高三孩子心理壓力大怎么辦

高三的孩子心理壓力大是一件正常的事情，這種現(xiàn)象出現(xiàn)在很多高三孩子的身上，因為他們面臨著高考的壓力。適當(dāng)?shù)膲毫δ芗ぐl(fā)孩子的學(xué)習(xí)動力，但是過大的壓力會打擊孩子的自信心，所以家長要懂得釋放孩子的壓力，讓孩子勞逸結(jié)合，做好孩子的思想工作。

高三孩子心理壓力大怎么辦

一、家長必須要緩解孩子身上的壓力。如果孩子出現(xiàn)學(xué)習(xí)壓力過大的問題，那么家長就不應(yīng)該再給予孩子太大的壓力，因為孩子一旦承受不住壓力，孩子的內(nèi)心也將會出現(xiàn)崩潰的情況。想辦法讓孩子暫時忘卻學(xué)習(xí)，就能夠有效緩解孩子身上的壓力。

二、多和孩子溝通，就能夠緩解孩子身上的學(xué)習(xí)壓力。很多家長和孩子之間總會缺少足夠的溝通，要知道缺少溝通，不僅會影響到家人之間的感情，同時還會給孩子增加非常大的學(xué)習(xí)壓力。

因此在孩子的學(xué)習(xí)過程中，家長應(yīng)該要和孩子保持足夠的溝通頻率，只有讓孩子感受到家長給予的溫暖，孩子就能夠擺脫學(xué)習(xí)壓力帶給自己的困擾。

三、多帶著孩子出門旅游，就能夠緩解孩子的學(xué)習(xí)壓力過大的問題。雖然學(xué)業(yè)對于一個學(xué)生來說非常重要，但是如果不能夠做到勞逸結(jié)合，那么學(xué)生的情緒必然會處于不穩(wěn)定的狀態(tài)。

如果家長能夠多帶著孩子外出旅游的話，孩子的心情也將會變得格外舒暢，這對于孩子提升學(xué)業(yè)成績同樣會有著巨大的幫助。當(dāng)家長看到孩子為學(xué)習(xí)感到苦惱時，家長就應(yīng)該主動帶著孩子外出旅游。

四、為孩子營造個輕松的學(xué)習(xí)氛圍。其實對于考生來說，在學(xué)校的學(xué)習(xí)氛圍已經(jīng)是夠壓抑和緊張的了，所以在家庭環(huán)境方面，家長應(yīng)營造一個良好而寬松的生活與學(xué)習(xí)氛圍，而不能制造考前壓抑、緊張的家庭氛圍。

如在言行上不要天天對考生灌輸努力學(xué)習(xí)，考大學(xué)或名牌大學(xué)等字眼，家長可以在為孩子迎考服務(wù)方面暗中給孩子以物質(zhì)與心理上的支持，如營造安靜的家庭學(xué)習(xí)和休息氛圍，為孩子安排好飲食等。

高三學(xué)生心理壓力大的原因

1、學(xué)生自己的過高期望。一些本已竭盡全力才取得較好成績的學(xué)生，看到其他同學(xué)的快速進(jìn)步感到一種潛在的威脅，害怕失敗。同時，對生活中的坎坷估計不足，對自己的能力和知識水平缺乏全面認(rèn)識。當(dāng)學(xué)習(xí)稍有退步或生活中稍有挫折就感到力不從心、迷失自我。

2、家長的過高期望。有的父母總是喜歡以言語相逼：“考不上大學(xué)，就別進(jìn)這個家?！庇械母改敢赃^分的關(guān)心施壓，為了孩子能金榜題名，陪孩子挑燈苦讀，送上牛奶、荷包蛋，跑前跑后，關(guān)心備至。

當(dāng)學(xué)生看到父母為他們所做的一切，豈能無動于衷？于是，原本不輕松的心里又要載上一份“溫柔”的壓力，即沉甸甸的親情。

高三孩子心理壓力大的表現(xiàn)

一、焦慮心理。這種心理表現(xiàn)在一些考試和平時的行為里，如考試答題，總覺得時間不夠用，擔(dān)心答錯題，就是題目簡單的時候也會有這些擔(dān)走路時，緊緊張張，老是害怕浪費(fèi)一丁點(diǎn)兒時間；擔(dān)心考試不理想，甚至常生出“萬一高考失敗，我怎么辦”之類的念頭，有時覺得睡覺都是在浪費(fèi)時間等。

二、人際關(guān)系緊張，與人溝通困難。有些學(xué)生說，到高三年級后，隨著學(xué)習(xí)強(qiáng)度的增大，不知怎么回事，他的人際關(guān)系，主要是和同學(xué)的關(guān)系，似乎越來越緊張了。動不動就愛跟同學(xué)發(fā)脾氣，甚至最后變得根本沒法溝通，原有的良好關(guān)系破裂。其實，這也是心理壓力的一種表征。