高三學(xué)生心理疏導(dǎo)方法

高三的同學(xué)，面對(duì)的最大壓力就是高考，自然會(huì)產(chǎn)生緊張和恐懼的心理，確實(shí)需要心理疏導(dǎo)。

高三學(xué)生心理疏導(dǎo)方法

1、高三一年中家長(zhǎng)的心態(tài)往往會(huì)影響著孩子的心態(tài)，家長(zhǎng)的心態(tài)要平和有自信，孩子也要表現(xiàn)的輕松樂(lè)觀，家長(zhǎng)如果急躁、不安、緊張，那么孩子就更會(huì)焦急和憂慮。因此家長(zhǎng)就更需要以平常心來(lái)對(duì)待高考，哪怕高考對(duì)于你們家庭是非常非常的重要。

2、家長(zhǎng)要把家長(zhǎng)看成孩子成長(zhǎng)必經(jīng)之路，是孩子的心里素質(zhì)提升、科學(xué)文化素質(zhì)提升的一個(gè)難得的機(jī)會(huì)，通過(guò)高三一年的應(yīng)考準(zhǔn)備，高考的檢驗(yàn)，都是鍛煉孩子應(yīng)對(duì)各種困難和挫折的機(jī)會(huì)。如果家長(zhǎng)能夠這樣的看待和處理，那么，家長(zhǎng)就能心平氣和的看待孩子的高考，孩子也就會(huì)少很多壓力。

3、創(chuàng)造安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境

安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境有助于孩子平心靜氣，情緒穩(wěn)定的進(jìn)行復(fù)習(xí)。吵鬧的復(fù)習(xí)環(huán)境將使孩子的心情煩躁不能集中，影響復(fù)習(xí)效果。在這里需要提示家長(zhǎng)的是，在孩子高考備考的階段盡量少會(huì)客，最好不會(huì)客，如果實(shí)在不得不會(huì)客，那么最好是在家庭以外進(jìn)行，不要在家里進(jìn)行。

高三這一年可以說(shuō)是學(xué)生們學(xué)習(xí)壓力最大的一年，孩子面臨著人生中最重要的一場(chǎng)考試，當(dāng)孩子出現(xiàn)心理壓力大的問(wèn)題時(shí)，家長(zhǎng)一定要注意引導(dǎo)孩子，千萬(wàn)不要任由孩子發(fā)展，一定要及時(shí)采取措施引導(dǎo)孩子。

高三學(xué)生心理壓力大如何疏導(dǎo)

1、自我調(diào)節(jié)。高三學(xué)生需要了解自己壓力和焦慮的來(lái)源，可以針對(duì)自己情況制定一份學(xué)習(xí)計(jì)劃，每天按照計(jì)劃來(lái)完成學(xué)習(xí)任務(wù)。注意勞逸結(jié)合，學(xué)習(xí)之余適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)歌、與朋友聚會(huì)等活動(dòng)，不要注意力都在學(xué)習(xí)上，該放松就要放松。

2、與周邊人溝通。高三學(xué)生感覺(jué)壓力和焦慮比較大時(shí)，及時(shí)與身邊的朋友、同學(xué)、老師、家人溝通，傾述自己壓力以及焦慮的來(lái)源，尋求他們的幫助。

3、家長(zhǎng)要鼓勵(lì)孩子說(shuō)出來(lái)。對(duì)于孩子的焦慮情緒，家長(zhǎng)要鼓勵(lì)孩子說(shuō)出來(lái)，在訴說(shuō)的過(guò)程中達(dá)到放松。而考生自己也需要進(jìn)行自我心理調(diào)整，不為一時(shí)的挫折而喪失信心。克服考試焦慮的情緒，首先要對(duì)自己有信心，相信自己能達(dá)到自己所向往的目標(biāo)。

4、不要過(guò)分關(guān)注孩子。要知道其實(shí)一部分緊張是我們的“朋友”，它是幫助我們?nèi)褙炞⒌摹爸破鳌保援?dāng)緊張情緒來(lái)臨時(shí)不要嘗試去完全擺脫?？梢試L試開(kāi)展積極自我對(duì)話，告訴自己這次考試只是一場(chǎng)考試而已，盡量避免夸大不合理的想法。

初三的學(xué)生厭學(xué)，這是經(jīng)常發(fā)生的情況，初三是初中學(xué)習(xí)階段，比較重要的時(shí)刻，孩子學(xué)習(xí)時(shí)間也是非常緊迫的，孩子出現(xiàn)厭學(xué)情況也是在所難免的，家長(zhǎng)要注意引導(dǎo)孩子。

初三學(xué)生厭學(xué)心理疏導(dǎo)基本方法

1、減輕壓力。如果孩子厭學(xué)是因?yàn)閴毫μ?，就要適當(dāng)減輕孩子學(xué)習(xí)的壓力，不要給孩子在上課之余安排太多的輔導(dǎo)課，避免孩子承受過(guò)高的壓力，通過(guò)壓力的緩解能夠緩解孩子的厭學(xué)情緒。

2、培養(yǎng)興趣。厭學(xué)的孩子主要是沒(méi)有興趣，可以先幫助孩子找到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，比如讓孩子在實(shí)踐學(xué)習(xí)中找到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，還可以從孩子的擅長(zhǎng)科目入手，讓孩子樹(shù)立信心。

3、幫助學(xué)習(xí)，讓學(xué)習(xí)更輕松。厭學(xué)的學(xué)生大部分學(xué)習(xí)成績(jī)不好，在學(xué)習(xí)上家長(zhǎng)和老師一定要給予更多的幫助和支持，可以幫助其指定簡(jiǎn)單的學(xué)習(xí)計(jì)劃，利用一些好的方法激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，及時(shí)督促指導(dǎo)，可以對(duì)他們的學(xué)習(xí)起到非常有效的促進(jìn)作用。

4、改變家庭教育。家長(zhǎng)不應(yīng)過(guò)于注重分?jǐn)?shù)，多與小孩溝通，理解和尊重小孩的獨(dú)立性要求，也不要讓小孩有太大的心理壓力。當(dāng)小孩長(zhǎng)時(shí)間厭倦學(xué)習(xí)時(shí)，建議應(yīng)該做出針對(duì)性地教育。

大學(xué)生已經(jīng)成年了，成年的孩子，家長(zhǎng)就不要再過(guò)度去約束孩子了，孩子有他的自由和權(quán)利，但是如果孩子出現(xiàn)了厭學(xué)心理，家長(zhǎng)在疏導(dǎo)時(shí)要注意尊重和信任孩子，不要隨意批評(píng)孩子。

大學(xué)生厭學(xué)心理疏導(dǎo)基本方法

1、改善環(huán)境，愉悅心境。要改變厭學(xué)學(xué)生對(duì)生活的態(tài)度、對(duì)學(xué)習(xí)的認(rèn)識(shí)，首先就必須要改善他們所處的環(huán)境。一個(gè)好的環(huán)境需要社會(huì)、家庭、學(xué)校之間相互配合。

社會(huì)的鼓勵(lì)、家長(zhǎng)的關(guān)懷、教師的重視、同學(xué)的友好都有利于營(yíng)造一個(gè)重學(xué)、樂(lè)學(xué)的氛圍，消除厭學(xué)學(xué)生被拋棄、被歧視的感覺(jué)，對(duì)學(xué)習(xí)由厭惡感、恐懼感變?yōu)橛鋹偢?、舒適感，從而積極、主動(dòng)、愉快地開(kāi)始新環(huán)境中的生活、學(xué)習(xí)。

2、培養(yǎng)興趣，樹(shù)立信心。興趣是最好的老師，厭學(xué)學(xué)生對(duì)自我價(jià)值有了新的認(rèn)識(shí)后，隨即就要開(kāi)始自我實(shí)踐，這種嘗試結(jié)果的好壞，是他們能否徹底轉(zhuǎn)變自己的關(guān)鍵。

要盡量創(chuàng)造環(huán)境，讓厭學(xué)學(xué)生在實(shí)踐中培養(yǎng)興趣，品嘗到學(xué)習(xí)的成功感和趣味感，并逐步養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和正確的學(xué)習(xí)方法，進(jìn)而樹(shù)立信心、堅(jiān)定信念，徹底消除厭學(xué)的心理障礙。

中學(xué)生正值青春期，青春期孩子總是會(huì)有各種各樣的情緒問(wèn)題，需要我們家長(zhǎng)及時(shí)去幫助孩子疏導(dǎo)心理，不過(guò)要掌握正確合理的方法，多跟孩子溝通，要跟孩子處好關(guān)系。

中學(xué)生心理疏導(dǎo)的基本方法

1、加強(qiáng)與孩子溝通。作為家長(zhǎng)，要善于和孩子溝通了解情況，引導(dǎo)孩子解決學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的困難，而不是對(duì)孩子大呼小叫。

2、正確看待成績(jī)下滑，這也是最常見(jiàn)的問(wèn)題。學(xué)習(xí)不好，成績(jī)下滑嚴(yán)重的同學(xué)，對(duì)成績(jī)下降有著普遍的恐懼感，甚至認(rèn)為自己一定要失去學(xué)習(xí)的興趣，產(chǎn)生“如果我放棄我不能重新開(kāi)始”或“我很差勁我沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)力”等消極態(tài)度和想法。

3、讓孩子學(xué)會(huì)自我排解。初中生心理壓力比較大時(shí)，可以通過(guò)體育鍛煉、大哭、看喜劇電影等方式來(lái)自我排解，不良情緒可以改善，壓力會(huì)有所緩解。

4、系統(tǒng)脫敏法。這個(gè)方法主要適用于學(xué)生有緊張、焦慮的情緒時(shí)。找一個(gè)安靜的環(huán)境，讓學(xué)生安靜地待一會(huì)兒，用輕松的音樂(lè)做輔助，使其全身心地放松。家長(zhǎng)用語(yǔ)言慢慢引導(dǎo)學(xué)生走出焦慮的情緒，去憧憬美好的環(huán)境：草原、大海、藍(lán)天等。

很多家長(zhǎng)都想著孩子能夠考個(gè)好成績(jī)，不斷的給孩子壓力，其實(shí)這樣往往會(huì)導(dǎo)致還在這出現(xiàn)各種情緒，那么，高三學(xué)生心理壓力大怎么疏導(dǎo)？

高三學(xué)生心理壓力大怎么疏導(dǎo)

1、學(xué)生情緒不穩(wěn)定的主要原因是擔(dān)心自己的高考成績(jī)。他們害怕如果考試不及格，他們的父母或老師會(huì)感到失望。所以，同學(xué)們千萬(wàn)不要自欺欺人，給自己心理暗示：那就是考不好也是正?，F(xiàn)象，誰(shuí)也不是總能打贏一般，最大的復(fù)讀一年，也許能拿理想大學(xué)的考試。

2、經(jīng)過(guò)各種模擬測(cè)試，無(wú)論結(jié)果好壞，都不要抱怨或后悔，而是要以正常的心態(tài)對(duì)待模擬測(cè)試結(jié)果，彌補(bǔ)自己的不足。通過(guò)專注于眼前的事物并將注意力集中在當(dāng)下，您可以為未來(lái)奠定基礎(chǔ)。

家長(zhǎng)和老師不應(yīng)該給學(xué)生設(shè)定太高的目標(biāo)和期望。家長(zhǎng)應(yīng)該告訴孩子，只要認(rèn)真對(duì)待，就把高考當(dāng)作挑戰(zhàn)或機(jī)遇。他們不需要給自己那么大的壓力，以平和的心態(tài)面對(duì)高考。

4、以自己喜歡的方式在正常范圍內(nèi)宣泄。比如，打球、跑步，或者利用周日去郊區(qū)騎自行車(chē)、爬山，通過(guò)適當(dāng)?shù)腻憻拋?lái)減輕壓力等等。

高一是一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，如果孩子能夠很好的適應(yīng)高中生活，再加上努力學(xué)習(xí)，成績(jī)自然不會(huì)差。有些孩子是因?yàn)椴贿m應(yīng)，才會(huì)心理上出現(xiàn)問(wèn)題，有了這樣的情況家長(zhǎng)也不能置之不理。

高一學(xué)生的心理怎么疏導(dǎo)

一、不應(yīng)過(guò)分關(guān)心孩子的成績(jī)

高中是孩子學(xué)習(xí)的重要階段，高考絕對(duì)是決定命運(yùn)的最重要的考試。作為高中生的父母，關(guān)心孩子學(xué)習(xí)成績(jī)固然無(wú)可厚非，但應(yīng)注意，不可只重視成績(jī)，而忽略孩子的思想變化。

有時(shí)沒(méi)發(fā)揮好，不代表這段時(shí)間沒(méi)有認(rèn)真學(xué)，所以，家長(zhǎng)要懂得心疼子女而不是心疼成績(jī)。

二、少拿孩子去比較別人家的孩子