初三孩子心理壓力大怎么辦

初三心理壓力大，相信這是很多初三學(xué)生的心聲，初三是孩子初中學(xué)習(xí)的最后階段，孩子還面臨著中考考試，學(xué)習(xí)任務(wù)重，學(xué)習(xí)時(shí)間緊迫，面對(duì)這樣的情況，身為家長(zhǎng)要及時(shí)采取措施，正確引導(dǎo)孩子，幫助孩子緩解心理壓力。

初三孩子心理壓力大怎么辦

1、接受現(xiàn)實(shí)，活在當(dāng)下。初三學(xué)生需要盡快調(diào)整心態(tài)，正確認(rèn)識(shí)中考，明白中考不是人生的全部，我們只要努力去奮斗好每一天，就可以不留遺憾。誰(shuí)能盡快調(diào)整好心態(tài)，誰(shuí)就占有優(yōu)勢(shì)。誰(shuí)可以快速接受現(xiàn)實(shí)，活在當(dāng)下，誰(shuí)就可以贏得中考的勝利。

2、穩(wěn)定心理狀態(tài)，提升考試水平。初三學(xué)生一定要注意考試之前的養(yǎng)精蓄銳，中考復(fù)習(xí)不可過度疲勞，每天保證一個(gè)小時(shí)的體育活動(dòng)，八個(gè)小時(shí)的睡眠，同時(shí)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，使自己精力充沛、精神振奮地投入考試。

3、不要給孩子制定過高的目標(biāo)。初三學(xué)生需要有具體的目標(biāo)，只有看得見的目標(biāo)才會(huì)讓孩子更有方向。但是，我們要看到，初一初二兩年時(shí)間里孩子掌握的知識(shí)水平和能力已成定局。

大多數(shù)孩子不可能依靠初三這一年就能“一步登天”，通往天堂的階梯也是一步步筑就的，所以家長(zhǎng)不要給孩子定下不切實(shí)際的目標(biāo)，給孩子造成不必要的心理壓力。

4、完成中考復(fù)習(xí)任務(wù)，需要保持好心情。初三家長(zhǎng)要告訴孩子，中考雖然很重要，但絕不是人生全部。此次此刻，初三考生的家長(zhǎng)在面對(duì)孩子巨大壓力的同時(shí)，就不要在另外給孩子施加壓力，將自己的孩子期望可以收一收，不要有事沒事就在孩子耳邊念叨沒完。

5、要熟練掌握考試技巧。初三學(xué)生需要把平時(shí)的考試和作業(yè)當(dāng)成中考來完成，才能做到有備無患，不至于臨場(chǎng)過度緊張?？荚嚳隙ㄓ袝?huì)做的題目和不會(huì)做的題目，關(guān)鍵在于會(huì)做的要保證不失分，不會(huì)做的也不能空著，要盡量得分。

初三家長(zhǎng)需要告訴孩子，不要過分注重分?jǐn)?shù)和結(jié)果，也不要盲目和拿自己和別人比。認(rèn)真做好自己的事，自然水到渠成。

初中孩子學(xué)習(xí)壓力增大家長(zhǎng)要怎么引導(dǎo)

1、父母要多鼓勵(lì)。家長(zhǎng)是孩子的心靈導(dǎo)師，要多鼓勵(lì)孩子，幫助孩子。首先，讓孩子認(rèn)識(shí)到自身的優(yōu)勢(shì)，樹立信心，告訴他正常發(fā)揮自己的水平一定沒問題。其次可以陪孩子適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)，在這個(gè)過程中建立自信，放松心情。最后，多對(duì)孩子說些鼓勵(lì)的話。

2、勞逸結(jié)合，適當(dāng)放松心情?？梢栽谥苣┘s好朋友一起看一場(chǎng)喜歡的電影，和好朋友談?wù)勑模黄疸裤矫篮玫奈磥?。做做自己喜歡的事，比如聽聽音樂、看看書、吃零食、做手工等等。這樣既可以減輕平時(shí)的壓力，又可以使自己保持愉悅的心情。

3、家長(zhǎng)要有積極的心態(tài)。要讓孩子知道家長(zhǎng)是支持他的，不要用急迫的態(tài)度和他“談心”，不一定要逼迫孩子講話，只需要默默陪著他，同時(shí)，多給孩子信任和自由的空間，想要孩子有積極的心態(tài)，家長(zhǎng)要以身作則，才能感染孩子。

一對(duì)情緒好，性格開朗樂觀的父母，對(duì)孩子的一生有著至關(guān)重要的影響，這是孩子一生的財(cái)富，這個(gè)觀點(diǎn)也說明了樂觀積極心態(tài)的作用。

初中孩子成績(jī)不好，家長(zhǎng)要在這幾個(gè)方面引導(dǎo)

1、打消孩子心中顧慮，激勵(lì)引導(dǎo)孩子大膽主動(dòng)嘗試以前做不到的和沒有主動(dòng)去做的。教育引導(dǎo)孩子，以前認(rèn)為自己做不到的，現(xiàn)在就要大膽積極的去嘗試，要相信自己，相信努力。以前從來都不該想的問題，現(xiàn)在不但敢想，而且還要大膽的去實(shí)踐。

2、家長(zhǎng)要認(rèn)真分析自己孩子身上存在的問題，并能夠有針對(duì)性的幫助孩子矯正。一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成，可不是一天兩天就能夠做到的，必須經(jīng)過一個(gè)漫長(zhǎng)的過程和長(zhǎng)期的堅(jiān)持。

這個(gè)過程中，家長(zhǎng)就有騰出時(shí)間去陪伴孩子，因?yàn)樵诤⒆有纬闪?xí)慣的過程中，可能會(huì)出現(xiàn)很多不定因素，這就需要家長(zhǎng)在這個(gè)過程中做好幫助，支持，監(jiān)督和鼓勵(lì)，陪伴強(qiáng)制養(yǎng)成。