的一件事兒，因?yàn)樗麄兠媾R著升學(xué)的重要階段，手機(jī)勢必會影響到孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)，如果發(fā)現(xiàn)有這樣的趨勢，家長要及時(shí)的止損。

初三孩子沉迷手機(jī)厭學(xué)怎么辦

面對孩子為了玩手機(jī)威脅家長不好好學(xué)習(xí)，不上學(xué)等無理要求，家長應(yīng)該堅(jiān)持自己的底線，幫孩子建立手機(jī)網(wǎng)絡(luò)界限，而不是滿足孩子。孩子晚上熬夜玩手機(jī)，第二天怎么有精力專心聽課呢？學(xué)不進(jìn)去，成績怎么能好？孩子成績差又怎么會有學(xué)習(xí)成就感有學(xué)習(xí)動(dòng)力呢？滿足孩子的要求，只會讓孩子繼續(xù)這樣熬夜下去，傷害身體，學(xué)習(xí)成績越來越差，更加找不回學(xué)習(xí)的積極狀態(tài)。因此，家長要對孩子使用手機(jī)的狀況進(jìn)行適當(dāng)干預(yù)，讓孩子在正常學(xué)習(xí)，正常作息的前提下有邊界去用。

家長切忌將孩子的問題定義為心理問題。孩子說自己抑郁了，有病不愿意上學(xué)，多數(shù)是為自己沉迷手機(jī)找的借口，家長不要先入為主，給自己增加負(fù)能量，再反過來繼續(xù)帶給孩子負(fù)面影響。

孩子學(xué)習(xí)成績差，沒有學(xué)習(xí)動(dòng)力，家長需要幫助孩子分解學(xué)習(xí)目標(biāo)，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，提升孩子的學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)效率；同時(shí)要與學(xué)校老師溝通好，從老師這邊引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)的自信心。

孩子的問題并不是單方面造成的，需要全方位從孩子自身、家長的情緒和教育方式、學(xué)校老師同學(xué)關(guān)系以及監(jiān)督執(zhí)行這幾個(gè)方面系統(tǒng)改善。