怎樣鍛煉孩子的注意力的最好辦法

孩子注意力差的主要表現(xiàn)在于：上課走神，東張西望；不好好寫作業(yè)，總是一會玩這個一會玩那個；題讀了好幾遍，都不明白是什么意思，思緒很難投入進(jìn)去等等，那遇到這種問題，有哪些怎樣鍛煉孩子的注意力的最好辦法呢？

怎樣鍛煉孩子的注意力的最好辦法

1.保持環(huán)境的安靜，簡單：家庭里，游戲區(qū)和學(xué)習(xí)區(qū)要有所區(qū)分。學(xué)習(xí)區(qū)最好是在一個單獨的房間里，不要出現(xiàn)電子產(chǎn)品，布置盡量簡單、整潔；桌面上也不要放過多的文具、書籍。擺放過多的設(shè)施、玩具，會分散孩子的注意力。這樣一來，孩子每當(dāng)走進(jìn)這個房間，坐在書桌前，會直接進(jìn)入一種學(xué)習(xí)狀態(tài)，大腦活躍度、專注力立刻提升到較高水平。同時，家長平時也要注意創(chuàng)造安靜、有秩序的家庭氛圍，避免打麻將等嘈雜的活動，物品擺放有條理，這樣的家庭環(huán)境更利于孩子專注力發(fā)展。

2.學(xué)習(xí)任務(wù)分段、有目的地完成：困難會影響孩子的專注力，在面對過量的、難度較大的學(xué)習(xí)任務(wù)時，孩子容易失去信心，缺少熱情和積極性，進(jìn)而導(dǎo)致專注力變差。因此，家長可以教孩子分解學(xué)習(xí)任務(wù)，把大目標(biāo)分成一個個小目標(biāo)，規(guī)定時間，一步步地來完成，這樣更有利于集中注意力。比如，在寫作業(yè)前，先列好一個計劃，先完成語文作業(yè)、再是數(shù)學(xué)作業(yè)、手工作業(yè)等。大致預(yù)估一下每個學(xué)習(xí)任務(wù)所需時間，盡量在規(guī)定時間段完成。除此之外，孩子在學(xué)習(xí)中遇到的疑難點，及時幫助他克服。學(xué)習(xí)得心應(yīng)手的情況下，孩子的專注力才會更強。

3.一次給孩子少量玩具或書籍：許多家長喜歡買各種各樣的玩具給孩子玩，或者各種類型的書給孩子看，以為對孩子好，實則會破壞孩子的專注力。面對眾多選擇，孩子往往三分鐘熱度，一個玩具還沒玩多長時間就失去了興趣，去玩其他的；一本書隨便翻翻，就去看另一本，結(jié)果都是囫圇吞棗。美國一項研究結(jié)果顯示，給孩子過多的玩具或不適當(dāng)?shù)耐婢邥p害他們的認(rèn)知能力，因為他們會在如此多的玩具面前顯得無所適從，無法集中精力玩一件。在一段時間內(nèi)只玩一個玩具、或者閱讀一本書，孩子不僅會更專心，還會動腦思考不同玩法，玩出花樣來，想象力得到更好的發(fā)展；反復(fù)閱讀一本書，孩子也會思考地更深入，印象更深刻。因此，家長平時養(yǎng)育孩子時要注意方法，不要同時給孩子太多玩具或書籍，一個玩具玩一段時間后，再換另一個，要培養(yǎng)其專心地玩好一樣玩具、認(rèn)真看一本書的能力。

4.在游戲中訓(xùn)練注意力：從小帶孩子玩一些專注力訓(xùn)練游戲，能夠有效提高孩子的專注力，比如搭積木、拼圖、走迷宮、串珠子、找不同等。從視覺、聽覺、運動協(xié)調(diào)能力等方面，鍛煉了孩子集中注意力的能力，同時培養(yǎng)孩子耐心和細(xì)心的品質(zhì)。在孩子玩游戲的過程中，家長不要提醒和干預(yù)，盡量讓孩子獨立完成。

孩子注意力總是“跑偏”，家長不要太緊張，因為這是很正常的現(xiàn)象：研究表明年齡越小的孩子專注時間越短。但是，隨著孩子年齡的增長，專注力會越來越強。同時家長的教育方法也是比較重要的。

孩子上課注意力不集中有什么辦法

1、減少分心

作為父母，重要的是要創(chuàng)造一個環(huán)境，讓孩子在最小的干擾下學(xué)習(xí)或完成任務(wù)。除非孩子們從事真正喜歡的活動，否則對孩子來說，即使是很小的干擾也很難排除。電視、吵鬧的音樂、噪音和手機是孩子們的主要干擾物。

2、設(shè)定完成目標(biāo)的時間限制

確保設(shè)定了完成特定目標(biāo)的時間限制，因為這會溫和地迫使你的孩子在給定的時間內(nèi)完成任務(wù)。但是，確保設(shè)定的時間限制不要太短或太長，因為這會讓孩子感到焦慮。設(shè)定嚴(yán)格的時間限制也會影響他們集中注意力的能力。15分鐘或20分鐘的時間限制會讓他們專注于任務(wù)。

孩子上課的時候老是心不在焉，不能投入其中，那孩子肯定不能保證高效聽課，高效聽課是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，只有孩子上課認(rèn)真聽了，不跑神，他才能夠很好地學(xué)習(xí)知識、理解知識，有什么辦法讓孩子上課注意力集中，下面是我列舉的一些方法。

有什么辦法讓孩子上課注意力集中

1、不要打擾孩子

我們一定要注意，孩子在玩的時候，父母要少打擾，當(dāng)孩子在沉迷于一件事情的時候，我們爸爸媽媽不要突然的介入，或者孩子在寫作業(yè)的時候，也不要突然的去打擾孩子。比如說我們可能對孩子比較關(guān)心說：“需要喝點水嗎？我拿點水果給你吃吧?！鳖愃七@樣的事情都是一種打擾。你無意識的一個舉動，其實已經(jīng)影響了孩子的專注力，父母陪伴孩子其實只需要坐在他們的旁邊，當(dāng)孩子需要幫助時伸出援手就可以啦！

2、讓孩子獨立思考

我們一定要注意讓孩子獨立思考，父母少幫助，對孩子有耐心的家長都是有智慧的。當(dāng)孩子面臨困難的時候，你不要急于出手相助。比如說孩子在做一道題的時候比較難。他可能通過自己的努力，也許需要20分鐘才能解決出來。家長就很著急，連忙把方法把答案交給了孩子，看起來這節(jié)省了時間，卻讓孩子少了一次專注思考的機會。

孩子注意力不集中，學(xué)習(xí)起來就會非常困難，令家長們擔(dān)憂，那么，怎么鍛煉孩子的注意力集中的方法有哪些呢？

怎么鍛煉孩子的注意力集中的方法

1.充足的睡眠，對孩子集中精神學(xué)習(xí)起到至關(guān)重要的積極作用。同樣，健康的飲食與大量的有氧運動能促進(jìn)孩子大腦健康地活動與記憶，這是有科學(xué)依據(jù)的，睡眠充足、營養(yǎng)充分、身體健康都是能夠集中精神的基礎(chǔ)。

讓孩子養(yǎng)成運動的習(xí)慣，生命在于運動，運動能給孩子帶來愉快的感覺，在愉快的心境之下，做事當(dāng)然也能夠集中。

2.其實，孩子的注意力好不好和性格特征也有著一定的關(guān)系，沉靜型的孩子往往會比活潑好動型的孩子，更容易專注于正在做的事。但在孩子的成長過程中，家長如果能選擇一些合適的引導(dǎo)方式去培養(yǎng)孩子良好的專注習(xí)慣，也能起到事半功倍的效果，為此，家長要多重視。

3.在生活中，讓孩子力所能及地去參與一些動手活動，承擔(dān)一些因粗心而失誤的責(zé)任，讓他們在做事中鍛煉能力，同時也體驗認(rèn)真做事的意義，從而學(xué)會積極調(diào)動自我的注意力。

孩子學(xué)習(xí)不好，不愛學(xué)習(xí)，大多是孩子的注意力和自控能力不強，那么，怎樣提高孩子的注意力和自控能力呢？

怎樣提高孩子的注意力和自控能力

1.讓孩子在規(guī)定時間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時為定量

如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿?，父母要給予一定鼓勵（表揚、撫摸、親吻等），并讓他休息5-10分鐘，然后再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)，當(dāng)孩子能夠做得很好時，可逐步延長集中做題的時間。

要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。

2.提高專注度

如果想要孩子取得一個優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績，那孩子的注意力必須得到集中，那么該怎樣能讓孩子集中注意力呢？

怎樣能讓孩子集中注意力

1.提高興趣

興趣是最好的老師，孩子之所以注意力不集中，多半是所作之事不能引起他的興趣。家長應(yīng)幫助孩子找到自己的興趣，慢慢集中注意力，再一步步轉(zhuǎn)到學(xué)習(xí)上來。

2.營造干凈環(huán)境

首先父母要幫寶寶營造一個比較好的環(huán)境，孩子的書桌上面不要擺放一些雜物和學(xué)習(xí)無關(guān)的東西，一定要收起來，孩子在學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中，家人不要在家里大聲說話或者是看電視，更不要去干擾孩子。

“一邊寫作業(yè)一邊看電視”“一邊吃飯一邊玩手機”“出門的時候找不著自己的東西，總是丟三落四”等等，這些都是家長最經(jīng)常抱怨的問題，那出現(xiàn)孩子注意力不集中記憶力差怎么辦呢？

孩子注意力不集中記憶力差怎么辦

1.教會孩子分配時間

要盡量減少對孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學(xué)會分配時間，當(dāng)他在相對短的時間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子能自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。

2.營造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境

一個好的學(xué)習(xí)環(huán)境，非常有助于孩子集中注意力。在孩子學(xué)習(xí)時，家長應(yīng)該最好不要看電視或者過多的干擾，讓孩子安靜的學(xué)習(xí)，給孩子營造一個良好安靜的學(xué)習(xí)氛圍。任何人都需要有自己獨立的空間，當(dāng)孩子遇到一些感興趣的事物時不要打斷他，讓他自己獨立去完成，因此可以避免分心，從而提高做事的注意力。