孩子專(zhuān)注力不行怎么辦

孩子專(zhuān)注力比較差，做什么事都無(wú)法集中精神，特別是在課堂上，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)走神，發(fā)呆等現(xiàn)象，讓家長(zhǎng)非常頭疼，但又十分無(wú)奈。面對(duì)這種情況，家長(zhǎng)不用過(guò)于擔(dān)心，只要尋找適當(dāng)?shù)姆椒?，?duì)孩子多多引導(dǎo)還是可以得到改善的。

孩子專(zhuān)注力不行怎么辦

1.有規(guī)律的生活

孩子一日生活的節(jié)奏以及各種活動(dòng)的時(shí)間長(zhǎng)短都會(huì)影響他的注意力。因此，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)注意安排好孩子的生活作息。讓孩子的生活有張有弛、動(dòng)靜交替。不同性質(zhì)活動(dòng)之間的轉(zhuǎn)換要平和，給孩子一個(gè)過(guò)渡準(zhǔn)備。

例如，孩子在戶外跑來(lái)跑去，心跳加速，全身的每一個(gè)細(xì)胞都處于一種興奮狀態(tài)。進(jìn)到戶內(nèi)后，孩子很難立刻進(jìn)入到繪畫(huà)或讀書(shū)等安靜活動(dòng)中。一些家長(zhǎng)卻要求孩子立刻安靜下來(lái)，集中注意力。這種要求本身就是不合理的，是違背孩子的身體器官的運(yùn)作規(guī)律的。要求孩子集中注意力的時(shí)間不宜太長(zhǎng)。研究表明，大班末期的幼兒能夠集中注意力的時(shí)間為15 分鐘左右。因此，家長(zhǎng)在安排孩子的活動(dòng)時(shí)，應(yīng)當(dāng)注意調(diào)整時(shí)間，切忌一天到晚強(qiáng)迫孩子坐著一動(dòng)不動(dòng)。

2.把大任務(wù)分成小任務(wù)

因?yàn)榇笕蝿?wù)需要更好的專(zhuān)注力和紀(jì)律性，所以試著把它分成小的、可管理的任務(wù)。這在做家庭作業(yè)、學(xué)習(xí)新技能和做家務(wù)時(shí)很有幫助。小項(xiàng)目需要更少的時(shí)間來(lái)完成，并讓孩子取得進(jìn)展的滿足感。這樣更容易集中注意力。與此相比，更大的任務(wù)對(duì)孩子來(lái)說(shuō)似乎是令人生畏的，因?yàn)樗枰嗟臅r(shí)間，而且你的孩子不情愿承擔(dān)它。

3.把快樂(lè)和工作結(jié)合起來(lái)

如果孩子們同時(shí)做很多事情，他們可能會(huì)不知所措。太多的任務(wù)會(huì)使他們的大腦疲勞，所以要給他們足夠的時(shí)間去享受和娛樂(lè)。這樣他們就不會(huì)感到壓力，工作或?qū)W習(xí)時(shí)也不會(huì)感到慌亂。任何可能使他們很快感到疲勞或?qū)λ麄兊哪挲g來(lái)說(shuō)似乎無(wú)趣的活動(dòng)都應(yīng)該避免。

4.讓孩子明確活動(dòng)目的，自覺(jué)集中注意力

孩子對(duì)活動(dòng)的目的意義理解得越深刻，完成任務(wù)的愿望就越強(qiáng)烈，在活動(dòng)過(guò)程中，注意力就越集中，注意力維持的時(shí)間也就越長(zhǎng)。 比如：一個(gè)平時(shí)寫(xiě)字總是拖拖拉拉、漫不經(jīng)心的孩子，如果你許諾他認(rèn)真寫(xiě)字，按時(shí)完成任務(wù)之后就送一件他一直想得到的禮物，他一定會(huì)放下心來(lái)，集中注意力認(rèn)真地寫(xiě)字。 在日常生活中，家長(zhǎng)還可以訓(xùn)練孩子帶著目的去自覺(jué)地集中和轉(zhuǎn)移注意力。如問(wèn)孩子："媽媽的衣服哪兒去了"、"桌上的玩具少了沒(méi)有"，或是叫孩子畫(huà)張畫(huà)送給媽媽做生日禮物等等，這樣有目的地引導(dǎo)嬰幼兒學(xué)會(huì)有意注意，可讓他逐步養(yǎng)成圍繞目標(biāo)、自覺(jué)集中注意力的習(xí)慣。

孩子專(zhuān)注力不行還能改變嗎

1、給孩子一個(gè)安靜的環(huán)境

想讓自己的孩子在做一件事情的時(shí)候，有很集中的專(zhuān)注力，那么需要家長(zhǎng)為孩子提供一個(gè)相對(duì)安靜的環(huán)境，這是非常重要的。因此家長(zhǎng)要在家中給孩子一個(gè)獨(dú)立學(xué)習(xí)的空間，這樣孩子才能更好的進(jìn)行專(zhuān)注力鍛煉，也能讓孩子學(xué)習(xí)得更加努力，專(zhuān)注力能更好的進(jìn)行培養(yǎng)。

2、不要分散孩子的注意力

孩子學(xué)習(xí)或讀書(shū)的時(shí)候，不要經(jīng)常叫孩子，也不要弄出很多的聲音來(lái)吸引孩子，否則很容易讓孩子分散自己的注意力，這對(duì)他注意力的培養(yǎng)非常不好，也容易讓孩子養(yǎng)成三心二意的習(xí)慣。所以，家長(zhǎng)在孩子專(zhuān)注地做事的時(shí)候，不要過(guò)去打擾他，給他時(shí)間和空間，這樣孩子的專(zhuān)注力就得到了保護(hù)，也會(huì)慢慢變好。

3、多讓孩子自主讀書(shū)

一個(gè)人的習(xí)慣要養(yǎng)成，是需要時(shí)間和自身的意志力的。因此家長(zhǎng)要讓孩子自主地去做一些事情，這樣才能更好的培養(yǎng)孩子的專(zhuān)注力。

比如讀書(shū)，如果他自己能安排好自己的學(xué)習(xí)、讀書(shū)時(shí)間，并且能按時(shí)完成，這樣孩子就能學(xué)習(xí)到很多知識(shí)，這對(duì)于孩子專(zhuān)注力的培養(yǎng)有很大的幫助。所以，家長(zhǎng)平常多引導(dǎo)孩子讀書(shū)，培養(yǎng)孩子讀書(shū)的興趣。

4、讓孩子自己定下目標(biāo)

一個(gè)人做事情的專(zhuān)注力是靠動(dòng)力來(lái)推動(dòng)的。如果有一個(gè)目標(biāo)來(lái)指引孩子做事情，孩子會(huì)非常積極，但是這個(gè)目標(biāo)讓孩子自己來(lái)定。只有在一段時(shí)間里給自己定下一些目標(biāo)，然后自己去實(shí)現(xiàn)，這樣才能讓自己更加專(zhuān)注，并且更好的去實(shí)行，這樣慢慢的就培養(yǎng)了孩子的專(zhuān)注力。

5、給予適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)

有鼓勵(lì)才能讓孩子更有動(dòng)力，無(wú)論是物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)還是精神獎(jiǎng)勵(lì)，能推動(dòng)孩子向前一步的話都是好的。因此家長(zhǎng)要給予孩子適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)，每個(gè)時(shí)期都可以進(jìn)行改變，這樣也是能很好的培養(yǎng)孩子專(zhuān)注力的，能讓孩子做任何事情都做得非常好。

孩子專(zhuān)注力的培養(yǎng)方法

1、提高專(zhuān)注度

無(wú)論家長(zhǎng)還是老師，要站在孩子的視角對(duì)待孩子，而不能站在成人的角度。無(wú)論孩子學(xué)習(xí)、讀書(shū)、做事，一定不要讓孩子一心二用，而是一次只做一件事，這樣才能使孩子的注意力在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)得到有效集中。

家長(zhǎng)一定要明白，授人以魚(yú)不如授人以漁，大人包辦不如讓孩子自己做，強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)不如培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣，大人說(shuō)教不如讓孩子自身感悟。

2、關(guān)注約束力

自由不是放縱，自由基于規(guī)則。孩子注意力不集中，做事情不夠?qū)Ｗ?，家長(zhǎng)要給孩子創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)和生活的真實(shí)情境，循序漸進(jìn)。要想約束孩子，必先約束自己。要求孩子做到的事情，家長(zhǎng)首先要做到。家長(zhǎng)要表里如一，絕不能口是心非。

例如，要求孩子不能玩手機(jī)，而家長(zhǎng)當(dāng)著孩子的面玩手機(jī)的現(xiàn)象是絕對(duì)要不得的。同時(shí)家長(zhǎng)要給孩子自我管理的機(jī)會(huì)，自己的事情自己做，而且是說(shuō)到必須做到，絕不遷就。言必行，行必果。

3、鍛煉觀察力

首先，要給孩子觀察的機(jī)會(huì)。其次，要讓孩子有好的觀察方法。由近而遠(yuǎn)，由表及里，由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，由局部到整體，循序而漸進(jìn)。第三，要培養(yǎng)孩子觀察的興趣。興趣是最好的老師，無(wú)論干什么事，如果沒(méi)有興趣就會(huì)收效甚微，這不但不能幫助孩子提高注意力，反而會(huì)讓孩子注意力下降。

4、減少嘮叨度

孩子往往心浮氣躁，聽(tīng)不得家長(zhǎng)的說(shuō)教。所以，我建議，家長(zhǎng)首先要在孩子做事時(shí)，避免過(guò)多的干擾或催促，讓孩子保持他做事的合理節(jié)奏，避免孩子分心。其次，家長(zhǎng)也可以給孩子提供一些能夠提高注意力的興趣愛(ài)好，例如閱讀、書(shū)法、手工、運(yùn)動(dòng)等。最后，家長(zhǎng)跟孩子制定一個(gè)可以使孩子達(dá)成目標(biāo)的獎(jiǎng)懲計(jì)劃，通過(guò)適度的激勵(lì)來(lái)幫助孩子提高注意力。