中學(xué)生心理疏導(dǎo)的基本方法

中學(xué)生正值青春期，青春期孩子總是會有各種各樣的情緒問題，需要我們家長及時去幫助孩子疏導(dǎo)心理，不過要掌握正確合理的方法，多跟孩子溝通，要跟孩子處好關(guān)系。

中學(xué)生心理疏導(dǎo)的基本方法

1、加強(qiáng)與孩子溝通。作為家長，要善于和孩子溝通了解情況，引導(dǎo)孩子解決學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的困難，而不是對孩子大呼小叫。

2、正確看待成績下滑，這也是最常見的問題。學(xué)習(xí)不好，成績下滑嚴(yán)重的同學(xué)，對成績下降有著普遍的恐懼感，甚至認(rèn)為自己一定要失去學(xué)習(xí)的興趣，產(chǎn)生“如果我放棄我不能重新開始”或“我很差勁我沒有競爭力”等消極態(tài)度和想法。

3、讓孩子學(xué)會自我排解。初中生心理壓力比較大時，可以通過體育鍛煉、大哭、看喜劇電影等方式來自我排解，不良情緒可以改善，壓力會有所緩解。

4、系統(tǒng)脫敏法。這個方法主要適用于學(xué)生有緊張、焦慮的情緒時。找一個安靜的環(huán)境，讓學(xué)生安靜地待一會兒，用輕松的音樂做輔助，使其全身心地放松。家長用語言慢慢引導(dǎo)學(xué)生走出焦慮的情緒，去憧憬美好的環(huán)境：草原、大海、藍(lán)天等。

5、強(qiáng)化法。強(qiáng)化法用來培養(yǎng)新的適應(yīng)行為。根據(jù)學(xué)習(xí)原理，一個行為發(fā)生后，如果緊跟著一個強(qiáng)化刺激，這個行為就會再一次發(fā)生。

例如，一個學(xué)生不敢同老師說話，學(xué)習(xí)上遇到了疑難問題也沒有勇氣向老師求教，當(dāng)他一旦敢于主動向老師請教，老師就給予表揚(yáng)，并耐心解答問題時，這個學(xué)生就能學(xué)會主動向老師請教的行為方式。

中學(xué)生厭學(xué)心理怎么疏導(dǎo)

1、端正孩子學(xué)習(xí)態(tài)度。如果學(xué)生學(xué)習(xí)的目的不明確，學(xué)習(xí)態(tài)度不端正，那么學(xué)生就不會真正的喜歡上學(xué)習(xí)，甚至?xí)a(chǎn)生厭學(xué)的心理，這里指出，如果學(xué)生是一個自立，自信的人，是很容易在學(xué)習(xí)上取得成功的，同時，作為一個學(xué)生，主要的任務(wù)就是要學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的好與壞和自己的自信相關(guān)聯(lián)。

2、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)。學(xué)習(xí)動機(jī)是推動學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)在動因，只有有了學(xué)習(xí)動機(jī)才能產(chǎn)生學(xué)習(xí)行為。要讓學(xué)生知道為什么而學(xué)習(xí)，以及學(xué)習(xí)知識的必要性。

3、培養(yǎng)初中孩子的自信心能力。初中的學(xué)生很容易出現(xiàn)負(fù)面的情緒，尤其是在學(xué)習(xí)中的打擊，初中生有獨立完成想法缺沒有抗壓的能力，學(xué)習(xí)成績有不好的時候，很容易出現(xiàn)自我心理的壓力，導(dǎo)致厭學(xué)的情緒出現(xiàn)。

4、不管你有再多的興趣愛好！再多的社會關(guān)系，再深的對努力學(xué)習(xí)的厭惡之感，在你青春期的某一個時間點，你都要明白，學(xué)習(xí)的重要性高過所有，你要無欲則剛，你要學(xué)會孤獨，你要把自己逼出最大的潛能。沒有人會為了你的未來買單，你要么努力向上爬，要么爛在社會最底層的泥沼里，這就是生活！

如何教孩子學(xué)會控制自己的脾氣

1、傾訴。經(jīng)歷過青春期的人都知道，青春期的煩惱特別多，心事重，學(xué)習(xí)壓力大，雖然心里承受著這么多，但是青春期的青少年們因為性格上的巨大變化，讓他們羞于向人傾訴。

我們家長要告訴孩子：其實和自己的朋友傾訴自己的苦惱和憂傷，可以有助于消除心中的煩惱以及壓抑，從而達(dá)到心平氣和，而這種發(fā)泄對心理健康是很有幫助的。

2、要培養(yǎng)自己具有樂觀的生活態(tài)度。無論遇到什么困難和挫折，都要以樂觀、積極的態(tài)度去面對，相信問題總會有辦法解決的，從而勇敢地面對現(xiàn)實，努力進(jìn)取，永不失望，對前途充滿信心和希望，持這樣的樂觀態(tài)度，往往會產(chǎn)生積極結(jié)果。